Mangiare Sano

10 Alimenti che devi buttare via adesso

10 Alimenti che devi buttare via adesso

L'industria alimentare è in piena espansione proprio adesso, poiché i prodotti senza fine che affermano di essere salubri stanno raggiungendo gli scaffali. Sfortunatamente, molti di questi prodotti non sono in realtà così sani, ma si stanno camuffando come tali. Il problema è che, come consumatori, acquistiamo questi alimenti pensando che siano buoni per noi, quando in realtà possiamo fare a meno di loro.


10 Alimenti che distruggono il tuo umore

10 Alimenti che distruggono il tuo umore

La dieta svolge un ruolo importante in tutti gli aspetti della salute, persino dell'umore. Potresti pensare che il tuo cervello o il tuo cuore siano gli unici responsabili della tua felicità e tristezza, ma ciò che mangi può anche avere un effetto su questo. Questo perché quando si mangia una dieta a basso contenuto di sostanze nutritive e ricca di zuccheri, questo in realtà innesca cambiamenti nell'umore di una persona, persino portando o peggiorando la depressione in alcuni casi.


Cause di gonfiore, sintomi e rimedi naturali

Cause di gonfiore, sintomi e rimedi naturali

I tuoi pantaloni non si abbottoneranno, lo stomaco è cresciuto di dimensioni e ti senti così pigro che a malapena vuoi lasciare la casa. Di cosa stiamo parlando? Gonfiore. Forse hai mangiato troppo o forse qualcosa che hai mangiato non è giusto, qualunque sia la causa, una cosa è certa - il gonfiore è molto scomodo.


10 Rimedi naturali per costipazione

10 Rimedi naturali per costipazione

In Harry Potter e il principe mezzosangue, c'è questa citazione sulla stitichezza che trovo abbastanza divertente, ma molto rilevante: "Perché ti preoccupi di YOU-KNOW-WHO, quando dovresti preoccuparti di YOU-NO-POO? La sensazione di stitichezza che attanaglia la nazione! " Mentre la stitichezza non è una questione di risate, ci sono sempre più prove che la stitichezza sta davvero attanaglia la nazione.


14 Oli essenziali per la diarrea e vari modi per usarli

14 Oli essenziali per la diarrea e vari modi per usarli

L'uso di oli essenziali per la diarrea può essere una scelta praticabile per coloro che cercano un rimedio naturale per gestire i loro sintomi gastrointestinali. La diarrea è caratterizzata da frequenti movimenti intestinali acquosi che sono spesso un inconveniente la vita delle persone, con la maggior parte delle persone che cercano una soluzione rapida a questo problema scomodo.


3 Semplici passaggi per una migliore digestione

3 Semplici passaggi per una migliore digestione

Soffri di gonfiore, gas, indigestione e altri problemi digestivi? Possono essere abbastanza frustranti per vivere ogni giorno. La digestione sana è una parte importante della nostra salute e persino dell'identità. Hai bisogno di movimenti intestinali regolari per assicurare che tutte quelle tossine vengano rilasciate, e il backup può portare a serie complicazioni di salute.


23 Rimedi naturali per sbarazzarsi di gas immediatamente

23 Rimedi naturali per sbarazzarsi di gas immediatamente

Tutti noi desideriamo sapere come sbarazzarci immediatamente del gas: ci aiuterebbe a evitare l'imbarazzo. I dolori del gas sono un problema molto comune e colpiscono tutti noi ad un certo punto, con altri che hanno questo problema su base giornaliera. I dolori del gas sono spesso accompagnati da scomodi suoni intestinali che provengono dalla traccia intestinale che spesso ci fa pensare che dobbiamo trovare un bagno subito o che dobbiamo passare qualche gas senza che nessuno se ne accorga.


Constipated? Diarrea? Prova questi 4 alimenti

Constipated? Diarrea? Prova questi 4 alimenti

Cosa c'è veramente dietro i problemi del tuo bagno? Quando si tratta del nostro sistema digestivo, ci piace concentrarci sullo stomaco. Ma lo stomaco è solo l'inizio del sistema digestivo. Una parte del sistema digestivo spesso trascurata è il colon, la parte finale del processo. Ma il colon ha un ruolo chiave.


4 Soluzioni rapide per una migliore digestione

4 Soluzioni rapide per una migliore digestione

Per migliaia di anni in India hanno praticato uno stile di medicina alternativa. Il suo nome tradotto significa "vita" e "scienza". La pratica utilizza la medicina ayurvedica e ha aiutato gli indiani a mangiare bene, prevenire le malattie e vivere una vita migliore. La base di medicina ayurvedica è interconnessione.


4 Cose che mettono a rischio l'intestino

4 Cose che mettono a rischio l'intestino

Sembra che ovunque tu giri, qualcuno stia parlando sulla salute dell'intestino. Sembra che l'argomento abbia guadagnato popolarità, dato che sempre più persone si lamentano dei problemi di digestione. Gonfiore, gas, diarrea, costipazione e persino bruciore di stomaco sono tutte lotte che molti di noi vivere con una base quotidiana.


5 Migliori oli essenziali per gonfiore

5 Migliori oli essenziali per gonfiore

Di tanto in tanto siamo tutti gonfiati. Ci sentiamo pigri, non siamo motivati ​​a fare qualsiasi cosa, e abbiamo persino problemi ad abbottonarci i pantaloni perché il nostro stomaco è cresciuto di dimensioni. Mentre a disagio, gonfiore può essere il risultato di qualsiasi numero di cose, dal cibo che mangiamo alle fluttuazioni ormonali dei tuoi corpi.


10 Antiacidi naturali per aiutare il bruciore di stomaco e una migliore digestione

10 Antiacidi naturali per aiutare il bruciore di stomaco e una migliore digestione

Niente può distruggere una piacevole esperienza culinaria più veloce di un brutto caso di bruciore di stomaco. Mentre la maggior parte delle persone cerca farmaci da banco o farmaci da prescrizione per ridurre il disagio causato dal bruciore di stomaco, questi spesso offrono solo un sollievo temporaneo e l'uso cronico di questi farmaci può portare ad altri problemi di salute a lungo termine.


5 Motivi per mangiare questo frutto ogni giorno

5 Motivi per mangiare questo frutto ogni giorno

Le pere sono spesso trascurate nel corridoio di produzione, ma questo frutto senza pretese dovrebbe essere un parte del tuo piano alimentare sano. Potresti non rendertene conto quanto sia nutriente - è pieno zeppo di fibre e sostanze nutritive, e la ricerca dimostra che mangiare le pere potrebbe avere un ruolo nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e del diabete, tra gli altri disturbi.


5 Motivi per mangiare più burro di arachidi

5 Motivi per mangiare più burro di arachidi

Crescendo, probabilmente ti piacciono i panini con burro di arachidi e gelatina, probabilmente hai mangiato burro d'arachidi con molti cibi o anche da solo. Il burro di arachidi tende ad essere uno dei preferiti dell'infanzia, ma ora che sei più vecchio devi comunque goderti lo spuntino cremoso - a meno che tu non abbia un'allergia ovviamente - poiché può offrire molti benefici per la salute.


5 Consigli per una digestione sana

5 Consigli per una digestione sana

Andare in bagno potrebbe non essere la parte più preferita della giornata, ma è importante. Sfortunatamente, per alcuni di noi, avere un movimento intestinale può essere una lotta. I movimenti intestinali possono essere influenzati da vari fattori, tra cui dieta, esercizio fisico e persino postura. Sì, il modo in cui ti siedi sul water può effettivamente giocare un ruolo nella facilità con cui passi l'intestino.


5 Consigli per prevenire il gonfiore

5 Consigli per prevenire il gonfiore

Il tuo stomaco sembra crescere dopo ogni pasto? Ti senti gassoso, a disagio, e magari anche decomprimere i pantaloni dopo aver mangiato? Se suona come te, probabilmente soffri di gonfiore, che è una sensazione incredibilmente spiacevole. Come e cosa mangiamo gioca un ruolo importante nel modo in cui ci sentiamo dopo il pasto.


6 Alimenti per la salute che non dovresti mai mangiare troppo

6 Alimenti per la salute che non dovresti mai mangiare troppo

Quando un cibo è considerato salutare, tendiamo a fare scorta perché, hey, è sano, giusto? Se un cibo è salutare, è bene mangiarlo, ma devi comunque essere consapevole di non mangiare troppo perché poi possono diventare piuttosto malsani. Una dieta sana consiste nel mangiare una varietà di cibi colorati differenti, in questo modo, puoi assicurarti di ricevere tutti i nutrienti adeguati.


6 Rimedi naturali per il mal di stomaco

6 Rimedi naturali per il mal di stomaco

A volte, il nostro stomaco non sembra giusto. Sta gorgogliando, è doloroso, e ci fa correre verso il bagno. Uno stomaco dolorante può essere dovuto a numerose ragioni, tra cui lo stress, il cibo e l'indigestione. Sfortunatamente, può colpire in qualsiasi momento, il che significa che potresti essere fuori a divertirti quando la sensazione fastidiosa si accende, mettendo un freno ai tuoi piani.


6 Modi per ferire la digestione

6 Modi per ferire la digestione

Gran parte della nostra salute generale deriva dalla salute del nostro intestino. Questo perché il 70 percento delle cellule che compongono il tuo sistema immunitario si trovano all'interno delle pareti dell'intestino. Il novanta percento della serotonina del tuo corpo - un neurotrasmettitore responsabile di umore, appetito, desiderio sessuale, sonno, digestione e memoria - è fatto all'interno del tubo digerente.


7 Alimenti che combattono la fatica

7 Alimenti che combattono la fatica

Tutti noi ci stanchiamo di tanto in tanto. Alcuni di noi si svegliano stanchi, altri sentono lo schianto delle tre, mentre altri provano affaticamento per tutta la giornata. Ci sono diversi motivi per cui ci sentiamo stanchi, come una condizione medica di base, un sonno scarso, mancanza di esercizio fisico e una cattiva alimentazione.