Se soffri di vertigini, prova questa
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Se soffri di vertigini, prova questa

Ti è mai successo: sei seduto per un periodo prolungato di tempo e nel momento in cui ti alzi, devi sederti di nuovo perché sei colpito da vertigini ? O forse ti sei svegliato e hai provato vertigini intense fino al punto di svenire quando hai tentato di alzarti dal letto.

Se queste situazioni ti sembrano familiari, non sei il solo. Molte persone possono sperimentare improvvise vertigini alzandosi in piedi. Ma perché?

Il principale colpevole di capogiri in piedi è dovuto a cambiamenti della pressione sanguigna. Il tuo cuore pompa così che il sangue possa raggiungere tutto il tuo corpo, ma a volte questo processo è rallentato o difficile da realizzare a causa della gravità o delle arterie. Le arterie sono ciò che porta via il sangue dal cuore e le vene sono responsabili del ritorno del sangue al cuore. In alcuni casi, la pressione disponibile per spostare il sangue nelle vene non è sufficiente, con conseguente bassa pressione sanguigna. Inoltre, il sangue nelle vene deve anche combattere la gravità per cercare di riportare il sangue verso il cuore.

Normalmente, questo processo non è un problema e il sangue si muove attraverso il nostro corpo senza problemi. In alcuni casi, ad esempio quando stai in piedi, la pressione sanguigna non è sufficiente per far circolare correttamente il sangue, che può provocare vertigini.

Quando sei seduto o sdraiato, il tuo corpo non combatte la gravità. È solo quando ti alzi velocemente che il tuo corpo subisce uno shock e deve muovere rapidamente il sangue, ma sfortunatamente non può gestire la domanda.

Questo improvviso calo della pressione sanguigna è particolarmente pericoloso per gli anziani, poiché a volte è sufficiente causare svenimento, che può causare lesioni. Se provi a superare le vertigini, è quando aumenta il rischio di svenimento, quindi è meglio rimanere fermi fino a quando le vertigini non si abbassano o si siedono di nuovo verso il basso per consentire il passaggio.

Come prevenire le vertigini quando si alza in piedi

L'ovvia risposta alla domanda su come evitare le vertigini quando ci si alza è semplicemente alzarsi lentamente. È l'improvviso cambiamento di postura che provoca vertigini, quindi piuttosto che saltare in piedi o saltare fuori dal letto, prenditi il ​​tuo tempo per evitare che la gravità interferisca con il tuo sistema circolatorio.

Inoltre, quando ti alzi, potresti voler trattiene qualcosa come il letto, la sedia o il tavolo solo nel caso in cui ti senti svenire o hai le vertigini.

Infine, è importante che tu rimanga ben idratato. La pressione sanguigna sana si basa sull'idratazione e si ha più probabilità di avvertire capogiri quando si è disidratati. Nel complesso, mantenere una buona pressione sanguigna è importante per la salute generale. Indipendentemente dal fatto che sia alto o basso, questi estremi possono portare a complicazioni di salute, quindi è consigliabile mantenerlo a un livello sano.

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