Cosa dicono i tuoi capelli (e il cuoio capelluto) sulla tua salute
Salute

Cosa dicono i tuoi capelli (e il cuoio capelluto) sulla tua salute

Molte persone vedono i loro capelli come un riflesso della loro identità, quindi non è Sorprendente che il mercato globale dei prodotti per capelli abbia un valore di oltre $ 80 miliardi. Ciò che potrebbe sorprenderti è quanto i tuoi capelli possono rivelare sulla tua salute.

I ricercatori medici di tutto il mondo sono stati altrettanto affascinati dai capelli di alcuni dei migliori stilisti del mondo. La tricologia, la branca della dermatologia che si concentra sullo studio della salute dei capelli, esiste da oltre 100 anni. Ma gli scienziati sono quelli che hanno scoperto ciò che i capelli ci dicono davvero sulle nostre condizioni di salute generali.

Cosa rivela i tuoi capelli sulla tua salute

Secondo il National Institutes of Health, ci sono più di 189.000 studi sui capelli in corso in 190 paesi. Questi studi affrontano una serie di problemi relativi ai capelli.

Se stai riscontrando un problema con i tuoi capelli che va oltre la "brutta giornata" occasionale, forse, uno dei seguenti problemi di salute è il motivo...

1. Disidratazione: Quando i capelli appaiono opachi, secchi e fragili, è spesso segno che non si ottiene abbastanza acqua. Potresti essere disidratato o vicino ad esso. In alcuni casi, i capelli dall'aspetto opaco nelle donne sono anche accompagnati da vampate di calore e sudorazioni notturne, quindi attenzione anche a quei segni.

Misure preventive:

Il rimedio è semplice come assicurarsi di consumare almeno 2,7 litri al giorno da bevande e alimenti ricchi di acqua.
2. Troppo testosterone: Peso extra intorno alla vita e capelli che spuntano in luoghi dove non hai mai avuto capelli prima non è necessariamente un segno di invecchiamento. Se notate che i peli facciali scuri appaiono improvvisamente sul labbro superiore o l'ispessimento dei capelli sulle vostre braccia mentre la vita si sta allargando, potrebbe essere un segno di troppa quantità di testosterone. L'eccesso di grasso immagazzina il testosterone e stimola i follicoli piliferi che causano la crescita dei capelli che normalmente si vedono negli uomini.

Misure preventive:

  • Le donne dovrebbero consumare solo sei cucchiaini aggiunti di zucchero al giorno ed esercitare regolarmente.
  • È importante tenere presente che gli stessi segni come la crescita indesiderata dei capelli e periodi irregolari possono essere un sintomo di una condizione chiamata sindrome dell'ovaio policistico. In questo caso, consultare un medico.

3. Mangiare gli alimenti sbagliati: L'invecchiamento cambia i nostri capelli. Può renderlo sottile, più ruvido, opaco e fragile. Ma se i tuoi capelli hanno queste caratteristiche e sei relativamente giovane, devi dare un'occhiata più da vicino alla tua dieta. E a prescindere dalla tua età, una dieta sana può aiutare i tuoi capelli.

Misure preventive:

  • Alimenti ricchi di sostanze nutritive come frutta e verdura fresche fanno bene ai tuoi capelli.
  • Gli alimenti trattati non sono così buoni. Ora, non esagerare. Se eliminate completamente il grasso dalla vostra dieta, i vostri capelli possono diventare deboli e scialbi.
  • Gli alimenti con omega-3 e grassi monoinsaturi - come il pesce e avocado - sono i migliori.

4. Troppo stress : Sia i dermatologi che gli psichiatri confermano che il diradamento dei capelli può essere causato da uno stress maggiore. Questo potrebbe includere la malattia, la morte di una persona cara o un periodo di profonda depressione. Normalmente, la perdita dei capelli avviene da tre a sei mesi dopo l'evento o il fattore di stress. La buona notizia è che i capelli ricresceranno.

Misure preventive:

  • Ottieni da 7,5 a otto ore di sonno a notte.
  • Svolgi attività anti-stress.
  • Esercitati regolarmente.
  • Ottieni il corretto nutrizione, comprese proteine ​​e ferro.

5. Proteine ​​insufficienti: Se stai notando che i tuoi capelli non sono in crescita, potrebbe essere dovuto alla mancanza di proteine ​​come i capelli richiedono proteine ​​insieme ad altri minerali per crescere.

Misura preventiva:

Mangia cibi come uova, crostacei e carne rossa selvatica per ottenere i nutrienti necessari per promuovere la crescita dei capelli.

6. Ferro insufficiente (anemia): Se i capelli si spezzano, si assottigliano o se li perdi, potrebbe essere un segno di ferro basso o addirittura di anemia.

Misure preventive:

  • Mangia più carne.
  • Se sei vegetariano, prendi un multivitaminico.

Negli ultimi 10 anni, gli scienziati hanno capito che i capelli possono dirci molto più di quanto avessero mai immaginato. Alcuni anni fa, uno studio congiunto israelo-canadese ha esaminato l'ormone dello stress nei campioni di capelli e ha scoperto che i capelli erano un importante fattore predittivo di infarto.

Quindi la prossima volta che ti guardi allo specchio, dai un'occhiata ai tuoi capelli e cuoio capelluto. E ricorda di prenderti cura della tua salute generale. Come affermava la nota azienda di cura e cosmetici L'Oreal: "Perché ne vali."

Mese del cuore americano: cuore ingrandito, rischio di attacco cardiaco, rapporto cuore-sonno, rapporto colesterolo
Sia le calorie alimentari che l'odore di cibo contribuiscono al processo di invecchiamento: Studio

Lascia Il Tuo Commento