Home rimedi per invertire la degenerazione maculare senile naturalmente
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Home rimedi per invertire la degenerazione maculare senile naturalmente

La degenerazione maculare legata all'età (AMD) è un problema di visione comune che colpisce le persone di età superiore ai 40 anni. La macula inizia a deteriorarsi nel tempo, compromettendo la vista. Potresti scoprire che ora hai bisogno di occhiali o che devi tenere il testo più lontano o più lontano dagli occhi per vederlo.

AMD è la principale causa di perdita della vista in America, e ci si aspetta che i numeri aumentino mentre la popolazione continua ad invecchiare. Il numero di casi di AMD dovrebbe raggiungere 5,44 milioni entro il 2050.

Esistono due tipi di AMD: secco e umido. L'AMD secca è una perdita visiva graduale a causa del diradamento del tessuto maculare. È caratterizzato dal presente di depositi gialli, noti come drusen, nella macula. L'AMD umido è di gran lunga peggiore dell'AMD secca. La degenerazione maculare umida si verifica quando vasi sanguigni anormali perdono liquido o sangue nella macula. Di conseguenza, i pazienti possono vedere i punti al centro del loro campo visivo o possono notare che le linee rette appaiono ondulate poiché la macula non è più liscia. Vale anche la pena notare che la degenerazione maculare secca può progredire in umido degenerazione maculare.

Rimedi casalinghi per gestire la degenerazione maculare senile

Ecco alcuni consigli dietetici per la prevenzione della degenerazione maculare senile.

  • Mangia un sacco di verdure scure e frondose
  • Prendi un multivitaminico come consigliato da il tuo medico
  • Mangia più pesce
  • Mangiare frutta e noci ogni giorno
  • Limita l'assunzione di carboidrati raffinati
  • Limita l'assunzione di grassi

Ecco un elenco di alimenti specifici che puoi incorporare nella tua dieta di prevenzione AMD.

  • Kale
  • Cavoli verdi
  • Broccoli
  • Patate dolci
  • Spinaci
  • Piselli
  • Zucca
  • Carote
  • Bietole
  • Pesche
  • Mirtilli
  • Arance
  • Tangerini
  • Pomodori
  • Mango
  • Avocado
  • Pompelmo
  • Papaya
  • Cantalupo
  • Semi di girasole
  • Mandorle
  • Pea dadi
  • Latte di soia
  • Germe di grano
  • Granchio
  • Agnello
  • Farina integrale
  • Salmone
  • Sgombro
  • Sardine
  • Trota

Questi alimenti ti equipaggeranno gli occhi i nutrienti di cui hanno bisogno per mantenere una visione sana.

Suggerimenti per prevenire la degenerazione maculare senile

Ecco alcuni passi da seguire per supportare una visione sana:

  • Non fumare
  • Gestisci altre condizioni mediche come diabete, colesterolo e pressione sanguigna
  • Esercizio e mantenimento di un peso sano
  • Vai per esami oculistici regolari
  • Usa lenti di ingrandimento quando necessario
  • Usa luci più luminose nella tua casa

Altri suggerimenti per prevenire la degenerazione maculare correlata all'età includono occhiali da sole soprattutto quelli che offrono protezione dalla luce UV e blu e che richiedono un esame oculistico all'anno per individuare eventuali modifiche alla visione.

Attaccare a un AMD la dieta di prevenzione lungo e seguendo questi suggerimenti può aiutare a prevenire meglio la degenerazione maculare legata all'età che non deve essere una parte inevitabile di invecchiare.

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