Nocturia (minzione notturna eccessiva) rischio inferiore negli uomini fisicamente attivi: Studio
Salute

Nocturia (minzione notturna eccessiva) rischio inferiore negli uomini fisicamente attivi: Studio

Il rischio di nicturia (minzione notturna eccessiva) è inferiore negli uomini fisicamente attivi. I maschi possono sperimentare la nicturia a causa di ingrossamento della prostata, sovrapproduzione di urina, bassa capacità della vescica e disturbi del sonno.

I ricercatori hanno analizzato i dati di 28.404 uomini con iperplasia prostatica benigna preesistente (BPH) e 4.710 uomini con BPH di recente sviluppo ( gruppo incidente). Nel gruppo degli incidenti, gli uomini che erano più attivi fisicamente - una o più ore a settimana - avevano il 13% in meno di probabilità di segnalare nicturia, rispetto agli uomini che non riportavano alcuna attività fisica.

Possibili meccanismi alla base del legame tra attività fisica e la nicturia include una corporatura più piccola, una migliore qualità del sonno, una diminuzione dell'attività del sistema nervoso simpatico e livelli più bassi di infiammazione sistemica.

I rimedi domestici naturali per la nicturia

Il trattamento della nicturia riguarda la causa. Ciò potrebbe comportare l'uso di antibiotici per un UTI, farmaci per il diabete e strategie di gestione del diabete più efficaci, trattamento dell'apnea del sonno e modificazione dello stile di vita come moderazione del consumo di bevande.

A volte il medico può prescrivere farmaci comunemente usati per la vescica iperattiva trattamento per alleviare i sintomi.

La minzione notturna può essere una seccatura e può avere effetti negativi sulla salute. Se sei stanco di alzarti a fare pipì ogni sera, ecco alcuni rimedi naturali che puoi provare ad alleviare la nicturia.

  • Bevi regolarmente succo di pompelmo dato che è un potente antiossidante.
  • Prendi l'aceto di riso, che è un potente antisettico, per aiutare a pulire il tuo sistema di batteri che possono causare la nicturia.
  • Consuma il riso integrale prima di coricarsi - il riso è noto per assorbire i liquidi.
  • Perdere peso - a volte, il peso in eccesso che spinge sulla vescica aumenta urgenza di urinare.
  • Bere succo di mirtillo e succo di pompelmo
  • Ridurre l'assunzione di liquidi prima di dormire
  • Evitare caffeina o alcool.
  • Non fumare: il fumo danneggia la vescica.
  • Indossare calze a compressione.
  • Pianificare correttamente il farmaco diuretico, non troppo vicino al momento di coricarsi.
  • Adottare le necessarie precauzioni per prevenire le UTI.

Provando alcuni di questi rimedi naturali, puoi avere maggior successo nella gestione della tua nicturia. Parlare con il proprio medico per quanto riguarda la minzione notturna frequente è ancora fondamentale, perché, ancora una volta, è spesso un segno di un'altra condizione che può richiedere un intervento medico. Conoscendo la causa esatta della tua nicturia, puoi trattare efficacemente la condizione e alleviare la tua minzione notturna.

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