Cause, trattamento e prevenzione degli occhi
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Cause, trattamento e prevenzione degli occhi

Gli spasmi degli occhi derivano dalla stimolazione dei nervi e dei muscoli intorno alla zona degli occhi. Conosciuto anche come myokymia, gli spasmi degli occhi possono verificarsi a causa di affaticamento, troppa caffeina o fissi uno schermo TV o computer per lunghi periodi di tempo. Generalmente, gli spasmi degli occhi sono innocui e il più delle volte, tu sei l'unico che può notarlo.

Cause di spasmo delle palpebre

Ci sono tre fattori fondamentali che contribuiscono a contrarre gli occhi: consumo di caffeina, stress e affaticamento.

Se hai notato che il tuo sonno è stato disturbato o se non hai avuto abbastanza tempo per zzz, puoi aspettarti stanchezza durante il giorno e spasmi agli occhi. Quindi se le tue palpebre ti hanno infastidito di recente, potrebbe essere saggio osservare il tuo programma di sonno.

La caffeina è uno stimolante popolare che molti di noi bevono per stare all'erta. Ma a volte quella scarica di energia non solo ti tiene sveglio, ma fa anche contrarre gli occhi. Se si consuma un sacco di caffè o bevande energetiche su base giornaliera, si consiglia di ridurre al minimo per ridurre al minimo gli spasmi degli occhi. Tieni presente che anche il consumo di alcol e fumo può contribuire a contrarre gli occhi.

Lo stress può giocare un ruolo importante anche nelle contrazioni degli occhi. Lo spasmo degli occhi indotto da stress può essere più snervante, poiché può verificarsi in momenti importanti. Ad esempio, forse sei stressato a mettere insieme una cena. Bene, ora, non solo stai cercando di tenere le cose sotto controllo, ma la tua fastidiosa contrazione agli occhi non si fermerà neanche! Tutto quello che puoi fare qui è gestire lo stress al meglio delle tue capacità. E smetti di pensare alla tua contrazione agli occhi - altrimenti, aggiungerà solo alla pressione del momento. Le tecniche di rilassamento e altri meccanismi di coping dovrebbero essere utilizzati per ridurre lo stress, che a sua volta ridurrà la contrazione degli occhi.

Sebbene questi tre fattori siano le cause più comuni di contrazioni palpebrali, altre cause includono carenze minerali come la mancanza di magnesio, occhi asciutti, affaticamento della vista da uno schermo, prescrizione errata di occhiali da vista, allergie, consumo di alcool, fumo, problemi agli occhi, mascella stretta o digrignamento dei denti. In alcuni casi, la contrazione degli occhi può essere un sintomo precoce di una grave condizione medica inclusa ipoglicemia, morbo di Parkinson, sindrome di Tourette e disfunzione neurologica. Se le contrazioni oculari peggiorano o sono accompagnate da altri sintomi, dovresti vedere il medico per determinare la causa esatta.

Complicanze degli spasmi degli occhi

Come puoi vedere, la maggior parte delle cause degli spasmi degli occhi sono innocue e possono essere facilmente risolte, ma in alcuni casi, gli spasmi degli occhi sono un sintomo di un'altra, più grave condizione. Le condizioni che possono presentare contrazioni oculari come sintomo includono:

  • Paralisi di Bell
  • Distonia - spasmi muscolari
  • Distonia cervicale
  • Sclerosi multipla
  • Malattia di Parkinson
  • Sindrome di Tourette

Opzioni di trattamento per palpebra spasmi

Le opzioni di trattamento per le contrazioni delle palpebre dipendono dalla causa sottostante. Ad esempio, se l'eccessiva caffeina sta causando una contrazione delle palpebre, potrebbe essere necessario ridurre la tua bevanda preferita. Se la causa è l'affaticamento o lo stress, sono necessari più rimedi o rimedi efficaci per ridurre lo stress.

Potrebbe essere necessario lavorare per ottenere più sonno, iniziare a bere meno caffeina, applicare impacchi freddi agli occhi, renderlo un punto distogliere lo sguardo dagli schermi spesso, ridurre lo stress, usare lacrime artificiali e altri colliri e assicurarsi di ricevere un'alimentazione adeguata. Questi sono solo alcuni modi per trattare le contrazioni delle palpebre, ma il trattamento può variare in base alla causa.

Un corretto trattamento delle contrazioni delle palpebre può anche aiutare nella prevenzione. Ad esempio, se stai dormendo di più e, di conseguenza, sei ben riposato, potresti essere in grado di sbarazzarti del tuo problema di contrazione degli occhi e di evitare occorrenze future.

Suggerimenti per gestire le contrazioni degli occhi

Ecco alcuni suggerimenti alternativi per aiutare a controllare gli spasmi degli occhi.

  • Applicare impacchi caldi e freddi sulla palpebra
  • Provare l'agopuntura oi massaggi per allentare la tensione e ridurre lo stress
  • Ridurre il più possibile lo stress
  • Ridurre il tuo assunzione di caffeina
  • Ottieni più sonno
  • Prova un vapore per il viso

Quando vedere un medico per contrazioni oculari

Dovresti vedere un medico per gli spasmi degli occhi se non scompare dopo parecchie settimane, il tuo la palpebra si chiude completamente quando si contrae, hai difficoltà ad aprire l'occhio, le contrazioni si verificano in altre parti del viso, l'occhio diventa rosso o gonfio, si scarica l'occhio o le palpebre iniziano a calare. Questi sono indicativi di un problema oculare più serio che potrebbe richiedere un intervento medico.

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