Olio di origano: benefici e usi
Salute

Olio di origano: benefici e usi

Se ti piace aromatizzare i tuoi pasti, hai molte opzioni per aggiungere sapore. Basilico, menta e origano sono solo alcuni esempi di erbe che esaltano il sapore. A parte il loro sapore, le erbe sono spesso propagandate anche per i loro benefici per la salute.

L'origano - comunemente usato in cucina italiana, greca e spagnola - contiene anche molte proprietà per aiutarci a mantenerci sani. L'origano può venire in forma di erbe o come un olio essenziale (spesso indicato come olio di origano), ma indipendentemente da come lo si utilizza si può essere sicuri di migliorare la vostra salute generale. Esaminiamo in dettaglio i benefici per la salute dell'olio di origano.

7 Incredibili benefici per la salute dell'olio di origano

Antinfiammatorio : l'olio di origano può essere usato come antinfiammatorio efficace, sia ingerito che usato topicamente. Se applicato localmente su un'area interessata, funziona per ridurre il dolore e il rossore dell'area specifica. Se ingerito, sebbene possa ancora combattere l'infiammazione, viaggerà su tutto il corpo senza localizzare un'area precisa.

Antibatterico : l'olio di origano ingerito può aiutare a difendere le malattie batteriche. Inoltre, le proprietà antibatteriche nell'olio di origano non influiscono sui batteri sani come molti altri antibatterici, quindi non devi preoccuparti di compromettere il tuo sistema immunitario.

Antifungini : l'olio di origano può essere applicato localmente o ingerito aiutare a proteggere contro le infezioni fungine. Le infezioni fungine possono essere causate da virus, batteri, funghi o protozoi, che l'origano può aiutare a combattere.

Antiossidante : Come un antiossidante, l'olio di origano può aiutare a combattere i radicali liberi. I radicali liberi sono ciò che porta allo stress ossidativo, contribuendo alle rughe, alla perdita della vista e ai disturbi nervosi.

Anallergico : Se soffri di allergie, sia stagionali che annuali, opta per un po 'di origano come parte della tua allergia combattere la routine. L'olio di origano riduce l'ipersensibilità agli stimoli - che sono le allergie - per alleviare i sintomi di allergia.

Digestione : l'olio di origano favorisce la secrezione dei succhi digestivi e aiuta ad aumentare l'assorbimento dei nutrienti, il che significa che otterrai più dai cibi che si mangiano per promuovere la buona salute.

Combattente a freddo : se inizi a ricevere i singhiozzi o il mal di gola, cerca l'olio di origano come prima linea di difesa contro il raffreddore. Sebbene non sia una cura, gli oli di origano aiutano a rafforzare il sistema immunitario e accorciano la durata del freddo.

Come usare origano e olio di origano

Per ottenere i numerosi benefici dell'origano e dell'olio di origano è imperativo che tu sappia come consumarlo. Di seguito sono riportati i diversi modi di utilizzare l'origano e l'olio di origano per applicarli a particolari disturbi.

  • Consumati in forma di erbe durante la cottura o immersi nell'acqua calda per fare il tè
  • Diluire alcune gocce di olio di origano nell'acqua ( il sapore è abbastanza forte sotto forma di olio)
  • L'olio di origano può essere combinato con olio di cocco per trattare le infezioni della pelle
  • Mescolare l'olio di origano con olio d'oliva come una routine di estrazione dell'olio per denti e gengive
  • Le gocce possono essere aggiunte direttamente sulla lingua

Effetti collaterali e cautela dell'olio di origano

Generalmente, l'olio di origano è sicuro da consumare, ma viene fornito con un avvertimento. Se assunto in dosi elevate o applicato direttamente sulla pelle - senza essere diluito - può portare a irritazioni o alla rottura della mucosa. Come erba naturale esiste un potenziale allergico, quindi consultare il proprio medico prima dell'uso. Alcuni individui sviluppano disturbi allo stomaco a causa del consumo di origano. Le donne incinte e infermieristiche dovrebbero evitare l'origano perché può impedire i livelli ormonali. Infine, se hai problemi cardiaci o ipertensione, assicurati di consultare il tuo medico prima dell'uso.

Ricorda che l'olio di origano in forma pura ha un gusto molto pungente e non dovrebbe essere consumato regolarmente. Pertanto, diluire sempre olio di origano puro prima di ingerire o applicare localmente.

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