La vera ragione della tua libido bassa ha scoperto
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La vera ragione della tua libido bassa ha scoperto

Alcuni credono che la bassa libido nella vecchiaia sia il risultato dell'invecchiamento, ma che non è sempre il caso. In realtà, ci sono diversi motivi per la bassa libido. Scoprendo la causa, puoi lavorare per aumentare la tua libido e iniziare a goderti nuovamente l'intimità.

Alcune cause di scarsa libido sono facili da trattare e non sono gravi, mentre altre richiedono di consultare il medico e sottoporsi a un trattamento. A volte, la bassa libido e altre disfunzioni sessuali sono un sintomo di un'altra condizione. Se noti modifiche alla tua libido, è importante scoprire la causa per assicurarti che non sia nulla di grave.

Di seguito sono riportati i motivi più comuni di bassa libido.

Motivi comuni di bassa libido

Sei stanco

Gli studi hanno dimostrato che la mancanza di sonno può ridurre la libido e gli americani riferiscono di essere semplicemente troppo stanchi per fare sesso entro la fine della giornata. Lavorare per migliorare il tuo sonno o programmare il sesso in un momento in cui non sei esausto può aiutare la tua vita sessuale.

Sei stressato

I livelli alti di cortisolo a causa dello stress possono essere un grave killer della libido, può sopprimere il testosterone. È importante ridurre lo stress e trovare modi sani per promuovere il rilassamento per migliorare la libido.

I tuoi ormoni sono fuori di testa

Gli ormoni giocano un ruolo importante nel desiderio sessuale e nella libido. Se non sono equilibrati, potresti non essere mai dell'umore giusto. Gli squilibri ormonali possono verificarsi naturalmente o come risultato di qualcos'altro come prendere la pillola. Parla con il tuo medico se ritieni che la tua scarsa libido sia il risultato di uno squilibrio ormonale.

Sei depresso

La depressione colpisce tutte le aree della tua salute, compresa la libido. Inoltre, essere sugli antidepressivi può avere un impatto negativo anche sulla tua libido. Parla con il tuo medico di qualsiasi malattia mentale che hai.

La tua tiroide non funziona

La tua tiroide è responsabile della produzione e del rilascio di ormoni e, come già detto, gli ormoni svolgono un ruolo importante nella tua libido. Il medico può testare la tiroide per assicurarsi che funzioni correttamente.

Non esercitare

La circolazione è di vitale importanza per una corretta funzione sessuale e la libido, e se non si esercita, la circolazione è compromessa. L'autore Dr. William Kolbe ha spiegato, "Essendo fisicamente inattivi, aumentando il peso, lo stress mentale può causare cambiamenti nella nostra produzione di ormoni, in particolare gli ormoni sessuali testosterone e estrogeni. Il testosterone ha molte funzioni, tra cui il mantenimento del desiderio sessuale, la nostra libido. Quando la nostra produzione di ormoni sessuali è diminuita o sbilanciata, in genere diventa più difficile trovare l'iniziativa per il sesso. "

Mangia male

Anche la dieta gioca un ruolo importante nella libido. Mangiare cibi non sani può farti sentire pigro, a basso contenuto di energia e persino aumentare di peso, il che può avere un impatto sulla libido. Alcuni cibi possono farti gonfiare o addirittura renderti goffa, che sono cose che non vuoi sentire quando sei impegnato. Quindi, dovresti seguire il più possibile una dieta sana per sentirti meglio.

Hai una bassa autostima

Se non ti ami o sei infelice con il tuo aspetto, come ti aspetti di sentirsi sicuri nel letto? Amare qualcun altro, fisicamente ed emotivamente, è amare prima te stesso.

Sei disidratato

La mancanza di idratazione può causare mal di testa dolorosi insieme a secchezza vaginale - entrambi i gravi assassini dell'umore. Quindi, se hai bisogno di un altro motivo per bere i tuoi otto bicchieri al giorno, pensa alla tua libido.

Stai assumendo nuovi farmaci

A volte gli effetti collaterali dei farmaci includono una riduzione della libido. Gli antidepressivi e i contraccettivi orali sono i maggiori responsabili di questo. Se sei preoccupato che i tuoi farmaci siano da biasimare per la tua bassa libido, parla al tuo medico di altre alternative.

Non hai abbastanza rapporti sessuali

Che ci crediate o meno, più sesso hai, più più sesso che vorresti. Questo crea un ciclo infinito di desiderio. A volte devi superare l'ostacolo e una volta iniziato, riuscirai a mantenere una libido costante.

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