Pensare di essere meno attivi è associato alla morte precoce: Studio
Salute

Pensare di essere meno attivi è associato alla morte precoce: Studio

Ci viene spesso detto che si tratta di "mind over matter" quando ci si riferisce a ostacoli difficili. Questa frase suggerisce che la nostra forza di volontà da sola può fare la differenza in situazioni estremamente stressanti. Pensare positivamente alle tue abilità potrebbe farti esibire meglio. Tuttavia, è stato trovato che il contrario è vero, mentre pensieri negativi ben pensati su di te ti rendono più probabile che li incarnino.

È stato scoperto che semplicemente il pensiero che sei meno attivo di altri potrebbe aumentare il rischio di morire in un giovane età.

"Le nostre scoperte sono in linea con un crescente numero di ricerche che suggeriscono che la nostra mentalità, in questo caso, le convinzioni su quanto esercizio stiamo imparando rispetto agli altri, può giocare un ruolo cruciale nella nostra salute" ha detto il coautore dello studio Alia Crum, un assistente professore di psicologia alla Stanford University.

Il modo in cui pensiamo all'attività conta

In questo giorno ed età, la vita sana attraverso la dieta e l'esercizio fisico è fortemente promossa. Ciò che non spiegano sono le mentalità che le persone hanno nei confronti di questi comportamenti salutari. Questa è una variabile importante che le campagne sulla salute pubblica trascurano, secondo i ricercatori.

Lo studio in questione comprendeva oltre 60.000 adulti americani seguiti per circa 21 anni. È stato scoperto che le persone che affermano di essere meno attive fisicamente di altre nello stesso gruppo hanno avuto fino al 71% in più di probabilità di morire durante il periodo di follow-up rispetto a coloro che si consideravano più attivi. Questo nonostante il fatto che i livelli di attività di entrambi erano simili.

I ricercatori sottolineano che questo studio non dimostra che pensare di essere meno attivi causa la morte prematura, ma piuttosto c'è un'associazione tra pensare così e la salute di una persona.

Impara ad amare ciò che fai

Mentre non c'è dubbio che mangiare sano ed essere fisicamente attivi gioca un ruolo vitale nel vivere una lunga vita, questo studio dimostra che sentirsi bene con te stesso e ciò che fai contribuisce al totale Benessere

"È ora che iniziamo a prendere sul serio il ruolo della mentalità in salute: nella ricerca della salute e della longevità
, è importante adottare non solo comportamenti sani ma anche pensieri sani", ha detto Crum.

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