Anziani: dirigiti all'esterno per migliorare la tua salute dice studio
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Anziani: dirigiti all'esterno per migliorare la tua salute dice studio

Siamo sicuri che hai sentito la frase "fermati e annusa le rose". Bene se tu sei un anziano, dovresti prendere questo consiglio dice letteralmente uno studio dell'Università del Minnesota.

I ricercatori hanno scoperto implementando più spazi ispirati alla natura - uno stagno koi o aiuole - nelle abitazioni urbane, la salute tra gli anziani è stata aumentata. Le impostazioni della natura - quelle consistenti in abbondanza di verde e blu - promuovono sentimenti di rinnovamento e di connessione spirituale hanno detto.

"Abbiamo ingrandito la vita quotidiana per gli anziani tra i 65 e gli 86 anni", ha detto l'autore principale dell'articolo, Jessica Finlay.

"Abbiamo scoperto che un'esperienza relativamente banale, come sentire il suono dell'acqua o un'ape che ronza tra i fiori, può avere un enorme impatto sulla salute generale."

I ricercatori hanno notato gli anziani nello studio utilizzato ambienti naturali per rimanere attivi, connettersi spiritualmente ed essere social. Ciò ha aiutato molti partecipanti a migliorare la propria salute sia che si tratti di una malattia cronica o di una disabilità.

Oltre alla natura come mezzo per promuovere un invecchiamento più sano, Finlay ha offerto anche altri tre suggerimenti:

1. Concentrati sul tuo benessere generale: la salute mentale e sociale sono importanti quanto la salute fisica quando si invecchia
2. Esci dalla porta regolarmente: passeggiare lungo il tuo blocco è un buon inizio
3. Dare priorità al contatto quotidiano con la natura: se è seduto all'aperto, ascolta l'acqua corrente, guarda gli animali, ecc.

I risultati sono stati pubblicati sulla rivista Salute e luogo .

Fonti:
//www.eurekalert.org/pub_releases/2015-07/uom-eat070915.php

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