Effetti collaterali di seduta prolungati contrastati da cigolio
Salute

Effetti collaterali di seduta prolungati contrastati da cigolio

Gli effetti negativi sulla salute della seduta prolungata sono venuti alla luce tardi e ora la ricerca ha scoperto che i movimenti di instabilità possono aiutare a combattere tale lato effetti. La ricerca viene dall'Università di Leeds e dalla UCL. Suggeriscono una seduta prolungata aumenta il rischio di morte in coloro che hanno notato solo di essere dei fiduciosi occasionali.

Fidgeting è l'atto di fare piccoli movimenti. Possono essere ripetuti e vengono spesso eseguiti con le mani o i piedi. Fidgeting può derivare da nervosismo o ansia o addirittura da noia.

Nelle donne attive che hanno segnalato da moderati a molto altalenanti, non c'era un aumento del rischio di mortalità per una seduta prolungata. I dati sono stati esaminati dallo studio britannico Cohort Study della University of Leeds.

Il coautore professor Janet Cade ha dichiarato: "Mentre sono necessarie ulteriori ricerche, i risultati sollevano dubbi sul fatto che le associazioni negative con l'irrequietezza, come la scortesia o la mancanza di concentrazione, dovrebbe persistere se tali semplici movimenti sono benefici per la nostra salute. "

Molti di noi possono facilmente sedersi per un massimo di otto ore al giorno; tuttavia, anche se siamo attivi, non è necessariamente sufficiente per combattere gli effetti di una seduta prolungata.

Gli interventi proposti in precedenza per combattere gli effetti collaterali negativi della seduta suggeriscono di fare delle pause, che hanno dimostrato di migliorare i marcatori di buona salute. Questo è il primo studio del suo genere a rivelare i benefici che l'irrequietezza potrebbe avere come mezzo per combattere gli effetti negativi della seduta.

La nuova analisi dello studio ha comportato indagini di follow-up inviate alle donne dallo studio originale. L'indagine includeva domande che misuravano il comportamento di salute, le malattie croniche, l'attività fisica e l'irrequietezza. I ricercatori hanno ricevuto oltre 14.000 risposte.

Il co-autore principale, il dott. Gareth Hagger-Johnson, ha concluso: "I nostri risultati supportano il suggerimento che è meglio evitare di rimanere seduti per lunghi periodi di tempo, e persino l'instabilità potrebbe offrire una pausa sufficiente per fare la differenza. "

I risultati sono stati pubblicati nel American Journal of Preventative Medicine .

Leggi anche: L'esercizio mirato non riduce gli effetti della seduta prolungata

Fonte:
//www.eurekalert.org/pub_releases/2015-09

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