Giornata mondiale dell'alimentazione: dieta intestinale sana, alimenti che aumentano il flusso sanguigno, cibi da mangiare per vivere più a lungo
Salute

Giornata mondiale dell'alimentazione: dieta intestinale sana, alimenti che aumentano il flusso sanguigno, cibi da mangiare per vivere più a lungo

Ogni anno, il 16 ottobre, le persone in tutto il mondo celebrano la Giornata mondiale dell'alimentazione. Questo giorno mira a promuovere la consapevolezza e l'azione per coloro che soffrono la fame e hanno bisogno di sicurezza alimentare e diete nutrienti. Noi di Bel Marra vogliamo fare la nostra parte facendo la cosa migliore che sappiamo, diffondendo conoscenza! Abbiamo raccolto alcuni dei nostri migliori articoli per questa occasione. Troverete informazioni su una dieta intestinale sana, alimenti che aumentano il flusso sanguigno e cibo da mangiare per vivere più a lungo. Il cibo dovrebbe essere un diritto fondamentale per tutti gli esseri umani e sapere quali sono i migliori per promuovere la salute è parte di quello.

Dieta intestinale sana: cibi da mangiare ed evitare

Il tuo apparato digerente ospita circa 100 trilioni di batteri che sono coinvolti nel mantenere il tuo apparato digerente operante al massimo dell'efficienza e, mangiando una dieta sana, ti aiutano a mantenerlo in questo modo. I batteri nel tuo tratto digestivo svolgono in realtà un ruolo molto più importante nella tua salute generale di quanto pensi. Vari studi hanno collegato i microbi intestinali al nostro peso, infiammazione e persino al nostro stato d'animo attuale. Collettivamente, i batteri nell'intestino sono indicati come la flora intestinale o il microbiota intestinale, una complessa comunità di microrganismi che vivono nel tratto digestivo.

Mantenere il cibo fresco con l'imballaggio antimicrobico dell'argilla

Mantenere il cibo fresco, specialmente i frutti, verdure e carni possono essere una sfida. Tuttavia, gli scienziati ritengono che potrebbero aver trovato una soluzione che prevede l'uso di uno speciale imballaggio antimicrobico.

Secondo il Consiglio nazionale per la difesa delle risorse, circa il 40% del cibo negli Stati Uniti non viene consumato. Finisce nelle discariche dove continua a marcire e rilascia emissioni di metano. La quantità di cibo smaltita equivale a circa $ 165 miliardi all'anno. Nonostante i contenitori di cibo e i gadget sul mercato sostengano di aiutare i deperibili a durare più a lungo, molti consumatori hanno riferito di essere frustrati dal dover buttare fuori così tanto cibo.

9 alimenti che ti aiutano a vivere più a lungo

Il segreto della longevità e la salute duratura ti sta godendo la vita e stai felice. Certo, è necessario un po 'di duro lavoro per prendersi cura della propria salute e mettersi sulla strada giusta, ma così facendo, non bisogna dimenticare di divertirsi.
E questo include il buon cibo. Probabilmente hai notato che quando ti godi il cibo, ti senti molto meglio di quando mangi di fretta. Il seguente elenco offre nove alimenti che promuovono la buona salute e la longevità. E la migliore notizia è che sono deliziosi!

9 alimenti che dovresti sempre avere nel tuo frigorifero

Tutti vogliono mangiare in modo sano, ma a volte può essere difficile quando viviamo una vita impegnata. Questo è il motivo per cui è importante conservare il frigorifero con cibi sani in modo da non essere tentati di raggiungere cibi malsani.
Quando si tratta di mangiare sano, ci sono alcuni elementi essenziali di cui hai bisogno: carboidrati sani, grassi buoni, verdure e proteine. Una volta ottenuti questi quattro punti, il pasto è completo.

19 alimenti che aumentano il flusso sanguigno

Il nostro sangue serve a fornire ossigeno e sostanze nutritive ai nostri tessuti e organi in tutto il corpo. Aiuta anche a rimuovere i prodotti metabolici di scarto come il biossido di carbonio e l'acido urico. Tuttavia, nulla di tutto ciò sarebbe possibile se il nostro sangue fosse stagnante e non in movimento.

Avere una cattiva circolazione può portare a molti effetti dannosi sulla salute. Pur non essendo una diagnosi in sé, può essere il risultato di una condizione di base come malattia cardiovascolare o diabete.

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