Altri americani che riportano lo stress associato alle elezioni
Salute

Altri americani che riportano lo stress associato alle elezioni

Le elezioni presidenziali stanno causando tumulti agli americani, secondo un nuovo sondaggio risultati. Lynn Bufka, direttore esecutivo associato per la ricerca pratica e la politica presso l'American Psychological Association (APA), ha spiegato, "Stiamo vedendo che non importa se sei registrato come democratico o Repubblicano - Gli adulti statunitensi dicono che stanno subendo uno stress significativo dalle attuali elezioni. "

" Lo stress elettorale viene esacerbato da argomenti, storie, immagini e video sui social media che possono aumentare preoccupazione e frustrazione, in particolare con migliaia di commenti che possono variare da fattuale a ostile o addirittura infiammatorio, " Bufka aggiunto.

Per salvarti dal disagio, gli esperti suggeriscono di limitare la tua esposizione a tutto ciò che ha a che fare con i dibattiti, presidenti

Il sondaggio ha rilevato che il 52% degli adulti americani di età superiore ai 18 attribuisce l'elezione presidenziale ai loro livelli di stress.

Un altro 38% afferma che le discussioni politiche e culturali sui social media causano loro stress. Uomini e donne sono stati ugualmente trovati a provare lo stress associato alle prossime elezioni.
Solo il 45% di quelli nati tra il 1965 e il 1980 riferisce che l'elezione sta causando loro stress, rispetto al 60% di quelli nati prima del 1946.

Ecco alcuni suggerimenti dell'APA per contribuire a ridurre lo stress legato alle elezioni:

  • Fai una pausa digitale: spegni i feed di notizie, i TV o qualsiasi altra fonte di notizie elettorali e invece fai qualcosa che ti piace.
  • Evita di discutere le elezioni, soprattutto se sai che causerà un acceso dibattito.
  • Invece di preoccuparti del dibattito, prendi appunti sulle questioni che ti interessano e magari agisci facendo del volontariato il tuo tempo nella tua comunità locale.
  • Soprattutto, vota
Gli alimenti possono abbassare la frequenza cardiaca?
Consigli sani per i viaggiatori

Lascia Il Tuo Commento