Trattamento colite ulcerosa naturale con rimedi casalinghi a base di erbe ed esercizio
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Trattamento colite ulcerosa naturale con rimedi casalinghi a base di erbe ed esercizio

La colite ulcerosa è una malattia infiammatoria intestinale (IBD) e il trattamento per la condizione dipende dalla sua gravità. Una combinazione di entrambi i rimedi medici e naturali può essere di beneficio ai pazienti con colite ulcerosa, in particolare la dieta svolge un ruolo importante.

Le opzioni di trattamento più comuni per la colite ulcerosa includono farmaci, terapia combinata, che unisce due tipi di trattamenti insieme, cambiamenti nella dieta e nutrizione, e, infine, chirurgia - quando i farmaci non hanno successo o si presentano complicazioni.

I sintomi della colite ulcerosa possono variare da persona a persona e possono rispondere in modo diverso ai diversi metodi di trattamento. I sintomi possono rispondere bene a farmaci antidiarroici, clisteri, supposte con farmaci, farmaci antinfiammatori, farmaci steroidi e cambiamenti nella dieta. Lavorare a stretto contatto con il medico può aiutarti a scegliere il trattamento adatto che ti offrirà il maggior successo.

Ma insieme ai trattamenti medici, i rimedi naturali per la casa - come la dieta e l'esercizio fisico - possono aiutare anche i sintomi della colite ulcerosa. Lasciaci spiegare come tu e la tua condizione potete trarre beneficio da questi rimedi naturali.

Rimedi naturali per la colite ulcerosa

Misure dietetiche per la colite ulcerosa

La dieta può svolgere un ruolo importante nel trattamento della colite ulcerosa. Sebbene non ci siano prove certe che certe abitudini alimentari possano causare malattie intestinali, ci sono prove che alcuni cibi possono aggravare la tua condizione o causare l'infiammazione dei sintomi.

Ci sono cibi comuni che sono stati trovati a causare problemi nella colite ulcerosa, ma per conoscere i trigger specifici del cibo, è importante tenere un diario alimentare per registrare i pasti e documentare come ti sei sentito durante e dopo il pasto.

Ecco alcuni cibi da limitare o evitare se hai la colite ulcerosa :

  • Limita i latticini o prova a usare un enzima digestivo per abbattere il lattosio se sei intollerante al lattosio.
  • Prova a mangiare cibi a basso contenuto di grassi. Gli alimenti ricchi di grassi sono più difficili da abbattere e possono causare più stress al sistema digestivo. Inoltre, qualsiasi danno al tuo intestino può rendere difficile l'assorbimento del grasso, quindi passa semplicemente attraverso il tuo sistema contribuendo alla diarrea.
  • Limita i cibi ricchi di fibre, poiché potrebbero essere difficili da digerire. Se possibile, cuocili per una più facile digestione.
  • Evita altri cibi problematici come alcool, caffeina e spezie, che possono peggiorare i sintomi.
  • Alcune altre raccomandazioni dietetiche includono mangiare pasti più piccoli, mantenersi ben idratati, considerando i multivitaminici, e parlare con un dietologo.

Altri cambiamenti nello stile di vita per la colite ulcerosa

Insieme ai cambiamenti nella dieta, ci sono cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare a migliorare la colite ulcerosa. Ad esempio, lo stress è stato trovato per innescare o peggiorare i sintomi della colite ulcerosa, quindi è importante ridurlo il più possibile. Alcuni modi efficaci per ridurre lo stress sono l'esercizio, il biofeedback e le tecniche di rilassamento e respirazione regolari.

L'esercizio fisico non è solo un modo efficace per ridurre lo stress, ma è stato anche dimostrato che aiuta a migliorare la colite ulcerosa in generale. Spieghiamo inoltre i benefici dell'esercizio della colite ulcerosa.

Colite ulcerosa ed esercizio

Benefici dell'esercizio nella colite ulcerosa

L'esercizio fisico è una parte fondamentale del benessere generale e della buona salute, quindi non sorprende che può aiutare a migliorare la colite ulcerosa, ma lo fa in più modi di quanto si pensi. Ecco otto benefici dell'esercizio nella colite ulcerosa.

Aiuta a rinforzare le ossa - per questo, fai esercizio fisico, scala le scale o danzi.

Aiuta a mantenere i muscoli e le articolazioni al lavoro - I pazienti con IBD spesso hanno anche un'infiammazione articolare, e l'esercizio regolare mantiene i muscoli forti e migliora la mobilità articolare.

Accelera il tempo di recupero della chirurgia - l'esercizio regolare contribuisce a muscoli forti e migliora la circolazione sanguigna, che può aiutare a ridurre il recupero tempo dopo la colite chirurgica (se necessario).

Aiuta a ridurre lo stress, che può scatenare o peggiorare i sintomi.

Previene il cancro al colon - alcune ricerche suggeriscono che l'esercizio regolare può ridurre il rischio di cancro al colon, che è generalmente visto essere più alto nei pazienti con colite ulcerosa.

Migliora l'umore - vivere con la colite ulcerosa può essere stressante e preoccupante e davvero abbattere. È stato dimostrato che l'esercizio migliora naturalmente l'umore grazie al rilascio di ormoni del benessere.

Combatte la depressione - molti pazienti possono provare ansia o depressione quando vivono con la colite ulcerosa e l'esercizio fisico può aiutare a combattere questi sentimenti ancora una volta con assistenza per gli ormoni del benessere

I migliori esercizi per la colite ulcerosa

Se vuoi ricevere tutti i benefici che l'esercizio ha da offrire per la colite ulcerosa, ecco un elenco di alcuni esercizi specifici che possono massimizzare il valore per

  • Esercizi con pesi
  • Ballare, salire le scale
  • Camminare
  • Stretching
  • Nuotare
  • Ciclismo
  • Yoga, tai chi
  • Fitness video o corso di fitness

In sostanza, tutte le forme di esercizio sono adatte per la colite ulcerosa - a meno che non si sia sottoposti a un intervento chirurgico, nel qual caso alcuni di questi esercizi non dovrebbero essere eseguiti. Parla con il tuo medico di tutte le preoccupazioni che potresti avere quando si tratta di esercizio in quanto potrebbero metterti in contatto con un fisioterapista per iniziare.

Esercizio fisico con colite ulcerosa e non fare>

Sebbene la maggior parte degli esercizi sia sicura per la colite ulcerosa, ci sono alcune cose da non sottovalutare da tenere a mente quando si inizia un piano di fitness.

Do: Usa i video di home fitness in modo da poter raggiungere rapidamente un bagno in caso di esercizio di diarrea.

Do: Utilizzare un tapis roulant invece di correre all'esterno nel caso in cui sia necessario utilizzare immediatamente un bagno.

Non: Esercitare all'aperto quando fa molto caldo in quanto può accelerare la disidratazione.

Do: Esercizio post-operatorio, ma optare per forme più delicate di esercizio.

Non: Sollevare pesi dopo l'intervento.

Do: Bere molti liquidi durante l'esercizio fisico per prevenire la disidratazione.

Rimedi a base di erbe per la colite ulcerosa

La medicina a base di erbe si riferisce a piante, foglie, gambi e frutta, che sono usati in modi medicinali. La medicina a base di erbe è ampiamente utilizzata nelle popolazioni native e si sta diffondendo in tutta la società occidentale con il 28,9% dei cittadini statunitensi che usano regolarmente la fitoterapia.

La fitoterapia può essere in grado di offrire qualche sollievo dai sintomi della colite ulcerosa, ma è importante che parli con il medico o il farmacista prima di usare medicinali a base di erbe. A volte, anche questi prodotti naturali possono avere interazioni negative con i farmaci che potresti già avere. Inoltre, poiché questi medicinali sono naturali, potresti essere allergico a loro, quindi fai il test per le allergie prima dell'uso.

Alcuni rimedi erboristici per la colite ulcerosa includono:

  • Olio d'oliva
  • Aloe vera
  • Succo di erba di grano
  • Olio di pesce
  • Olmo sdrucciolevole
  • Semi di psillio
  • Calendula
  • Fieno greco
  • Zenzero
  • Camomilla

Molti di questi elementi possono essere incorporati dieta o immersa in un tè bevibile, e sono efficaci grazie alle loro proprietà anti-infiammatorie.

Se hai bisogno di più supporto nella gestione della tua colite ulcerosa, questi consigli dietetici, linee guida sull'esercizio e rimedi erboristici potrebbero essere in grado di darti quel piccolo un po 'più di sollievo che cerchi.

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