L'esercizio moderato può tenere lontani gli effetti dannosi dell'alcool
Salute

L'esercizio moderato può tenere lontani gli effetti dannosi dell'alcool

Gli alcolisti possono apprezzare le ultime notizie sulla salute: Esercizio moderato ha dimostrato di compensare alcuni degli effetti dannosi del consumo di alcol. Il consumo di alcol è stato collegato a una serie di esiti negativi sulla salute, ma il nuovo studio suggerisce che 2,5 ore di esercizio a settimana potrebbero ridurre tali complicazioni.

La prima autrice, Karine Perreault, ha dichiarato, "Tra i partecipanti sedentari, abbiamo scoperto che il rischio di morte per cancro e tutte le cause è leggermente aumentato anche per un consumo di alcol considerato all'interno delle linee guida."

Gli autori non suggeriscono quell'esercizio può fissare l'impatto del binge drinking, ma piuttosto che potrebbe aiutare a ridurre alcuni di quegli effetti dannosi.

I ricercatori hanno definito il bere all'interno delle linee guida come non più di 12 bevande alcoliche a settimana per uomini e donne it. Tuttavia, rispetto alle persone che non hanno mai bevuto, il consumo di alcol anche all'interno delle linee guida è stato associato a un aumento del 36% del rischio di mortalità per cancro e ad un aumento del 13% del rischio di mortalità per tutte le cause.
D'altra parte, i bevitori che hanno raggiunto il minimo raccomandato di attività fisica settimanale hanno visto una sostanziale riduzione delle probabilità di morte prematura.

I ricercatori suggeriscono che bere ed esercitare condividono percorsi simili nel corpo, ma mentre l'alcol danneggia il corpo, l'esercizio funziona per proteggere

Sebbene lo studio abbia rivelato le proprietà protettive dell'esercizio contro gli effetti dell'alcol, è comunque importante evitare l'abuso di alcol e binge drinking. L'alcol può avere effetti negativi a lungo termine sul corpo, questo è un dato di fatto. Ridurre al minimo l'assunzione complessiva - piuttosto che cercare di correggere l'impatto del bere eccessivo con l'esercizio fisico - è, forse, più efficace nel ridurre il rischio di problemi di salute associati e di morte prematura.

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