Over 65: Come aromatizzare le cose nella tua camera da letto
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Over 65: Come aromatizzare le cose nella tua camera da letto

Le cose sono un po 'scialbe in camera da letto in questi giorni? Un breve "buonanotte, caro" bacia sulla guancia e poi si spegne per allontanarsi (o fissare il soffitto e contare alcune pecore che saltano la recinzione).

Questo scenario con il tuo partner si verifica notte dopo notte? Dov'è l'intimità, l'eccitazione e la gioia del sesso? Come si è perso quel legame con il coniuge, ammassato nella lista delle cose da fare per le semplici faccende domestiche e la fine della giornata di affaticamento?

La verità è che una relazione amorosa ha bisogno del sesso. Non ogni settimana, attenzione, ma abbastanza spesso in modo che tu possa sapere che sei amato, amato e puoi sperimentare tutti quegli ormoni che amplificano la salute del corpo durante l'intimità fisica. Ne hai bisogno abbastanza spesso da poter esprimere e condividere quei sentimenti d'amore con il tuo coniuge.

Il sesso è davvero così importante?

Una relazione perfetta può essere oltre la portata della scienza, ma abbiamo studiato molto su cosa le coppie di successo fanno Il sesso è lassù con le priorità principali. Indipendentemente dall'età, più sesso hai, più alto è il livello di soddisfazione della relazione e buona salute. I due sono strettamente legati.

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Uno studio notevole nel 2012 della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ha esaminato 732 coppie sposate, 65-92 anni e dati dall'onda del 2010 al 2011 del National Social Life Health and Inving Project (NSHAP). NSHAP, iniziato nel 2005 presso l'Università di Chicago, è uno studio basato sulla popolazione di fattori sociali e sanitari in relazione al benessere degli americani più anziani.

I ricercatori hanno esaminato i dati del 2010-2011 dalle interviste interne e test di "biomisure" - tra cui il piacere del sangue, circonferenza della vita, campioni di sangue e saliva e funzione di odore, gusto, tatto e visione. Fecero un legame diretto tra attività sessuali più frequenti e maggiore qualità coniugale.

Trovarono anche un matrimonio positivo di alta qualità tradotto in una migliore salute mentale e fisica. Se un po 'di più di andare in canoa può mantenerti in buona salute, perché no?

Beh, non posso immaginare che i miei genitori anziani si diano da fare troppo spesso. Ma so che quando sono via per un weekend o in vacanza, entrambi sembrano più felici e riposati. Quello che succede in vacanza rimane in vacanza, naturalmente, e la mia famiglia non è mai stata aperta a questioni intime.

Tuttavia, gli esperti dicono che la chiave per riaccendere la tua vita sessuale è imparare a comunicare sui tuoi bisogni sessuali o sul tuo ragioni per non volere sesso Potrebbe essere molto aspettarsi da una generazione più anziana cresciuta per tacere sui bisogni e desideri sessuali, ma affrontare il tema del sesso e trovare una via di mezzo quando si tratta di frequenza è importante per la soddisfazione complessiva della relazione.

Mangiare per una migliore libido

Solo perché sei un anziano non significa che non puoi più goderti il ​​sesso. Come con tutte le cose buone, è qualcosa su cui devi lavorare. Devi renderlo prioritario e programmarlo come la data del giorno o la cena con un vecchio amico.

Forse la tua vita sessuale sbiadita non consiste semplicemente nel lasciar perdere l'abitudine o la mancanza di energia. Forse hai la sensazione che la tua libido si sia appena alzata e se ne sia andata, in modo permanente...

Beh, la conversazione con il tuo partner è un elemento fondamentale per un miglior sesso, ma anche il cibo può avere un ruolo importante. Esistono afrodisiaci convenzionali come le ostriche e le fragole ricoperte di cioccolato (adoro quelle!), Ma queste sono più prelibatezze "occasione speciale".

Mi piacerebbe che tu prendessi in considerazione altri cibi che puoi utilizzare nella tua dieta quotidiana o scambiare - Rivitalizzare la tua energia e alimentare la tua libido.

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