Le prime 3 peggiori abitudini di salute
Le abitudini di salute si sviluppano nel corso della nostra vita; alcuni sono basati sul desiderio di provare piacere mentre altri sono sviluppati per convenienza. Mentre alcune abitudini salutistiche che sviluppiamo sono buone e ci forniscono benefici per la salute, altre ci mettono di fronte ad un aumentato rischio di lesioni o malattie. Imparare a eliminare le nostre peggiori abitudini di salute è uno dei primi passi che possiamo intraprendere per raggiungere una salute migliore.
Worst Health Habit # 1 - Binge Drinking
Mentre bere un drink una volta ogni tanto è improbabile che ti causi qualsiasi danno, l'assunzione di binge drinking rappresenta un serio rischio per la salute. Binge drinking comporta il consumo di più bevande in un'unica seduta. In genere, è definito come consumo di alcol che aumenta il livello di concentrazione di alcol nel sangue fino a 0,08% o superiore. Questo di solito comporta consumare 5 o più drink in una sola seduta se sei un uomo e 4 o più drink in una sola seduta se sei una donna.
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