Come la positività può migliorare la salute
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Come la positività può migliorare la salute

Se guardi le notizie o leggi il quotidiano sul quotidiano, sai che c'è molta negatività nel mondo. È facile lasciare che questa negatività abbia il meglio di noi e che ci faccia cadere. Ma superare questa negatività e mantenere uno stato mentale positivo e una prospettiva può fare molto per preservare la salute, più per il cuore.

Oltre a non fumare, mangiare bene, fare esercizio fisico, mantenere un peso sano e dormire bene per mantenere il tuo cuore sano, è anche importante che tu tenti di mantenere la positività anche nella tua vita.

Il recente studio ha incluso oltre 4.900 persone latino / ispaniche negli Stati Uniti. Per valutare la salute del cuore, i ricercatori hanno utilizzato le associazioni di cuore americane " Life's Simple 7 "assessment. La valutazione include la misurazione del BMI, della glicemia, dei livelli di colesterolo, dell'attività fisica, abitudine al fumo, dieta e pressione sanguigna.

L'ottimismo è stato misurato con il test di orientamento della vita rivisitato, che pone domande che misurano la visione di una persona sulla vita. I punteggi vanno da sei a 30, con un punteggio di 30 che mostra ottimismo.

I risultati dello studio hanno rilevato che le persone che erano più ottimistiche avevano anche un miglioramento della salute cardiovascolare.

Rosalba Hernandez, l'investigatore principale, ha spiegato: "Ogni unità l'aumento del livello di ottimismo di un adulto era associato a una probabilità superiore del 3% di soddisfare i criteri per una salute cardiovascolare ideale attraverso quattro o più parametri. La correlazione tra ottimismo e salute cardiovascolare era coerente tra i vari gruppi, indipendentemente dall'età, dal sesso o dal livello di acculturazione. "

Sebbene lo studio non provi causa ed effetto a causa dell'osservazione, rivela una forte correlazione tra ottimismo e salute del cuore.

Ci sono alcuni pensieri sul perché questo collegamento esista.Le persone che sono ottimiste possono essere più predisposte a trovare modi per migliorare la loro salute.In volta, essere più sani ti fa sentire meglio e continua a promuovere positività.

Quelli che erano i più ottimisti tendevano ad essere più anziani, sposati o conviventi, avevano un'istruzione superiore ed erano più ricchi.

Gli studi precedenti hanno correlato l'ottimismo con una maggiore salute mentale. Sembrando mezzo vuoto, prova a invertire il modo in cui lo vedi - guardarlo come mezzo pieno avrà un esito positivo.

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