Questa bevanda può migliorare la salute del cuore
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Questa bevanda può migliorare la salute del cuore

La malattia cardiovascolare rimane ancora la principale causa di morte in tutto il mondo contava 17,3 milioni di morti, secondo l'American Heart Association (AHA). Negli Stati Uniti, 83,6 milioni di americani vivono con qualche forma di malattia cardiovascolare o i postumi di ictus. Quando si tratta di questioni di cuore, c'è ancora molto da fare per prevenire le malattie cardiovascolari.

La buona notizia è che la maggior parte dei casi di malattie cardiovascolari può essere prevenuta attraverso semplici cambiamenti dello stile di vita, quindi non è necessario diventare un'altra statistica.

Nuove scoperte hanno scoperto una bevanda popolare, che può funzionare per supportare la salute del cuore e, a sua volta, ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Sinceramente, probabilmente questa bevanda ti piace già abbastanza regolarmente e non ti rendi conto degli effetti che stimola il cuore.

Bere il tè migliora la salute del cuore

Le nuove scoperte dei medici cinesi hanno rivelato che consumare il tè può proteggere arterie da irrigidimento, che è un fattore principale che contribuisce alla malattia cardiovascolare. Le arterie flessibili consentono un maggiore flusso sanguigno. Le arterie rigide, dall'altra parte, indeboliscono il cuore e aumentano il rischio di infarto.

I farmaci e i cambiamenti dello stile di vita sono mezzi efficaci per mantenere flessibili le arterie. Dieta, esercizio fisico, non fumo e consumo minimo di alcol sono tutti modi per mantenere la corretta salute del cuore. In precedenza, i ricercatori hanno scoperto che i flavonoidi trovati nel tè possono essere efficaci per aumentare la salute del cuore quasi immediatamente.

I ricercatori hanno esaminato 5.006 individui e hanno scoperto che bere del tè abituale - bere il tè almeno una volta alla settimana per un anno - era collegato con livelli inferiori di rigidità arteriosa.

I flavonoidi nel tè aiutano a rilassare i vasi sanguigni, consentendo un maggiore flusso sanguigno. I ricercatori osservano che il tè verde è la migliore fonte di questi flavonoidi essenziali, ma anche il nero e il tè oolong sono ricchi di flavonoidi.

Due studi precedenti collegavano anche il consumo di tè a una maggiore salute del cuore. Uno è stato pubblicato nel American Journal of Clinical Nutrition , e l'altro è stato una meta-analisi, che ha rivelato che il consumo di tè può aiutare a ridurre il rischio di cardiopatia coronarica, morte cardiaca, ictus, infarto cerebrale e emorragia intracerebrale.

Anche se numerosi studi indicano che il consumo di tè è benefico per il cuore, non dovrebbe essere un sostituto per una corretta dieta ed esercizio fisico. Il consumo di tè dovrebbe essere parte del tuo piano di salute generale per un cuore forte, insieme a mangiare cibi sani per il cuore e all'esercizio regolarmente. Combinando insieme molti fattori di stile di vita sano, si riduce ulteriormente il rischio di malattie cardiovascolari.

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