Correzioni semplici per troppi viaggi in bagno
Salute

Correzioni semplici per troppi viaggi in bagno

Se si dispone di una vescica iperattiva, è probabile che tu abbia provato a drogarti e ottenuto poco o nessun sollievo. Ciò non sorprende, poiché in molti casi, fanno poco o nulla per affrontare la vera causa della vescica iperattiva. Il modo migliore per occuparsi di una vescica iperattiva è scoprire la causa e ottenere sollievo affrontandolo. Ci sono molte ragioni per una vescica iperattiva e il rimedio varia di conseguenza. Diamo un'occhiata ad alcune delle cause comuni e semplici modi per gestire la vescica iperattiva. ( Il rimedio più potente per il controllo della vescica è nell'armadio della cucina. )

Farmaci: Alcuni farmaci per altre condizioni possono causare irritazione alla vescica e portare a una vescica iperattiva. Se questo è il caso, parlare con il medico e cambiare il farmaco può essere tutto ciò che è richiesto.

Obesità: L'obesità mette una pressione inutile sulla vescica e la rende iperattiva. La soluzione a questo è semplice, ma richiede un grande sforzo e disciplina. Un'efficace gestione del peso farà molto per eliminare la pressione dalla vescica e risolvere il problema. ( Ottieni indietro la forza che avevi.)

Diabete: Questa condizione temuta è spesso associata a un improvviso e incontrollabile bisogno di fare pipì. L'alto livello di zucchero nel sangue può influenzare la capacità dei reni di processare il glucosio in eccesso, il che significa che si produce più urina. Il modo migliore per affrontare questo è una dieta del diabete ben pianificata e routine di esercizio. Una volta che la glicemia è sotto controllo, anche i problemi alla vescica diminuiranno.

Disidratazione: Potrebbe essere una sorpresa, ma se sei disidratato, l'urina diventa più concentrata e acida. Questo irrita la vescica, causando quella sensazione "devo andare". La chiave è bere abbastanza acqua in modo che la tua urina abbia un colore giallo paglierino - questo fornisce un'idratazione sufficiente per diluire l'urina ed evitare di irritare la vescica senza dover correre in bagno ogni 20 minuti.
Infezioni del tratto urinario : Secondo la Mayo Clinic, sia le infezioni del tratto urinario (UTI) che i calcoli renali causano irritazione alla vescica. L'UTI di solito si distingue per l'urgenza urinaria così come per il dolore e il bruciore durante la minzione. Se l'IVU è grave, può essere necessario un trattamento antibiotico. Tuttavia, se l'infezione è lieve, lavarla via bevendo molta acqua può essere tutto ciò che è necessario. Se la causa della vescica iperattiva è costituita da calcoli renali, rimuovere la pietra può essere la via d'uscita. ( La cosa peggiore che puoi fare per la tua vescica non è nulla. )

Muscoli del pavimento pelvico deboli: Con l'età, i nostri muscoli della vescica e dei muscoli del pavimento pelvico diminuiscono naturalmente. Ciò potrebbe essere dovuto a vari fattori come lo stress, lo squilibrio ormonale o persino l'infiammazione silente. I muscoli della vescica deboli sono più comuni nelle donne che hanno avuto figli, poiché i muscoli della vescica sono allungati durante la gravidanza.

Il modo migliore per rafforzare questi muscoli è fare alcuni semplici esercizi a domicilio. Per esercitare il muscolo del pavimento pelvico, strizzalo e trattenilo come se stessi cercando di fermare il flusso di urina. Tenere premuto e premere per 10 secondi, quindi riposare e ripetere per un set di 10-15 contrazioni al giorno. Fare questi esercizi su base regolare può aiutare a stringere i muscoli del pavimento pelvico e dare un grande sollievo da una vescica iperattiva.

Detto ciò, è importante notare che in molti casi (in effetti, in quasi il 35% dei casi), le perdite e le forti sollecitazioni a risolvere la pipì nelle donne entro un anno senza trattamento. Quindi, prima di raggiungere quei farmaci, prova a fare esercizio e riposa prima

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