Questa cosa protegge le tue ossa
Salute

Questa cosa protegge le tue ossa

Le fratture dell'anca sono un evento comune negli anziani. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie suggeriscono che oltre 300.000 americani vengono ospedalizzati ogni anno a seguito di una frattura dell'anca. Gli anziani e le donne in postmenopausa sono particolarmente inclini a fratture, poiché le loro ossa sono fragili a causa della perdita di densità ossea.

L'esperienza di una frattura dell'anca, o di rompere qualsiasi osso, può avere un impatto grave sulla vita di una persona anziana. Una minore mobilità può renderli costretti a letto per parecchio tempo. Non essere in grado di eseguire compiti semplici senza assistenza esterna non è solo stressante. Tale perdita di autonomia può rendere una persona depressa. Inoltre, essere costretto a letto può aumentare il rischio di altri problemi di salute come coaguli di sangue e piaghe da decubito, e probabilmente peggiorare altre condizioni mediche esistenti.

La buona notizia è che i ricercatori hanno scoperto che chi è sposato nei suoi anni più anziani può avere un rischio ridotto di rompere un osso, rispetto alle loro controparti singole.

Il matrimonio protegge contro le ossa rotte

Lo studio ha scoperto che gli uomini sposati di età superiore ai 50 anni hanno meno probabilità di fratturarsi un'anca, rispetto a quelli che sono single. Tra le donne, il rischio di un'anca rotta era inferiore del 30%.

Gli esperti suggeriscono che gli anziani che vivono con un partner hanno meno probabilità di essere malnutriti o depressi, cioè sono meno fragili. Da tempo si crede che la demenza aumenti il ​​rischio di ossa rotte. Infatti, i pazienti con demenza hanno una probabilità tre volte maggiore di soffrire di fratture ossee rispetto a quelli senza questo disturbo mentale.

In uno studio basato su dati di 4.800 adulti spagnoli più anziani, i ricercatori hanno scoperto che non potevano leggere e essere depresso erano i maggiori fattori di rischio per le fratture dell'anca tra le donne. Per gli uomini, i fattori di rischio erano il fumo e la disabilità.
Avere un fattore di rischio per la frattura ossea è già abbastanza grave, ma quando si combinano diversi fattori di rischio, il rischio di rompere un osso aumenta immensamente. Ma anche se sei single, puoi comunque prendere i provvedimenti necessari per ridurre il rischio di fratture.

Per evitare la rottura dell'osso, assicurati che la tua casa sia priva di confusione e che i tappeti siano ben fissati sul pavimento. Mangia una dieta sana con molto calcio, prendi abbastanza vitamina D, usa impugnature, soprattutto in bagno, e assicurati che le stanze siano ben illuminate in modo da poter vedere ostacoli che potrebbero ostacolarti.

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