Danni cognitivi lievi (MCI): sintomi e rimedi
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Danni cognitivi lievi (MCI): sintomi e rimedi

Quando si invecchia si potrebbero fare più domande come dove ho fatto metti le mie chiavi ? Qual è il loro nome ? E potresti investire in felici biglietti di auguri in ritardo . Questi tendono ad essere periodi minori di dimenticanza che sperimentiamo con l'età.

Ma quando i ricordi iniziano a svanire, e hai più difficoltà a trovare le parole per dire, questi potrebbero essere sintomi di lieve deterioramento cognitivo (MCI).

Che cos'è un danno cognitivo lieve?

Il deterioramento cognitivo lieve è quello intermedio tra una perdita di memoria regolare dovuta all'età e una diagnosi di demenza. Questo livello di declino cognitivo tende ad essere notato prima da amici e familiari. Può essere misurato mediante test cognitivi.

MCI può essere un precursore allo sviluppo di demenza o malattia di Alzheimer, ma spesso la condizione rimane stabile.

Ci sono due sottotipi di lieve deterioramento cognitivo in base alla loro sintomi.

  • Amnestic MCI è caratterizzato da perdita di memoria come sintomo primario.
  • MCI non amnestici è costituito da problemi con il pensiero, l'apprendimento, la pianificazione e l'organizzazione.

Segni e sintomi di lieve Compromissione cognitiva

Come descritto sopra, i sottotipi di MCI sono basati sui loro sintomi primari, ma l'MCI consiste anche di altri sintomi. I sintomi di MCI includono:

  • Dimenticanza
  • Perdere il filo del pensiero
  • Il processo decisionale è travolgente
  • Le aree familiari diventano sempre più difficili da navigare
  • Impulsività
  • Depressione
  • Irritabilità
  • Ansia
  • Apatia.

A parte questi sintomi, parenti stretti e amici tendono ad essere i primi a notare i segni quando MCI si instaura.

Differenza tra MCI e Alzheimer

I sintomi MCI spesso imitano la malattia di Alzheimer, ma le due malattie cognitive sono piuttosto diverse. Per i principianti, i sintomi di MCI sono meno gravi di quelli dell'Alzheimer. Una persona che si occupa di MCI ogni giorno non sarà interessata come una persona con l'Alzheimer. Questo perché le persone con MCI mantengono abilità funzionali come alimentazione e medicazione.

MCI è caratterizzato da maggiore perdita di memoria a breve termine, il che significa che le persone mantengono forti capacità di pensiero, ma per esempio potrebbero dimenticare il nome di qualcuno momentaneamente. Questo è diverso rispetto alle persone con Alzheimer, che hanno perdita di memoria a lungo termine, che perdono la capacità di ragionare e la capacità di completare compiti complessi.

Anche se l'MCI amnestico può portare in Alzheimer, MCI e Alzheimer da soli differenze

MCI Sintomi

Morbo di Alzheimer Sintomi

maggiore perdita di memoria a breve termine

perdita di memoria a lungo termine

Variazione di personalità minima o nulla

cambiamento di personalità

Pensiero normale, comprensione e decision making

Compromissione nelle normali attività quotidiane

Potrebbe non progredire

Perdita progressiva della funzione

Vivere con blando deterioramento cognitivo

È importante rimanere vigili per evitare gli effetti del declino cognitivo. Mentre vivere con MCI è assolutamente fattibile, ecco alcuni suggerimenti per gestire meglio questa malattia.

Dieta: Per una salute ottimale del cervello il tuo cervello ha bisogno di almeno il 20 percento di grassi buoni - grassi monoinsaturi e polinsaturi. È possibile ottenere questo tipo di grasso da oggetti come pesce e olio d'oliva.

Ridurre lo stress: Gli effetti dello stress includono l'usura del cervello. Lo stress può rubare il tuo ricordo di ricordi preziosi, quindi trovare le tecniche per ridurre lo stress è molto importante. Alcuni metodi efficaci includono yoga, meditazione, tecniche di respirazione ed esercizio.

Esercizio: L'esercizio migliora notevolmente la funzione cerebrale. Non solo può aiutare a ridurre lo stress, ma quando si esercita si aumenta il flusso di sangue al cervello. L'esercizio fisico non è solo fisico: esercizi mentali come il completamento di cruciverba o l'apprendimento di una nuova lingua aiuteranno l'allenamento del cervello.

Farmaci: I medici potrebbero prescrivere farmaci per migliorare i sintomi della MCI. Sebbene attualmente non esistano farmaci specifici per MCI, sono in corso ricerche

Questi suggerimenti non solo ti aiuteranno a vivere meglio con un lieve deterioramento cognitivo, ma possono anche aiutare a prevenire l'Alzheimer. In sostanza questi quattro suggerimenti sono i pilastri per una vita sana.

Il deterioramento cognitivo lieve è gestibile. Finché ricevi supporto da amici e parenti puoi continuare a vivere una vita sana.

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