Semplici trucchi per eliminare le rughe
Salute

Semplici trucchi per eliminare le rughe

Invecchiando, la nostra pelle diventa più secca e più sottile e inizia a perdere la sua elasticità ed elasticità - che contribuiscono alla formazione delle rughe. Quelle linee e pieghe sono una parte inevitabile di invecchiare. Mentre gli uomini riescono a cavarsela con stravaganti e sexy, le donne sono lasciate meno attrattive...

Tuttavia, invece di considerare costosi trattamenti laser o chirurgia invasiva così comuni a Hollywood, ci sono alcuni semplici passaggi che è possibile adottare per proteggere

Questi 5 consigli anti-età possono aiutarti a ridurre l'aspetto delle rughe e ottenere una pelle luminosa e luminosa.

Consiglio anti-invecchiamento 1: Rimanere idratato

Sappiamo tutti hai bisogno di bere molta acqua ogni giorno, e tanto più se consumi un sacco di sale o bevande contenenti caffeina o se conduci uno stile di vita molto attivo.

La ricerca ha anche suggerito che rimanere idratato può giovare alla pelle. Uno studio, in particolare, dell'Università del Missouri-Columbia ha dimostrato che 500 ml (circa due tazze) aumentano il flusso sanguigno alla pelle. Il flusso sanguigno è come la benzina in un'automobile: alimenta il motore e fa funzionare le cose. Quindi in termini di pelle, maggiore è il flusso sanguigno, più la pelle risplende.

Punta anti-invecchiamento 2: prendi una formula antiossidante

Gli antiossidanti aiutano a proteggere la pelle dai danni indotti dai radicali liberi che alla fine portano alle rughe. Il succo di Noni, il succo di mangostano e il succo di bacche di acai sono tutte buone fonti di antiossidanti che puoi bere ogni giorno.

Inoltre, prendi in considerazione l'assunzione di un integratore che contenga una combinazione di nutrienti densi antiossidanti. Controllare l'etichetta degli ingredienti e cercarne uno che contenga alcuni o tutti i seguenti elementi: Vitamine A, C, E e D; EGCG, MSM, polifenoli, picnogenolo e selenio.

Punta anti-invecchiamento 3: idrata, idrata, idrata

La Mayo Clinic riferisce che sviluppiamo le rughe con l'avanzare dell'età perché la pelle diventa più fragile e produce meno oli che mantienilo umido Per combattere questo, è meglio mantenere la pelle idratata.

Assicurati di idratare la pelle dopo la pulizia per risultati ottimali, quando la pelle è ancora umida. Questo aiuterà a tonificare temporaneamente la pelle, fornire idratazione e ritardare l'insorgenza delle rughe.

È possibile ottimizzare la riduzione delle rughe acquistando un idratante o siero con ingredienti anti-invecchiamento come sodio ialuronato (acido ialuronico) e vinaccioli estratto. La dimetiletanolammina, o DMAE, è un altro potente ingrediente antirughe, sebbene le creme DMAE possano essere costose. Puoi acquistarlo da solo acquistando DMAE liquido o in polvere nel tuo negozio di alimenti naturali e aggiungendo la tua crema idratante.

Anti-aging tip 4: Exfoliate

Esfoliante la pelle elimina le cellule morte o vecchie, consentendo nuove essere prodotto. Può essere incorporato nella tua routine quotidiana, ma ricorda anche di idratare subito dopo per bloccare quella freschezza. Esfoliante può anche aprire pori ostruiti che vengono appesantiti dall'inquinamento, dal sudore e dagli oli del nostro corpo. Un viso fresco sarà meno incline alle rughe.

Esfoliante facilmente può essere fatto a casa con gli ingredienti nella dispensa ora. Prova uno scrub con farina d'avena, acqua e bicarbonato di sodio. Mescolare questi ingredienti e strofinarli con movimenti circolari sul viso per rimuovere il vecchio e introdurre il nuovo.

Consiglio anti-invecchiamento 5: mangiare una dieta sana a base di cibi integrali

La pelle è un riflesso della tua salute interna. Consumare cibi spazzatura e alimenti trasformati porterà ad un aumento dell'infiammazione, oltre alle tossine in eccesso e ai radicali liberi - tutti fattori che possono contribuire alle rughe.

Tutto il nostro corpo ha bisogno di sostanze nutritive e vitamine per funzionare al meglio. Questo non è diverso per la tua pelle e quindi alimentare il tuo corpo con gli alimenti giusti può ugualmente portare benefici anche all'invecchiamento della pelle.

Evitare gli zuccheri e mangiare una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, cereali integrali, semi, noci e legumi è ideale. Questo nutrirà il tuo corpo e la tua pelle. Anche i pesci di acqua fredda come il salmone, lo sgombro, il tonno e le sardine sono utili perché contengono acidi grassi omega-3, che aiutano a ridurre l'aspetto delle linee sottili mantenendo la pelle elastica ed elastica.

Inoltre, non dimenticare di applicare la crema solare sul viso ogni giorno - non vuoi disfare tutte le misure anti-aging che stai prendendo.

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