Gli antidolorifici da banco sono risultati inefficaci per la lombalgia, dannosi per il fegato, ma possono aiutare nell'osteoartrite
Malattie

Gli antidolorifici da banco sono risultati inefficaci per la lombalgia, dannosi per il fegato, ma possono aiutare nell'osteoartrite

Oggi, milioni di americani soffrono di mal di schiena cronico o danneggiati articolazioni - ciò che è anche conosciuto come osteoartrosi. La condizione non è solo difficile da diagnosticare, ma difficile da trattare. Questo perché ci sono molte cause e fattori che contribuiscono, e una serie di trattamenti che possono o non possono funzionare affatto.

Ad esempio, il paracetamolo, che è commercializzato con marchi come Tylenol, Mapap e Panadol, recentemente è stato trovato per essere inefficace nel trattamento della lombalgia in particolare. E fornisce poco o nessun valore per l'artrosi all'anca o al ginocchio, secondo lo studio pubblicato nel BMJ.

Poiché le opzioni farmacologiche per il mal di schiena cronico e l'osteoartrite si stanno riducendo, i ricercatori raccomandano l'uso di più naturale o più trattamenti fisici. Il più delle volte, questi possono fare la differenza.

La nuova ricerca deriva da recensioni di 13 test randomizzati controllati per indagare l'efficacia del paracetamolo nel trattamento del dolore lombare. Dopo che i ricercatori hanno esaminato i test, hanno concluso che i farmaci per alleviare il dolore non mostrano miglioramenti significativi nell'affrontare il dolore lombare.

Peggio ancora, i ricercatori hanno anche scoperto che non solo questi tipi di farmaci erano inefficaci, ma hanno anche portato a anomalie risultati sulla funzione epatica dei pazienti. Quello che stai prendendo frequentemente per il tuo dolore potrebbe danneggiare il tuo fegato!

Ciò promuove l'idea che i farmaci da banco (OTC) possono rappresentare un rischio per la tua salute.

Consigli per gestire il dolore lombare e osteoartrite naturalmente

Senza ulteriori benefici nell'assunzione di farmaci da banco e avvertimenti di pericolosi effetti collaterali, si consiglia vivamente di cercare alternative naturali. Se stai cercando di raggiungere la radice del tuo mal di schiena e gli OTC ti hanno deluso fino a questo punto, questi consigli naturali possono essere efficaci per alleviare il dolore.

Risolvi i muscoli. I muscoli del tuo gli addominali e la schiena normalmente non hanno abbastanza di un allenamento. In effetti, il 58 percento delle persone con dolore alla schiena desideravano aver fatto più esercizi di rafforzamento della schiena. Ma la buona notizia è che ci sono semplici esercizi che possono essere eseguiti in circa 20 minuti al giorno.

Ecco un esempio di esercizio di rafforzamento della schiena. Stendi lo stomaco sul pavimento - assicurati di aver messo giù un tappetino! Con le braccia distese davanti a te, alza le braccia e le gambe - stai mirando a somigliare al fondo di una barca. Mantieni questa posizione per 10 secondi, poi rilassati e torna indietro. Completando questo esercizio un paio di volte al giorno puoi allenarti per tutta la schiena.

Prova gli esercizi dei muscoli posteriori della coscia. I muscoli posteriori della coscia stringono ulteriore stress nella zona lombare e ciò che è noto come articolazione sacroiliaca, e questo porta a più dolore. Per alleviare il dolore lombare, allungare delicatamente i muscoli posteriori della coscia due volte al giorno. È una delle cose più facili che puoi fare!

Un semplice stiramento del bicipite femorale implica piegarsi al ginocchio e portare il piede verso la parte posteriore. Tieni il piede in modo da poter sentire il tratto del tendine del ginocchio. All'inizio, se non riesci a trovare un equilibrio su un piede, tieni una sedia per supporto. Scegliere un punto da fissare aiuterà anche con l'equilibrio.

Incorporare la terapia del freddo. L'applicazione a freddo ha due vantaggi principali: riduce l'infiammazione, che di solito accade con il mal di schiena, e agisce come un anestetico locale semplicemente rallentando gli impulsi nervosi. Ciò mantiene i nervi dagli spasmi e causando dolore.



















incorporare terapia termica

D'altra parte, l'applicazione di calore stimola il flusso di sangue, che a sua volta trasferisce nutrienti curativi alla zona interessata della parte bassa della schiena. Fondamentalmente, inibisce i messaggi di dolore che vengono inviati direttamente al cervello. Il calore può venire in molte forme, naturalmente, ed è meglio provare quelli diversi per scoprire cosa è meglio per te. Ma puoi provare a fare un bagno caldo o una doccia, immergerti in una vasca idromassaggio, o usare una piastra riscaldante, una bottiglia di acqua calda o un impacco, qualsiasi cosa fornisca calore continuo e di basso livello. Fai solo cose normali

. Infine, puoi rendere più tollerabile il mal di schiena cronico o l'osteoartrite semplicemente facendo le stesse attività che ti fanno sentire bene ogni giorno - cose come camminare il cane, bere una bella tazza di caffè, parlare al telefono con un amico, o ricevere un 30 secondi di abbraccio da un partner o un familiare. Poiché molti altri problemi coincidono con lombalgia cronica o artrosi, qualsiasi cosa tu possa fare per te stesso - soprattutto qualcosa di naturale e fisico - ti porterà un significativo sollievo a lungo termine.

Nuovo metodo per uccidere le cellule tumorali, senza gli effetti collaterali
Il futuro potrebbe consentire al trattamento del diabete di essere controllato dallo smartphone

Lascia Il Tuo Commento