Migliorare la digestione è più facile di quanto si pensi digestione
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Migliorare la digestione è più facile di quanto si pensi digestione

I problemi digestivi sono in aumento. Sembra che tutti quelli con cui parli si occupino di qualche problema legato alla digestione. Stitichezza, diarrea, gonfiore, gas, bruciore di stomaco, crampi... la lista di problemi spiacevoli va avanti all'infinito. La morale della storia è che i problemi digestivi fanno schifo e possono davvero mettere un freno alla tua giornata. La buona notizia è che migliorarli potrebbe non essere così difficile come pensi.

Il tuo fegato può aiutare a migliorare la digestione

Quando pensiamo al sistema digestivo, pensiamo allo stomaco e al colon... Ma conoscevi il tuo fegato svolge anche un ruolo importante nella digestione? In realtà, il tuo fegato è responsabile di oltre 500 funzioni e una di queste sta ricevendo tutto il sangue dallo stomaco e dall'intestino. Il fegato poi disintossica il sangue, rimuovendo le tossine e liberando la bile per aiutare gli aiuti nella digestione.

Il fegato svolge un ruolo particolarmente importante nelle donne, poiché un fegato intasato può contribuire a problemi digestivi. Il fegato è responsabile del riciclaggio degli estrogeni, che è necessario non solo per una sana digestione ma anche per una corretta mestruazione.

Daniel Gagnon, membro della American Herbalist Guild, ha spiegato "Quando le persone hanno squilibri epatici, ottengono mal di testa e mal di testa. Potrebbero svegliarsi al mattino con una lingua rivestita e denti ricurvi. Quando mangiano grasso, continuano a eruttarlo perché ci vuole così tanto tempo per digerire. "

Consigli per purificare il fegato

Se vuoi pulire il fegato, semplici cambiamenti alla tua dieta e stile di vita possono aiutare. Inoltre, purificando il fegato, la tua digestione potrebbe migliorare.

Ecco alcuni consigli per migliorare la salute del tuo fegato:

  • Assicurati di avere livelli di potassio sani
  • Evita l'alcol o riduci il consumo di alcol
  • Evitare l'uso di droghe per via endovenosa
  • Ridurre il rischio di esposizione a sostanze chimiche dannose indossando indumenti protettivi adeguati quando si è in prossimità di sostanze chimiche
  • Mantenere il sesso protetto
  • Mantenere livelli sani di trigliceridi nel sangue
  • Non prendere troppo molti farmaci contenenti acetaminofene
  • Mangia una dieta sana e cerca di evitare di mangiare sostanze chimiche o altre tossine. Acquista organico quando possibile.
  • Bere acqua di limone
  • Ridurre al minimo l'assunzione di cibi grassi, alimenti trasformati, cibi zuccherini, cibi artificiali, ecc.
  • Esercizio regolarmente
  • Non fumare

Fonti:
//draxe.com/liver-cleanse/
//www.prevention.com/health/health-concerns/secret-digestion-weapon

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