Quale massa domenicale può fare per la tua salute
Salute

Quale massa domenicale può fare per la tua salute

Indipendentemente dalla confessione religiosa, molte persone assistono a una sorta di servizio su base settimanale o mensile. La religione è un aspetto importante in molte vite ed è un modo per sentirsi in contatto, non solo con un potere superiore ma anche tra di loro.

I servizi della Chiesa riuniscono le persone per pregare e sentirsi uniti, ma una nuova tendenza che si accende attraverso l'americano può offrire benefici anche al tuo cuore. Le Chiese sono ora coinvolte nella mania della salute e offrono supporto per aiutare le loro congregazioni a diventare più sane.

Chiese che aggiungono programmi di salute e fitness

La Capitale Chiesa Battista in Virginia è un esempio di una chiesa che si è offerta di aiutare quelli in la comunità diventa più sana. Il loro programma è giustamente intitolato Bod4God. Tuttavia, non stanno da soli nella loro ricerca per rendere le persone più sane; gli esperti dicono che molte chiese in tutta l'America stanno offrendo sostegno a coloro che cercano di migliorare la loro salute.


Molte chiese, infatti, hanno i propri centri fitness che includono campi da basket, pesi e sale fitness. Alcune congregazioni hanno persino collaborato con l'American Heart Association (AHA) per aiutare a monitorare la pressione sanguigna e il colesterolo.

Ma perché una chiesa dovrebbe essere il luogo in cui iniziare il tuo percorso di fitness? Bene, una grande chiave per i cambiamenti di salute di successo comporta supporto, e una chiesa offre molte forme di supporto. Non solo da coloro che frequentano la chiesa, ma attraverso predicatori, sacerdoti ed esperti che possono lavorare con una persona non solo a livello di fitness, ma anche emotiva e spirituale. Spesso questo tipo di supporto manca e scoraggia gli individui dal completare il loro percorso di fitness.

Benefici della religione

Non solo un istituto religioso può promuovere una buona salute e benessere, ma la religione in sé può avere benefici per la salute. La religione influenza la salute in quattro modi principali: comportamenti di salute, sostegno sociale, stati psicologici e interpretazione "psi" (leggi sovrannaturali che governano le "energie" non comprese dalla scienza).

La religione può essere usata per potenziare le persone collegandole a ciascuna altro per costruire una comunità. Non solo questo offre sostegno, ma può portare a stabilità psicologica che può migliorare e mantenere un sano benessere mentale.

Inoltre, la religione offre agli individui un luogo sicuro per perseguire i loro obiettivi. Se una persona è intimidita dalle strutture della palestra tradizionale, le chiese con i propri centri fitness possono apparire più sicure e meno giudicate.

Ormai conosciamo i benefici della meditazione e dello yoga. In uno studio documentato è stato dimostrato che la meditazione e lo yoga possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna che è un fattore che contribuisce alle malattie cardiovascolari. Un altro studio comparativo svedese ha rivelato che coloro che praticavano lo yoga avevano una pressione sanguigna più bassa rispetto al gruppo di controllo che non praticava yoga. Tale ricerca mostra il potere della spiritualità insieme all'esercizio come mezzo efficace per migliorare la salute.

Non importa quale religione tu segua, credere in qualcosa, oltre a far parte di un gruppo sociale di sostegno, è sufficiente per migliorare la salute, aumenta la motivazione e ti aiuta a intraprendere scelte di vita più salutari.

Se sei pronto per iniziare a praticare una vita più sana, cerca nelle tue chiese locali eventuali programmi che possano aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Se vuoi iniziare da solo, l'AHA ha un programma chiamato EmPOWERED To Serve che può aiutarti a impostare programmi di fitness e salute nella tua comunità locale.

Qualunque cosa ti spinga a fare scelte più salutari - religione, famiglia, ecc. non è mai troppo tardi per iniziare. Il primo passo è appena iniziato.

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