I sorprendenti benefici per la salute del consumo di alcol
Salute

I sorprendenti benefici per la salute del consumo di alcol

Mentre siamo spesso bombardati da informazioni su come l'alcol può danneggiare la vostra salute, fare i chili e peggiorare le malattie mentali come la depressione, alcuni studi dimostrano che avere un drink può fornire alcuni sorprendenti benefici per la salute, purché con moderazione. Continua a leggere per sapere in che modo diversi alcoli possono aiutarti a migliorare la tua salute.

Vino rosso

Un bicchiere o due di vino possono aiutare a perdere peso, creare immunità e anche ridurre il rischio di malattie cardiache.

Perdita di peso: Le uve rosso scuro utilizzate per la creazione di alcuni vini contengono una sostanza chimica chiamata acido ellagico, che rallenta la crescita delle cellule adipose e può impedire la creazione di nuove. Questo aiuta ad aumentare il metabolismo degli acidi grassi nelle cellule del fegato e gestire l'obesità. Un bicchiere di vino rosso ha anche dimostrato di migliorare il tuo allenamento e migliorare la forza muscolare e la funzione cardiaca.

Immunità: Bere un bicchiere di vino rosso regolarmente può aiutare a prevenire la cattura di un raffreddore fino al 60% a causa di gli antiossidanti presenti nella bevanda.

Salute del cuore: Le proprietà proangiogeniche e antinfiammatorie del vino rosso possono aiutare a preservare la salute del cuore e persino ridurre il rischio di malattie cardiache.

Memoria: Il resveratrolo si trova in la pelle delle uve rosse ha dimostrato di migliorare la funzione cognitiva e la memoria.

Longevità: Una revisione di 24 studi ha dimostrato che le donne che bevono un bicchiere di vino ogni giorno hanno spesso un minor rischio di mortalità per tutte le cause

Birra

Mentre la maggior parte delle persone associa la birra allo zucchero, ai carboidrati e al temuto "ventre di birra", alcune birre in realtà vengono con una serie di benefici per la salute.

Vitamine: La birra è confezionato con vitamine del gruppo B, riboflavina, tiamina, calcio e magnesio. Le bevande più scure hanno anche un contenuto di ferro più elevato.

Salute del cervello: La birra contiene il composto xantumolo, che può aiutare a prevenire i danni alle cellule cerebrali e, a sua volta, rallentare la progressione delle malattie neurodegenerative come l'Alzheimer e il Parkinson. > Ossa più forti:

Pieno di silicio, una o due birre al giorno può aiutare ad aumentare la densità ossea, specialmente nelle donne. In un recente studio, le donne che bevevano due birre al giorno hanno visto un aumento dell'8,3% della densità ossea. Salute del cuore:

Un recente studio svedese ha rilevato che le donne che bevevano una o due birre alla settimana erano il 30% meno probabilità di subire un attacco di cuore rispetto ai coetanei. Salute dei reni:

È stato anche riscontrato che bere birra moderatamente riduce il rischio di sviluppare calcoli renali del 30%, secondo uno studio pubblicato nel Clinical Journal of American Society of Nephrology . Rischio diabete:

Si è scoperto che bere una o due birre riduce il rischio di sviluppare il diabete del 40% rispetto a chi beve troppo o non lo fa bere affatto La moderazione è fondamentale qui, poiché bere pesantemente può effettivamente peggiorare il rischio di diabete. Alcol

Alcol più forti hanno anche dimostrato di fornire benefici per la salute, tra cui l'aiuto con perdita di peso, mal di gola e persino malattie.

Salute del cuore:

La vodka può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna, così come aiutare nella creazione di più vasi collaterali che collegano cuore e polmoni. Perdita di peso:

Gli agavi trovati in tequila possono aiutare a mantenere i livelli di glucosio inferiore e ti lasciano più pieno. Sollievo dal dolore muscolare:

Bere una piccola quantità di alcol dopo un allenamento intenso, che sia vino o whisky, può aiutare a ridurre il dolore muscolare che spesso deriva dallo sforzo fisico. Sollievo mal di gola:

Miscelare whisky con acqua tiepida e miele è un modo rapido per lenire il mal di gola che si presenta con molti comuni raffreddori. Non è un segreto che troppo alcol può essere dannoso per la salute, ma se goduto con moderazione, vino, birra e persino spiriti c in realtà forniscono alcuni vantaggi utili. Assicurati di controllare con il medico prima di bere, in quanto alcuni farmaci e condizioni mediche potrebbero non mescolarsi bene anche con il più piccolo calo di alcol.

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