La privazione del sonno può sopprimere il sistema immunitario
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La privazione del sonno può sopprimere il sistema immunitario

Un nuovo studio fuori dalla UW Medicine Sleep Center presso l'Harborview Medical Center ha scoperto un legame tra la deprivazione cronica del sonno e la soppressione del sistema immunitario. Mentre molte persone si accorgono che si ammalano quando non hanno dormito abbastanza, la dottoressa Nathaniel Watson del Centro per il sonno e il suo team hanno deciso di determinarne il motivo.

Lo studio utilizzava gemelli identici per avere un gruppo di controllo che contava per le componenti genetiche che influenzano il sonno. I ricercatori hanno affermato che tra il 31 e il 55 percento della durata del sonno si riduce alla genetica, quindi l'uso di gemelli identici ha permesso loro di ottenere risultati più accurati. Mentre studi precedenti hanno scoperto che la riduzione del sonno per un breve periodo in un laboratorio può aumentare i marcatori infiammatori e stimolare il sistema immunitario, il dott. Watson ei suoi colleghi miravano a vedere come i periodi a lungo termine del sonno corto avrebbero influenzato il corpo nel mondo reale condizioni.

I risultati hanno scoperto che periodi di sonno breve cronici possono arrestare i sistemi corporei associati alla risposta immunitaria dei globuli bianchi circolanti. Dr. Watson ha spiegato la connessione delle loro scoperte alla ricerca precedente, affermando "I risultati sono coerenti con gli studi che mostrano quando alle persone private del sonno viene somministrato un vaccino, c'è una risposta anticorpale più bassa e se si espongono al sonno le persone private a un rinovirus sono più propensi a ottenere il virus. "La soppressione del sistema immunitario causata dalla privazione cronica del sonno porta all'individuo di essere più suscettibile alle malattie e alle infezioni.
Mentre il sonno è considerato una necessità, l'ora del giorno lo fai e la sua durata è importante per mantenere il corpo sano. Piuttosto che prendere qualche strizzatina d'occhio quando puoi, rendi il sonno una priorità in modo che il tuo corpo sia ben riposato e in grado di combattere qualsiasi virus o batterio che minaccia il tuo sistema immunitario. Dormire per brevi periodi di tempo può essere più conveniente per chi ha uno stile di vita impegnato, ma l'effetto dannoso che ha sul sistema immunitario supera di gran lunga questa comodità di ammalarsi.

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