Dieci attacchi cardiaci inattesi innesca
Rimedi Naturali

Dieci attacchi cardiaci inattesi innesca

Siamo tutti consapevoli dei consigli comuni per promuovere la salute del cuore. Mangiare una dieta equilibrata e spesso esercitare sono grandi strategie preventive. Tuttavia, vale la pena sapere quali sono gli inneschi imprevisti di un infarto, specialmente se sei a rischio.

Mancanza di sonno: Non solo la privazione del sonno ti fa stancare tutto il giorno, ma può aumentare il rischio di avere un attacco di cuore. Uno studio ha dimostrato che dormire meno di sei ore a notte raddoppia il rischio di avere un infarto, rispetto a dormire tra i sei e gli otto.

Emicrania: Frequenti malati di emicrania hanno più probabilità di sperimentare un infarto più tardi nella vita.

Freddo: Quando sei fuori in un clima molto freddo, le tue arterie si restringono, rendendo più difficile per il sangue raggiungere il tuo cuore. Per non parlare del fatto che il tuo corpo sta già lavorando in modo eccessivo per riscaldarsi.

Inquinamento: Livelli di inquinamento elevati sono collegati a un aumento del tasso di infarto. Stare seduti nel traffico può essere pericoloso. Non sei solo arrabbiato, ma sei seduto in un'area piena di scarico di auto.
Emozioni forti: È vero, forti emozioni negative - paura, stress, rabbia - possono scatenare un infarto, ma positivi può anche. Grandi eventi come la nascita di un bambino o di un matrimonio possono causare emozioni davvero potenti.

Esercizio improvviso o intenso: Gli studi hanno rilevato che il sei per cento degli attacchi cardiaci sono causati da un'estrema attività fisica. Assicurati di non esagerare.

Un raffreddore o influenza: La frequenza con cui le persone hanno attacchi di cuore è risultata più alta durante i focolai di influenza, così come nelle persone che hanno il raffreddore. Quando sei malato, il tuo corpo va a lavorare per combattere l'insetto, che potrebbe causare l'infiammazione danneggiando il cuore e le arterie. Ecco perché è importante adottare misure preventive per assicurarti di non ammalarti troppo spesso.

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Alcol: Gli studi hanno rilevato che un drink al giorno è in realtà un bene per il tuo cuore, può ridurre il rischio di infarto. Tuttavia, è importante mantenerlo moderato. Secondo uno studio, una sola notte di binge drinking può aumentare il tasso di infarto la settimana prossima.

Sesso: Considerando che è un'attività fisica, può causare un infarto. Il rischio non è troppo alto se mangi sano e fai esercizio, ma è lì. Se sei generalmente malsano e fai sesso, il rischio è più elevato.

Tenere a mente questi fattori scatenanti e regolare il tuo stile di vita di conseguenza non è così complicato, ma sarà di grande beneficio per la tua salute cardiaca e anche per la tua salute generale. Se hai problemi con il cuore, o hai difficoltà a seguire queste raccomandazioni, assicurati di consultare il tuo medico.

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