Riproduzione di videogiochi trovati per combattere lo stress sul posto di lavoro
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Riproduzione di videogiochi trovati per combattere lo stress sul posto di lavoro

L'età adulta è glorificata come nient'altro felicità piena di gioia, come puoi fare tutto ciò che vuoi. Almeno, è quello che molti adolescenti vorrebbero far credere. Ciò che questi giovani adulti non hanno ancora sperimentato è la routine quotidiana.

Mentre la popolazione più giovane può avere le proprie priorità, come la scuola, è normale che abbiano molto più tempo libero a disposizione. Questo è spesso pieno di cose come i videogiochi. Sfortunatamente, molti adulti smettono di giocare ai videogiochi quando colpiscono la forza lavoro.

Il posto di lavoro è fonte di grande stress

Ma forse più adulti dovrebbero incorporare i videogiochi nelle loro vite. Un nuovo studio suggerisce che gli adulti che si dedicano a giochi casuali durante le pause possono aiutare a ripristinare l'umore in risposta allo stress sul luogo di lavoro.

Più della metà degli adulti americani sperimentano l'affaticamento cognitivo legato allo stress, alla frustrazione e all'ansia mentre sono al lavoro. Quelli in campi come il controllo del traffico aereo e l'assistenza sanitaria sono a maggior rischio, il che potrebbe portare a errori di performance.

I ricercatori suggeriscono che giocare su smartphone e tablet durante le pause può essere un modo efficace per combattere lo stress sul posto di lavoro.

Per testare questa teoria, i ricercatori hanno usato un compito basato su computer per indurre l'affaticamento cognitivo in 66 soggetti. A ciascuno è stato assegnato un intervallo di cinque minuti durante il test. Durante questa pausa, i partecipanti hanno giocato a un videogioco causale chiamato sushi cat, hanno partecipato a un'attività di relazione guidata, o semplicemente si sono seduti tranquillamente senza stimoli.
Durante l'esperimento, i ricercatori misurerebbero i partecipanti, i livelli generali di stress e umore e rendimento cognitivo.

I videogiochi diminuivano lo stress

Scoprirono che coloro che sedevano in silenzio si sentivano meno impegnati con il lavoro e sperimentavano pensieri preoccupanti. Coloro che praticavano il rilassamento guidato vedevano riduzioni di affetti e sofferenze negative. Quelli che stavano giocando ai videogiochi hanno riferito di sentirsi meglio dopo aver preso la pausa.

"Spesso cerchiamo di potenziare la giornata per ottenere più lavoro finito, il che potrebbe non essere efficace quanto richiedere un po 'di tempo per staccare per alcuni minuti. dovrebbe pianificare brevi pause per trovare il tempo per un'attività coinvolgente e divertente, come i videogiochi, che possono aiutarli a ricaricarsi ", ha detto Michael Rupp, studente di dottorato in fattori umani e psicologia cognitiva presso l'Università della Florida centrale e co-autore di lo studio.

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