Organi

10 Consigli di tutti i giorni per potenziare la memoria

10 Consigli di tutti i giorni per potenziare la memoria

I piccoli sbagli nella memoria con l'età sono normali, ma possono ancora essere fastidiosi. Dimentichi un compleanno, non puoi ricordare il nome di un conoscente, questi piccoli errori nella memoria possono rendere la vita di tutti i giorni una sfida. Naturalmente, se la dimenticanza è una parte normale della giornata, questo potrebbe segnalare un lieve deterioramento cognitivo, che è un precursore della malattia di Alzheimer.


10 Segni e sintomi precoci di demenza negli uomini

10 Segni e sintomi precoci di demenza negli uomini

La demenza è un termine usato per descrivere un danno cognitivo significativo. Queste menomazioni sono spesso viste in due o più funzioni cerebrali critiche come memoria, linguaggio, giudizio e ragionamento. Le carenze in questi aspetti delle abilità cognitive possono influenzare in modo significativo il funzionamento quotidiano di una persona, il che richiede un aiuto costante.


10 Minuti di esercizio aumentano la potenza del cervello

10 Minuti di esercizio aumentano la potenza del cervello

Cosa succede se ti chiedo di impegnarti per un'ora di esercizio al giorno? Troppo? Che ne dici di 30 minuti? Ancora troppo? Bene, e se ti dicessi che devi solo impegnarti in una singola sessione di esercizio per circa 10 minuti per ottenere alcuni effetti positivi? Sembra che questo sia il caso, secondo un nuovo studio.


10 Trucchi per migliorare il sonno

10 Trucchi per migliorare il sonno

I problemi del sonno possono essere incredibilmente frustranti. Se capita di tanto in tanto potresti stare bene, ma se non dormi abbastanza ogni notte, può davvero influire sulla tua salute. Ci sono molte ragioni per dormire male, tra cui stress, condizioni di salute e persino disagio materasso o temperatura calda nella camera da letto.


10 Cose che non sapevi di alcol

10 Cose che non sapevi di alcol

Bere alcolici può essere stressante dopo una giornata di duro lavoro, ma per gli altri, avere un bere o due non è abbastanza. Se sei uno di quelli che devono prendere un drink ogni sera, sai quanto stai consumando? E hai notato qualche differenza nella tua prestazione generale al lavoro o hai avuto qualche errore nella memoria?


10 Alimenti energetici per il tuo cervello

10 Alimenti energetici per il tuo cervello

Anche se leggi questo, le tue cellule cerebrali sono intrise di un mix di sostanze nutritive o tossine che sono stati assorbiti dal cibo che hai consumato. È estremamente importante aumentare i nutrienti in questo mix e ridurre le tossine. Perché queste tossine possono, nel tempo, aiutare la formazione di placca nel tessuto cerebrale che può innescare malattie degenerative come la demenza e persino il morbo di Alzheimer.


11 Migliori oli essenziali per il trattamento dell'apnea notturna

11 Migliori oli essenziali per il trattamento dell'apnea notturna

Gli oli essenziali per l'apnea del sonno possono essere utilizzati per aiutare a controllare i sintomi di questo disturbo potenzialmente pericoloso. L'apnea notturna colpisce quasi il 40% degli adulti nordamericani. È una condizione potenzialmente grave che causa brevi interruzioni della respirazione mentre la persona dorme.


19 Oli essenziali per la depressione

19 Oli essenziali per la depressione

Ogni persona si deprime di tanto in tanto e il trattamento con farmaci può a volte peggiorare il problema. Tuttavia, ci sono alternative: puoi provare gli oli essenziali per la depressione. L'ansia e la depressione colpiscono molte persone e non è sempre facile limitarsi a scrollarle di dosso. Rivolgersi ai farmaci può sembrare una soluzione rapida e semplice, ma spesso i farmaci assumono effetti collaterali, sono difficili da svezzare o peggiorano le condizioni.


25 Alimenti migliori per aumentare la potenza cerebrale

25 Alimenti migliori per aumentare la potenza cerebrale

Il cervello è davvero come un centro di controllo per tutto il corpo, il che significa che devi nutrirlo bene, e questo include mangiare cibi per il cervello. I nostri cervelli continuano a battere i nostri cuori aiuta a controllare il nostro respiro, assistere i nostri movimenti e permetterci di sentire e pensare.


3 Segreti di persone felici

3 Segreti di persone felici

Sappiamo tutti, e talvolta anche risentimento per quelle persone super felici e sane. Potresti chiederti il ​​loro segreto. Vedrai quelle persone in ufficio o forse i familiari che non sembrano essere eliminati da nulla e sono sempre in buona salute. Quindi sentiamo parlare continuamente di dieta e programmi di esercizio, ma ci sono alcuni passaggi più semplici per mantenere un basso livello di stress e ansia, e solo una buona salute in generale.


4 Alimenti che ti fanno perdere il sonno

4 Alimenti che ti fanno perdere il sonno

Se ti ritrovi a lanciare e girare e incapace di addormentarti, non guardare oltre la tua dieta per trovare indizi sulla tua insonnia. La dieta svolge un ruolo importante in tutti i nostri sistemi e funzioni corporee - sonno incluso. Ad esempio, sappiamo tutti che il caffè è uno stimolante, quindi ci tiene svegli e vigili.


4 Motivi per cui non riesci a dormire bene

4 Motivi per cui non riesci a dormire bene

Sei mai rimasto a letto a fissare al soffitto, girando e rigirando, cercando di dormire ma semplicemente non riuscendo a farlo? Sei stanco, i tuoi occhi sono pesanti, eppure menti lì a contare le pecore. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) suggeriscono che la mancanza di sonno è un'epidemia di salute pubblica.


4 Segni che rivelano come dormi

4 Segni che rivelano come dormi

A meno che tu non abbia qualche gadget high-tech che monitora il tuo sonno, potresti non sapere se stai dormendo bene o no. Ad esempio, le persone con apnea notturna non si rendono nemmeno conto di smettere momentaneamente di respirare, interrompendo il loro sonno. Potrebbero svegliarsi un po 'stanchi, ma potrebbero pensare di dormire bene la notte prima.


4 Segni che suggeriscono di aver bisogno di più sonno

4 Segni che suggeriscono di aver bisogno di più sonno

Quando si tratta di raccomandazioni sul sonno, si consiglia di da sette a nove ore di sonno. Il sonno è una parte importante del mantenimento della buona salute generale, in quanto aiuta a far crescere i muscoli, riparare i tessuti, sintetizzare gli ormoni, mantenere un peso sano e migliorare la memoria.


4 Sorprendenti segni di depressione

4 Sorprendenti segni di depressione

Le statistiche nazionali indicano che la depressione è una condizione che colpisce uno su 10 americani, ma è davvero accurato? Molti specialisti di salute mentale hanno detto che credono che i numeri siano spenti. Ci dicono che alcune persone sono troppo imbarazzate per ammettere di essere depresse, quindi la loro depressione non viene mai riportata.


4 Modi per migliorare la funzionalità epatica

4 Modi per migliorare la funzionalità epatica

Un fegato sano può aumentare la vostra energia, darti una pelle chiara e persino influire positivamente sul tuo umore e sulla tua mente. Mentre è risaputo che troppo alcool può danneggiare il fegato, spesso non pensiamo a ciò che promuove la salute del fegato. Di seguito sono quattro abitudini salutari per migliorare la funzionalità del fegato che ti lascerà a bocca aperta.


5 Correzioni per la perdita di memoria

5 Correzioni per la perdita di memoria

Ti ricordi il secondo compleanno di tuo figlio? Che ne dici di cosa hai mangiato la scorsa settimana? Se la tua memoria sta iniziando a appannarsi, non colpire il pulsante di panico! Non è troppo tardi per dargli una spinta. In effetti, ci sono molte cose diverse che puoi fare ogni giorno per migliorare la tua memoria.


5 Abitudini che possono danneggiare il cervello

5 Abitudini che possono danneggiare il cervello

Demenza e Il morbo di Alzheimer sono preoccupazioni crescenti man mano che la popolazione americana invecchia, portando l'importanza di mantenere il cervello sano in prima linea in molte riviste mediche. Mentre tutti sappiamo indossare un casco e proteggere la testa quando si impegnano in attività rischiose, ci sono più potenziali pericoli per la salute del cervello di quanto tu possa realizzare.


5 Modi per fermare l'Alzheimer Prima che inizi

5 Modi per fermare l'Alzheimer Prima che inizi

Con l'età della popolazione in Nord America, il numero di casi di malattia di Alzheimer sta per salire. La malattia di Alzheimer è la forma più comune di demenza nella popolazione anziana. È una malattia cerebrale irreversibile, progressiva, che distrugge la memoria e le capacità di pensiero ed è infine fatale.