La terapia del linguaggio (psicoterapia) favorisce la schizofrenia, la depressione e il SAD
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La terapia del linguaggio (psicoterapia) favorisce la schizofrenia, la depressione e il SAD

La terapia del linguaggio ha è stato trovato per essere una forma efficace di trattamento per la salute mentale e per il trattamento di disturbi mentali come la schizofrenia. Uno studio recente ha rivelato che oltre due milioni di persone in America hanno una diagnosi di schizofrenia e il trattamento primario prevede l'uso di farmaci. Lo stesso studio ha anche rivelato i benefici dell'uso della terapia orale come mezzo per trattare la schizofrenia.

I risultati sono stati pubblicati su The American Journal of Psychiatry dove i ricercatori hanno valutato l'efficacia della terapia del linguaggio. Sebbene l'uso di droghe sia efficace in molte persone, possono venire con una manciata di effetti collaterali negativi tra cui aumento di peso e intorpidimento emotivo; pertanto, è necessario un trattamento alternativo o complementare.

Per i pazienti dello studio hanno ricevuto bassi dosaggi di farmaci e terapia orale o hanno ricevuto cure tradizionali. I risultati hanno mostrato che quelli nella terapia combinata sono migliorati molto più di quelli nella terapia tradizionale, tra cui un maggiore sollievo dai sintomi e un migliore funzionamento generale. I risultati rivelano l'importanza della terapia della parola nel trattamento dei disturbi mentali.

Che cos'è la terapia della parola?

La terapia verbale - o la psicoterapia - utilizza la conversazione come forma di espressione per liberare i sentimenti interiori. Gli individui possono discutere qualsiasi cosa sia nella loro mente e come si sentono come un mezzo per risolvere il problema.
Perché la salute mentale è un problema così urgente nel mondo di oggi - circa un quarto degli americani ha problemi di salute mentale, secondo l'Istituto nazionale di salute mentale - parlare di terapia è una soluzione naturale per combattere questi problemi. Quando teniamo i nostri problemi a noi stessi, possono pesare molto sulla nostra salute mentale e peggiorare le cose. La terapia del linguaggio non solo consente alle persone di esprimere i loro sentimenti, ma aiuta anche a creare relazioni più forti mentre le persone iniziano a comprendersi meglio.

Come già detto, spesso praticiamo una versione della terapia del linguaggio con amici e familiari. Sfortunatamente, così come queste persone cercano di aiutare, non sono addestrati come i terapeuti devono affrontare i problemi reali. Pertanto, la terapia verbale è meglio fare con un terapeuta addestrato.

Questi terapeuti sono esperti nell'aiutarti a esprimere non solo i tuoi sentimenti, ma anche a trovare meccanismi di coping che puoi utilizzare ogni giorno per superare la paura o la malattia.

Considerare la terapia del linguaggio

La terapia del linguaggio non è destinata esclusivamente a coloro che hanno problemi di salute mentale. La terapia verbale può essere un mezzo per superare qualsiasi ostacolo; per esempio, problemi di lavoro, problemi relazionali o stress familiare. Qualunque cosa ti stia pesando può essere elaborata o risolta attraverso la terapia del linguaggio.

La terapia verbale può essere utile anche se hai paura di essere giudicato da chi ti è vicino. Forse senti che la tua famiglia o i tuoi amici semplicemente non capiranno cosa stai vivendo. Cercare un terapeuta è una soluzione senza giudizio.
La terapia verbale riguarda essenzialmente la comprensione e il cambiamento. Quindi qualsiasi cambiamento si sta cercando di fare, parlare di terapia può aiutarti a farlo.

Tipi di terapie di conversazione

Perché puoi usare la terapia della parola per una varietà di problemi, ci sono molti diversi tipi di terapie disponibili. Di seguito sono riportati cinque tipi di terapie di conversazione che potresti voler considerare o esplorare ulteriormente con un professionista qualificato:

Terapie cognitive comportamentali (CBT)

Questo tipo di terapia verbale esamina le nostre reazioni ai nostri sentimenti, oltre a cambiare il nostro comportamento come mezzo per migliorare come ci sentiamo. La terapia comportamentale cognitiva è principalmente un approccio scientifico alla terapia della parola completata a breve termine. Questa forma di terapia della parola è meglio progettata per coloro che cercano una soluzione o che hanno un obiettivo che desiderano incontrare.

Dialectic behavior therapy (DBT)

Il DBT combina i trattamenti della terapia cognitivo comportamentale con la meditazione. Può verificarsi sia a livello individuale che in gruppo. DBT è più adatto per le persone con disturbi alimentari e di personalità.

Terapie psicodinamiche

Questo tipo di terapia del linguaggio esplora come le prime esperienze di vita influenzano il tuo pensiero attuale. Comprendendo il tuo passato, puoi apportare le opportune modifiche al tuo futuro.

Terapie umanistiche

Usando un approccio di una persona intera, i problemi sono risolti con una varietà di pratiche e teorie e lavorando sul pieno potenziale di una persona. Questo tipo di terapia verbale è più adatto come trattamento per la depressione e la dipendenza, ma la terapia umanistica può funzionare anche per superare qualsiasi problema specifico.

Altri tipi di terapia del linguaggio

Altri tipi di terapia del linguaggio includono la consulenza relazionale, terapia di gruppo, terapia basata sulla consapevolezza, consulenza motivazionale e life coaching, per citarne solo alcuni.

Vantaggi della terapia della conversazione

Ci sono molti benefici della terapia della parola, dal trattare la dipendenza o la depressione fino a rammendare le relazioni. Diamo uno sguardo più da vicino ai benefici delle terapie di conversazione:

  • Insonnia: È stato dimostrato che la terapia di conversazione migliora l'insonnia. Recensioni di oltre 20 studi che utilizzano terapie comportamentali cognitive hanno rivelato che era efficace nel far addormentare quelli con insonnia - e rimanere addormentati!
  • Ridurre il mal di schiena: Pubblicato su The Lancet, 701 partecipanti hanno avuto o 90 minuti di cognitivo terapia comportamentale (CBT) e suggerimenti su come migliorare il mal di schiena, o regolare trattamento del mal di schiena. Quelli del gruppo CBT hanno sperimentato una maggiore riduzione del mal di schiena entro la fine dello studio.
  • Meno depressione e miglioramento della salute del cuore: Abbiamo menzionato che la terapia del linguaggio funziona per ridurre la depressione, ma in uno studio, anche migliorato la salute del cuore. Le persone che hanno ricevuto un trattamento combinato di terapia della parola e biofeedback avevano un rischio minore di ospedalizzazione a causa di problemi cardiaci e di un minor numero di sintomi di depressione. I risultati sono stati pubblicati nel Journal of Cardiac Failure .
  • Depressione: Uno studio del 2014 in JAMA Psychiatry ha rivelato che i partecipanti che hanno ricevuto antidepressivi insieme alla terapia del linguaggio hanno avuto migliori tassi di recupero di quelli che hanno ricevuto solo la terapia farmacologica.

Come puoi vedere, la terapia della parola può essere utile per un ampio spettro di disturbi, dal dolore fisico alla salute mentale. La terapia verbale offre benefici per il proprio stato mentale, ma è anche sicura e naturale. A differenza dei farmaci, la terapia del linguaggio non porta a effetti collaterali fisici negativi.

Con così tanti tipi di terapia della parola, puoi sicuramente trovare il tipo più adatto alle tue esigenze. Sia che abbiate un obiettivo in mente o un problema da superare, la terapia della parola può migliorare la vostra vita in generale. Trovare un terapeuta esperto può aiutarti a ottenere i migliori risultati e offrire i maggiori benefici.

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