Perché invecchiare fa bene alla salute
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Perché invecchiare fa bene alla salute

Hai mai pensato che tu e una bottiglia di vino potreste avere molto in comune? (E non mi riferisco al suo corpo intero!) Il vino più lungo si siede e invecchia, meglio diventa più piacevole. Bene, la scienza ora suggerisce che lo stesso vale per gli anziani e l'invecchiamento non è affatto negativo!

In effetti, l'invecchiamento viene ora considerato come un mezzo per sperimentare più felicità. Tutto ha a che fare con un fattore principale: la fiducia. Quindi, se stai pensando che invecchiare è un peso, considera prima quello che la scienza ha da dire in proposito.

La felicità cresce con l'età

Recentemente pubblicata nella rivista online Scienze psicologiche e della personalità i ricercatori hanno esaminato il legame tra fiducia, invecchiamento e ciò che significa per il nostro benessere generale.

Sono stati condotti due studi che hanno concluso gli stessi risultati. Il primo è stato un ampio studio che ha coinvolto 200.000 persone in tutto il mondo in 83 paesi negli ultimi 30 anni. Il secondo studio ha coinvolto 1.200 americani di varie età anche nel corso di un lungo arco di tempo.

Ciò che i ricercatori hanno scoperto è che non solo la fiducia è aumentata nel corso degli anni, ma coloro che erano più fiduciosi hanno vissuto vite più felici e migliorate. Che cosa ha a che fare la fiducia con la nostra salute?

Bene, i ricercatori osservano che quando ci fidiamo degli altri è più probabile che cerchiamo supporto e creiamo legami sociali. Queste forti relazioni positive possono portare grandi benefici alla nostra salute. Ad esempio, essere social è un ottimo mezzo per ridurre lo stress che è così spesso legato alle malattie.

Inoltre, i ricercatori hanno notato che non importa quanti anni hai oggi, se hai fiducia questo diventerà solo più forte nel tempo, fornendo tu con maggiore divertimento e benessere. Essenzialmente, sperimentiamo una soddisfazione di vita migliore man mano che invecchiamo e questo è sicuramente qualcosa a cui guardare!

Invecchiare può essere positivo

Potresti sentire giù che il tuo vecchio corpo non è attivo come una volta, ma ciò non significa che tu non possa ancora trarre il massimo dalla vita.

Le precedenti ricerche sul legame tra fiducia e felicità dall'Italia hanno rivelato che la felicità è fortemente legata alla buona salute. Quindi, anche se potresti non essere in grado di correre o rimbalzare come un tempo, essere felici è ancora un mezzo fattibile per stare bene e stare bene.

Perché sappiamo così tanti degli effetti negativi che lo stress può avere sul nostro la salute, rimanere positivi e felici è un modo semplice per prevenire la malattia. Quindi, se ti trovi giù in discarica, un cambiamento di emozione è un ottimo modo per dare alla tua salute la spinta di cui ha bisogno.

Essere fiducioso e positivo per una buona salute

Se stai cercando un modo per migliorare la tua salute, apriti e fidati di chi ti circonda. Inoltre, puoi provare anche questi suggerimenti:

  1. Attiva: Se sei in grado di rimanere attivo, qualsiasi livello di attività può aiutarti a migliorare il tuo umore e la tua salute. Anche una tranquilla passeggiata o il bilanciamento su un piede è sufficiente per migliorare la tua salute.
  1. Volontariato: Partecipare alla tua comunità come connesso può creare un maggiore senso di scopo e promuovere sentimenti di inclusione. Ricorda che l'isolamento è stato collegato a un peggioramento della salute.
  1. Mantieni legami sociali: Avere un gruppo di supporto su cui contare. Non solo ti sentirai incluso, ma avrai i mezzi e gli strumenti per ottenere aiuto quando necessario, sia per motivi di salute che non.

Questi sono solo alcuni suggerimenti che possono alleviare il processo di invecchiamento e farti sentire meglio. Ma questa è davvero una bella sensazione supportata dalla scienza. È bello sapere che, come il vino, anche noi miglioriamo con l'età!

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