Guardare la TV durante i pasti può aumentare il rischio di obesità negli adulti
Salute

Guardare la TV durante i pasti può aumentare il rischio di obesità negli adulti

Guardare la televisione è qualcosa che tutti facciamo. È qui che riceviamo le notizie quotidiane, scopriamo come sarà il tempo e ci divertiremo con il nostro programma preferito. La televisione è spesso un elemento importante in ogni casa, con la maggior parte del tempo trascorso nella stanza che occupa, specialmente quando si mangia. Ma secondo una nuova ricerca, cenare mentre si guarda la televisione sta aumentando il rischio di obesità negli adulti.

La ricerca condotta ha visto una correlazione tra famiglie che, invece di mangiare insieme a tavola, hanno scelto di mangiare di fronte alla TV e all'obesità. Essi suggeriscono che non guardare la TV durante l'ora di cena sembrava ridurre il rischio di obesità negli adulti, così come mangiare pasti fatti in casa. Ciò che non mostrava alcuna correlazione era quanto spesso una famiglia mangia insieme.

"Quante volte mangi i pasti in famiglia potrebbe non essere la cosa più importante. Potrebbe essere che quello che fai durante questi pasti conta di più" disse studio dell'autrice principale Rachel Tumin.

La preparazione dei pasti può soffrire per catturare l'inizio dei programmi. Scegliamo di mangiare cibo che possiamo preparare più velocemente, ma al costo del valore nutrizionale. Tuttavia, non sono stati raccolti dati specifici sui tipi specifici di cibo mangiato.

Lo studio in questione ha esaminato i dati di quasi 13,00 residenti dell'Ohio che hanno preso parte a un sondaggio del 2012 e hanno mangiato almeno un pasto in famiglia nella settimana precedente. I dati preliminari hanno mostrato che un terzo del gruppo esaminato era obeso. Dopo aver valutato tutti i partecipanti al sondaggio, hanno scoperto che oltre la metà dei pasti in famiglia consumava quasi tutti i giorni, il 35% consumava pasti in famiglia in alcuni giorni e il 13% solo pochi giorni alla settimana. Un terzo dei partecipanti ha guardato la TV o i video la maggior parte del tempo durante i pasti in famiglia, mentre un altro terzo ha detto che la TV non era mai accesa mentre consumava i pasti.
I dati hanno mostrato che gli adulti non avevano mai visto alcun tipo di media durante la famiglia i pasti avevano meno probabilità di essere obesi rispetto a quelli che guardavano sempre qualcosa durante quel periodo, notando anche che le famiglie i cui pasti erano interamente fatti in casa avevano meno probabilità di essere obesi rispetto a quelli che mangiavano solo alcuni o nessun cibo cucinato in casa. I risultati hanno concluso che gli adulti che mangiavano sempre pasti cucinati in casa e non avevano mai visto la televisione mentre cenavano mostravano il più basso rischio di obesità.

Mangiare insieme alla famiglia non sembrava avere alcun effetto sul rischio di obesità, ma i ricercatori ha continuato dicendo che mangiare insieme potrebbe aver fornito altri benefici ai membri della famiglia, come il miglioramento della salute sociale ed emotiva. Forse i risultati dello studio potrebbero fornire una ragione sufficiente per mettere giù il telecomando della TV oi nostri telefoni cellulari in questa epoca di consumo dei media e concentrarsi sulle cose importanti della vita: mangiare sano e ridurre la quantità di media che consumiamo.

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