Il segreto norvegese per godersi un lungo inverno
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Il segreto norvegese per godersi un lungo inverno

Durante l'inverno, molte persone soffrono depressione di stagione grazie ai giorni brevi e deprimenti, quindi per aiutarci a far fronte gli esperti norvegesi hanno sviluppato un segreto: cambiare la tua mentalità.

I risultati provengono da ricercatori a Tromsø, in Norvegia, dove il sole infrange a malapena l'orizzonte durante l'inverno mesi a causa della sua posizione a nord.

I ricercatori hanno deciso di studiare gli stati mentali dei residenti di Tromsø durante l'inverno perché in realtà hanno tassi più bassi di depressione stagionale, soprattutto rispetto a quello che ci si aspetta in un luogo che ha un minimo di sole - una delle principali cause di disturbo affettivo stagionale (SAD).

Quando i ricercatori hanno visitato la città per la prima volta, hanno cercato di scoprire perché più persone non sono depresse, ma al loro arrivo la risposta sembrava ovvia. Il ricercatore capo, Kari Leibowitz, ha dichiarato: "Le persone considerano l'inverno qualcosa da godere, non qualcosa da sopportare".

Leibowitz ha anche scoperto che in Norvegia ci sono molte aree più piccole e più vicine con forti legami sociali, che possono essere difficile da replicare in altre grandi città. Ma è riuscita a portare via alcune lezioni che possono essere incorporate nella nostra vita quotidiana per aiutarci ad affrontare l'inverno.

Per i principianti, Leibowitz ha scoperto che i norvegesi celebrano le attività invernali. "La gente non vedeva l'ora che iniziasse la stagione sciistica. C'è un detto che non esiste il brutto tempo, solo i vestiti cattivi. "È noto che stare all'aperto può stimolare l'umore e i norvegesi approfittano di ogni occasione per stare all'aperto, specialmente d'inverno.

Anche i norvegesi hanno la parola koselig , che significa un senso di intimità. La parola è simile alla sensazione evocata dal Natale, ma senza lo stress della vacanza. I residenti bevono bevande calde, fuoco leggero e coccole sotto coperte di grandi dimensioni per creare koselig .

Inoltre, ci sono molti festival e celebrazioni che uniscono la comunità e creano un insieme durante i mesi invernali, cosa che può aumentare salute.

Infine, i norvegesi apprezzano la bellezza dell'inverno. Poiché il sole non si alza completamente, per molte ore del giorno lo skyline appare come un'alba e un tramonto, tutti allo stesso tempo. E il modo in cui il sole si riflette sulla neve è davvero uno spettacolo da vedere.

Leibowitz ha concluso: "Una delle cose che facciamo molto negli Stati Uniti è il legame lamentandosi dell'inverno. È difficile avere una mentalità invernale positiva quando facciamo delle chiacchiere restando negativi sull'inverno. "Pertanto, per godersi realmente i mesi più bui e superare l'inverno con un atteggiamento positivo, è necessario cambiare la mentalità e promuovere la positività. Prendi una pagina dal libro norvegese sulla felicità dell'inverno e vai fuori, crea intimità e mantieni la calma per allontanare il SAD.

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Fonte:
//www.fastcompany.com/3052970/how-to-be-a-success-at-everything/the-northwegian-secret- to-godendo-a-long-inverno

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