Sbarazzarsi dei colliri dell'occhio: rimedi casalinghi ed esercizio
Salute

Sbarazzarsi dei colliri dell'occhio: rimedi casalinghi ed esercizio

Galleggianti sono punti che si muovono attraverso il tuo campo visivo. Possono apparire neri o grigi, filanti o simili a ragnatele, possono spostarsi, andare alla deriva o dardeggiare quando si spostano gli occhi. Molti occhi galleggianti sono provocati da cambiamenti senili negli occhi - per esempio, quando la sostanza gelatinosa dell'occhio si liquefa. Se appaiono gli occhi che si alzano e aumentano rapidamente o improvvisamente, dovresti vedere subito un oculista.

Ci sono molti diversi motivi per i galleggianti dell'occhio. Alcuni sono innocui e altri richiedono cure mediche immediate. I seguenti rimedi naturali possono aiutarti a sbarazzarti dei colliri dell'occhio.

Rimedi casalinghi per le alghe

Di seguito sono riportati alcuni rimedi casalinghi per liberarti degli alianti:

Rilassati: A volte, quando i tuoi occhi sono stanco o affaticato, può contribuire a galleggiare gli occhi, quindi è fondamentale avere un buon riposo.

Regalati un massaggio: Massaggia delicatamente le tempie mentre gli occhi sono chiusi e coperti con un panno caldo. Puoi anche strofinare le mani per generare calore e posizionarle sopra le palpebre.

Fai alcuni esercizi per gli occhi: Ruota gli occhi con movimenti circolari in senso orario, quindi in senso antiorario. Ripeti alcune volte al giorno. Un altro esercizio consiste nel tenere un oggetto (ad esempio una penna) di fronte a te il più lontano possibile. Concentrati sull'oggetto e avvicinati lentamente al tuo viso - a circa sei centimetri di distanza. Ripeti lo spostamento ulteriormente e più vicino alcune volte.

Limita tempo TV e schermo: Tempo di schermatura prolungato può danneggiare gli occhi.

Bere molta acqua: L'acqua può aiutare a disintossicare il corpo, come gli occhi i floaters possono essere indicativi di un accumulo di tossine.

Mangiare cibi ricchi di antiossidanti: Gli alimenti ricchi di antiossidanti possono aiutare a combattere i danni dei radicali liberi (che possono portare a dei galleggianti oculari). Gli alimenti ricchi di antiossidanti includono mirtilli, cavoli, melograno, arance e fragole.

Mangiare cibi ricchi di taurina: Mangiare cibi ricchi di taurina può aiutare a sostenere una visione sana. Gli esempi includono carne e frutti di mare.

Fai yoga: Lo yoga può ridurre lo stress e molti dei movimenti richiedono che gli occhi siano chiusi e che possano aiutarli a riposare.

Usa occhiali da sole: Indossare occhiali da sole proteggere i tuoi occhi dai raggi UV che sono dannosi per i tuoi occhi.

Dormi bene: Dormire bene farà sì che i tuoi occhi non siano tesi o stanchi.

Altri trattamenti per le alghe

Nei casi in cui è necessario un trattamento per trattare i floaters, alcune opzioni sono:

  • Usare un laser per distruggere i floater, romperli e renderli meno evidenti
  • Rimuovere chirurgicamente l'umor vitreo

Per la maggior parte, lo farai devi continuare a monitorare i tuoi galleggianti oculari per assicurarti che non stiano peggiorando e che abbiano un impatto sulla tua vista. Gli appuntamenti di follow-up sono necessari per garantire che non siano state sviluppate altre complicanze.

Dovresti vedere immediatamente un medico se ottieni più volte che galleggiano gli occhi, c'è un'improvvisa comparsa di nuovi galleggianti dell'occhio, inizi a vedere lampi di luce, e se si verificano perdita della visione periferica (perdita della vista laterale). Questi sintomi potrebbero significare una rottura della retina o un distacco della retina, che potrebbe contribuire alla perdita della vista se non curata immediatamente.

Esercizi oculari e auto-digitopressione per gli oculari

Potresti aver sentito parlare della medicina tradizionale cinese di digitopressione, che consiste nell'applicare la pressione a punti nel corpo per aumentare la circolazione e promuovere la guarigione. Questo trattamento è simile all'agopuntura, ma invece di usare aghi sottili, le dita mirano ai punti di guarigione.

La digitopressione per la salute degli occhi è un modo naturale efficace per migliorare la vista - e puoi facilmente eseguirla su te stesso.

Ci sono sette punti di digitopressione intorno all'occhio su cui concentrarsi. Cominciano con la coda dell'occhio - più vicino al tuo naso - e continuano attraverso la fronte, finendo sotto la tua palpebra. Massaggiare ogni punto per almeno 10 secondi aumenterà la circolazione agli occhi.

Nella medicina cinese, i meridiani energetici corrono lungo il corpo e collegano insieme alcune parti. Quindi un altro punto di pressione efficace per la salute degli occhi è la punta dei pollici. Massaggiando questo punto, è possibile colpire le aree del collo per aumentare la circolazione negli occhi. Massaggiare entrambi i pollici regolarmente può portare a una vista più luminosa e chiara. È possibile ottenere risultati simili massaggiando l'alluce.

La digitopressione è facile da eseguire e può essere eseguita quotidianamente: tutto ciò di cui hai bisogno sono alcuni minuti di riserva per migliorare la vista.

Ci sono una varietà di esercizi per i tuoi occhi. Per i principianti, puoi battere le palpebre. Ogni volta che sbatti le palpebre, crei l'umidità, che a sua volta calma gli occhi. Se inizi a provare un po 'di affaticamento degli occhi, continua a lampeggiare continuamente per 4-5 secondi.

Altre forme di esercizio sono la respirazione o la meditazione, spesso più facili da fare per prima cosa al mattino o alla fine della giornata. Chiudendo gli occhi e concentrandosi sulla respirazione, è possibile ricaricare. Inspirare attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca per almeno due minuti, quindi aprire gli occhi senza concentrarsi su nulla in particolare. Ripeti almeno tre volte.

Concedere una pausa agli occhi è un ottimo modo per migliorare la vista. Ricorda solo di evitare l'affaticamento degli occhi, ad esempio, distogliendo lo sguardo dallo schermo del tuo computer e non guardare troppa televisione.

Cosa evitare se hai le alette degli occhi

Quando vivrai con i floaters dovresti evitare quanto segue:

  • Uso del computer o visione della TV al buio
  • Guardare un sacco di film
  • Leggere in condizioni di scarsa illuminazione
  • Indossare occhiali da sole per lunghi periodi

Evitare anche situazioni stressanti e disordini emotivi. Se sei un fumatore, smetti. Se non fumi, evita il fumo passivo. Modellare l'assunzione di alcol è sempre una buona idea.

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