Il comfort alimentare è più che calorico
Diete

Il comfort alimentare è più che calorico

Studi precedenti hanno dimostrato che il consumo di cibi confortevoli aumenta la probabilità di emozioni positive, e promuove una sensazione di calma, specialmente quando lui o lei sta vivendo stress o solitudine. Sulla base di questo effetto, l'identità effettiva di un alimento comfort può variare a seconda dell'individuo. Per alcuni, il cibo di conforto può riguardare un particolare alimento dolce o caramelle, per molti altri, potrebbe essere qualcos'altro, persino purè di patate.

Comfort Il cibo è più di una semplice caloria

A un individuo che sta spesso sperimentando ansia correre al comfort di un certo alimento può anche generare risultati diversi dal ricevere una sensazione lenitiva. Sfortunatamente, la maggior parte degli alimenti comfort contiene elevate quantità di calorie e quindi, mangiare questi alimenti ad alta frequenza o in grandi quantità potrebbe non essere utile per mantenere un corpo sano. Per esempio, maccheroni e formaggio e pollo fritto sono alimenti di comodità che possono essere considerati come diete ricche di grassi e calorie. La torta di mele e il gelato sono anche prodotti alimentari che generano una sensazione di calma, ma quando sono inclusi nelle diete giornaliere, possono rappresentare un problema relativo all'assunzione totale di calorie ogni giorno. Ci sono anche alcuni cibi spazzatura come patatine, hamburger e hot dog che sono considerati cibi di conforto e contengono un'alta quantità di calorie.

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