Tendinite estensoria: cause, sintomi e trattamento
Salute

Tendinite estensoria: cause, sintomi e trattamento

Tendinite estensoria del piede si riferisce all'infiammazione del tendine che risiede dentro I tendini sono corde flessibili ma inelastiche di forte tessuto fibroso di collagene che attaccano i muscoli alle ossa. In alcuni casi, possono infiammarsi, portando a tendinite.

Il motivo per cui le dita dei piedi possono essere allungate verso l'alto è a causa dell'estensore allungato del muscolo dell'alluce, che va giù dal ginocchio fino alla caviglia e sopra la parte superiore del piede, quindi si divide in due parti. Una parte è attaccata all'alluce, mentre l'altra è attaccata alla punta delle restanti dita del piede. Il tendine trovato nel piede è responsabile per aiutarci a tirare le dita verso l'alto, chiamate estensioni delle dita.

Tendinite estensoria è una condizione medica dolorosa che può verificarsi in individui che sono fisicamente attivi o coinvolti in sport come corsa, trekking, o in bicicletta.

Cause di tendinite estensoria

A causa della posizione del piede del tendine estensore e del fatto che un sacco di stress viene messo in piedi ogni giorno, è inevitabile che si verifichino lesioni a questa regione. L'uso eccessivo di muscoli, ossa e tendini nei piedi può verificarsi per molte ragioni, ma in genere comporta passare molto tempo in piedi, indossare scarpe strette e usare calzature inadeguate per uno sport o un'attività particolare. I seguenti sono alcuni degli esempi più comuni su come alcuni individui sviluppano tendinite da estensore.

  • Scarpe inadeguate : periodi prolungati di maggiore pressione sulla parte superiore del piede possono comprimere il tendine estensore, causando infiammazione e sviluppo del dolore.
  • Stretto laccio delle scarpe : Legare le scarpe troppo strette può mettere un'eccessiva pressione sulla parte superiore del tendine estensore, portando allo sviluppo di tendiniti estensori.
  • Alter biomeccanica del piede : Gambe e piedi spostati in un modo particolare che è il più comodo per noi. Se questo dovesse diventare alterato, portando a disfunzione del movimento, può causare diversi tipi di dolore al piede tra cui tendinite estensore.
  • Tenerezza del vitello : Crampi acuti, dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) e profondità trombosi venosa (DVT), può essere una fonte di tenerezza del polpaccio. Questo può portare a costrizione cronica dei muscoli del polpaccio, con conseguente tendinite.
  • Arco plantare alto o piedi piatti : può portare a stress metatarsale o dell'osso del piede, portando allo sviluppo di tendini infiammati. Questo è generalmente riferito a una tendinite metatarsale.

I sintomi di tendinite estensoria

I sintomi dell'infiammazione del tendine estensore comune includono:

  • Dolore nella parte superiore del piede - il sintomo caratteristico dell'estensione della tendinite
  • Dolore aggravante con attività
  • Gonfiore sulla punta del piede
  • Possibili lividi
  • Tenerezza
  • Dolore sull'allungamento passivo dei tendini
  • Difficoltà a camminare
  • Aumento del dolore quando si indossano scarpe aderenti

Diagnosi di tendinite estensoria

Il medico ti chiederà prima quando inizia il dolore al piede e come si presenta. È importante spiegare i sintomi nel modo più dettagliato possibile. Informare il medico di eventuali ferite recenti e cambiamenti nelle abitudini di attività fisica aiuterà.

Successivamente, il medico ispezionerà visivamente il piede, alla ricerca di eventuali segni di infiammazione e gonfiore nonché segni di lesioni acute. Questo darà loro un'idea migliore del tipo di lesione che si è verificata e quali saranno i prossimi passi.

Una volta concluso l'esame fisico, è possibile eseguire test di imaging. Se il medico sospetta una frattura, verrà ordinata una radiografia. Per uno sguardo più dettagliato alle strutture del piede, può essere ordinata una risonanza magnetica, che può dare una migliore immagine di tendini, muscoli e altri tessuti molli.

Trattamento per tendinite estensoria

Trattamento tendinite estensore focalizzato su ridurre irritazione, infiammazione e dolore. Le seguenti sono le più comuni
terapie comuni:

  • Riposo : è importante interrompere tutte le attività aggravanti che potrebbero aver causato la tendinite all'inizio. Ciò contribuirà a promuovere la guarigione e ridurre il tempo di recupero della tendinite estensore.
  • Ice : un trattamento comune per la riduzione del dolore e dell'infiammazione. Il ghiaccio è anche una grande opzione per ridurre il gonfiore del piede costringendo i capillari.
  • Calore : aiuta a dilatare i vasi sanguigni e ridurre il dolore. Avere un aumento del flusso sanguigno nell'area interessata favorisce la guarigione e una pronta guarigione. Il calore può essere usato in tandem per aumentare il flusso.
  • Esercizi : la resistenza e la resistenza dei muscoli estensori possono essere ottenute eseguendo stiramenti di tendiniti estensori. Questi in genere si concentrano sui muscoli del polpaccio, poiché avere i polpacci stretti può mettere a dura prova i tendini estensori.
  • Farmaci : I farmaci da banco come i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) funzionano alla grande dolore e infiammazione. I FANS comuni comprendono ibuprofene e naprossene
  • Ortesi : fornire un sostegno extra al piede aiuta a ridurre lo stress sulle ossa, i tendini e i muscoli del piede. Questi di solito si presentano sotto forma di inserti di scarpe personalizzati.
  • Fisioterapia : comporta esercizi di stretching ed esercizi che promuovono forza e resistenza. La terapia fisica aiuta ad alleviare la tensione nei tendini, nei piedi e nei muscoli del polpaccio.
  • Iniezioni di steroidi : se tutte le altre opzioni per il sollievo dal dolore sono fallite, il medico può raccomandare l'iniezione di steroidi. Questo è il metodo più efficace per il trattamento del dolore e dell'infiammazione, tuttavia può indebolire il tendine nel tempo se usato ripetutamente.
  • Massaggio : può migliorare il flusso sanguigno nell'area interessata, promuovendo il processo di guarigione. Anche se non sono scientificamente provati, molti pazienti affetti da tendinite dicono che il massaggio delicato aiuta a ridurre il dolore.

Prevenzione per tendinite estensoria

Ti alzi tutti i giorni, quindi ha senso fornire loro il miglior supporto che ti puoi permettere. Si consiglia inoltre di indossare scarpe che corrispondono alla tua attività. Ad esempio, se si sta facendo un'escursione, si consiglia un buon paio di scarpe da trekking per fornire supporto su terreni sconnessi. Inoltre, se senti il ​​dolore al piede durante qualsiasi attività, indipendentemente dal livello di intensità, fermati e riposa mentre il tuo corpo ti sta dicendo che potresti farti male se vai oltre.

Periodo di recupero per tendinite estensionale

Il recupero dipenderà dalla gravità della tendinite estensoria e dalla sua efficacia. Non evitare l'innesco iniziale per la condizione prolungherà i periodi di recupero o condurrà anche a ulteriori complicazioni. È importante prendersi il tempo necessario per consentire a te stesso di recuperare e utilizzare i vari trattamenti per la condizione. Se ti accorgi che il tuo caso particolare di dolore al piede non si risolve, vedendo il tuo medico locale fornirai maggiori informazioni e potenziali nuove opzioni di trattamento.

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