Il rischio di ictus può aumentare con lo stress della cura del coniuge malato, violenza
Salute

Il rischio di ictus può aumentare con lo stress della cura del coniuge malato, violenza

Il rischio di ictus può aumentare con la cura di una moglie malata o con violenza. In uno studio, i caregiver del coniuge che erano stressati avevano un rischio di ictus maggiore del 95% rispetto ai controlli corrispondenti.

L'autore principale, Sindhu Lakkur, ha dichiarato: "L'ictus è una delle principali cause di disabilità negli adulti, quindi durante la notte qualcuno può andare da perfetto a grave disagio nella funzione fisica e cognitiva, e questo può mettere a dura prova la famiglia. "

Lo stress cronico aumenta il cortisolo nel sangue, che aumenta l'infiammazione in tutto il corpo. Questa infiammazione contribuisce alle arterie indurite e le rende restrittive, riducendo il flusso sanguigno e contribuendo così all'ictus.

I ricercatori hanno esaminato oltre 6.000 operatori sanitari e non-assistenti oltre i 45 anni. Ai caregiver è stato chiesto del loro rapporto con il paziente, così come lo sforzo mentale e fisico associato all'essere un caregiver. Il ceppo è stato percepito da nessuno, da alcuni o molto. Durante il follow-up di 8,5 anni, gli operatori sanitari che hanno riportato livelli da moderati a elevati di stress hanno mostrato un aumento significativo del rischio di ictus, rispetto a quelli che hanno riportato livelli più bassi di stress. Lakkur ha aggiunto: "Se stai vivendo con qualcuno che richiede cure, potrebbe essere più stressante che andare a casa di qualcuno e prendersi cura di loro una volta a settimana".

Anche la depressione e l'isolamento sono stati considerati fattori. I caregiver familiari spesso non hanno il supporto, e così Lakkur suggerisce che anche i caregiver debbano avere la loro salute controllata.

Sono necessarie ulteriori ricerche per valutare gli effetti a lungo termine dello stress psicologico cronico su caregivers, tensioni finanziarie e stress lavoro-correlato.

Affrontare lo stress di prendersi cura di una moglie malata

Prendersi cura di una persona cara che è malata può essere stressante in qualsiasi scenario, ma se il parente o il coniuge ha disabilità e non può prendersi cura di sé o completare compiti semplici, questo può essere ancora più faticoso e stressante. Per evitare di ammalarti e cadere in una spirale discendente, è importante che tu gestisca lo stress che deriva dall'essere un badante.

Esistono numerosi fattori di rischio che aumentano il rischio di cattiva salute degli operatori sanitari, incluso di sesso femminile, con meno anni di istruzione formale, isolamento sociale, depressione, difficoltà finanziarie, lunghe ore di caregiving, mancanza di capacità di adattamento e di risoluzione dei problemi e mancanza di scelta nell'essere badante.

Alcuni segni di essere un caregiver stressato includi:

  • Sensazione sopraffatta o preoccupata
  • Sensazione di stanchezza per la maggior parte del tempo
  • Dormire troppo o troppo poco
  • Guadagnare o perdere peso involontariamente
  • Diventare facilmente irritato o arrabbiato
  • Perdere interesse nelle attività ti sei divertito
  • Sentirsi triste
  • Provare frequenti mal di testa o dolori del corpo per nessun motivo spiegabile
  • Abuso di alcool, farmaci o droghe illegali

Se qualcuno dei sintomi sopra sembra tuo, allora hai a che fare constress intenso come risultato di essere un badante. Ecco alcuni suggerimenti che puoi utilizzare per affrontare meglio lo stress e non mettere a repentaglio la tua salute.

Trova i modi per ridurre lo stress personale - riconoscere i segnali di allarme, identificare le fonti di stress, identificare ciò che può e non può essere cambiato e prendi provvedimenti per risolvere il problema.

Stabilisci obiettivi - ottieni aiuto con l'assistenza, ottieni la tua salute controllata, fai delle pause dal caregiving.

Trova soluzioni - identifica il problema, elenca le soluzioni, chiedi aiuto, usa più soluzioni se la tua prima scelta non funziona.

Parla con altri - discuti i tuoi sentimenti con amici, familiari e dottori, o chiedi consulenza.

Chiedi aiuto e accetta aiuto.

Prenditi cura di te - mangia bene ed esercita

Prendendo tempo per lavorare su te stesso, puoi essere sicuro di rimanere sano e ridurre il rischio di ictus.

Insalata di asparagi rasati
Fattore di rischio di malattie cardiache, invecchiamento del cuore, diverso negli uomini e nelle donne

Lascia Il Tuo Commento