Povero sonno ti mette a rischio di questo...
Salute

Povero sonno ti mette a rischio di questo...

Se hai una notte di sonno povero di tanto in tanto o è un evento comune, una cosa è certa: non ottenere un sonno adeguato può devastare la tua salute. Non solo ti senti stanco e a basso consumo energetico, ma un sonno povero può anche influire negativamente sulla tua vita quotidiana inibendo la concentrazione, diminuendo la concentrazione, contribuendo alla perdita di memoria e molto altro ancora. La morale della storia è che il sonno è importante e senza di esso non possiamo davvero funzionare con le nostre migliori capacità.

Bene, nuove scoperte hanno scoperto ancora più effetti collaterali e conseguenze negative del povero sonno che vanno oltre la concentrazione e la concentrazione. Può influire sul nostro cuore e aumentare il rischio di ictus.

Il sonno scadente aumenta il rischio di infarto

Un nuovo studio ha rilevato che gli anziani che non ricevono un sonno adeguato ogni notte aumentano il rischio di ictus. I ricercatori ritengono che, monitorando gli anziani con sonno insufficiente, possano identificare le persone a rischio di ictus.

I ricercatori hanno studiato il cervello degli anziani il cui sonno è stato monitorato prima della loro morte. Dopo la morte, i loro cervelli sono stati esaminati al microscopio.

I ricercatori hanno scoperto che svegliarsi numerose volte durante la notte ha causato danni al tessuto cerebrale e ai vasi sanguigni.
L'aterosclerosi - arterie indurite - è associata a sonno povero, e I ricercatori hanno scoperto che questa associazione è un fattore di rischio indipendente separato dall'indice di massa corporea, fumo, diabete, insufficienza cardiaca e malattia di Alzheimer.

Il capo ricercatore, il dott. Andrew Lim dell'Università di Toronto, in Canada, ha dichiarato: "The Le forme di lesione cerebrale che abbiamo osservato sono importanti perché possono non solo contribuire al rischio di ictus ma anche a deterioramento cognitivo e motorio progressivo cronico. Tuttavia, ci sono diversi modi per visualizzare questi risultati: la frammentazione del sonno può alterare la circolazione del sangue al cervello, una cattiva circolazione del sangue al cervello può causare la frammentazione del sonno, o entrambi possono essere causati da un altro fattore di rischio sottostante. "

Questo è solo un altro studio che sottolinea l'importanza di avere una buona notte di sonno. Se ti sei svegliato numerose volte durante la notte, o ti stai svegliando stanco anche se hai "dormito", parla subito con il tuo medico per ottenere una diagnosi corretta, insieme al trattamento, poiché potresti avere una condizione di sonno.

Molte delle nostre funzioni di salute sono determinanti per il sonno, quindi è molto importante avere un buon riposo notturno - dipende dalla tua salute.

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