Oli essenziali per la pressione alta e come usarli
Salute

Oli essenziali per la pressione alta e come usarli

Grazie in gran parte a Internet e i social media, gli oli essenziali stanno diventando un nome familiare. Ciò che molti non sanno, tuttavia, è che gli oli essenziali sono in grado di trattare ipertensione.

Non c'è dubbio che a molte persone piace l'odore degli oli essenziali. Inoltre, ci sono tonnellate di segnalazioni di persone che stanno vivendo benefici per la salute a causa degli oli. Forse avete sentito parlare di persone che usano olio di menta piperita per dolori di stomaco, olio di eucalipto per un naso chiuso, o olio dell'albero del tè per graffi e tagli minori. Ma hai sentito parlare di olii essenziali per l'ipertensione?

Quando applicati alla pelle, gli oli essenziali penetrano nelle cellule e vengono assorbiti dal nostro corpo. Una volta dentro, le persone riferiscono di aver sperimentato tutto, dalla guarigione naturale alla crescita di nuove cellule. Gli oli essenziali possono anche essere inalati, quindi possono essere ottimi in spray e candele. Quando si tratta di ipertensione, gli oli essenziali sembrano dilatare gradualmente le arterie, riducendo lo stress emotivo. Agiscono anche come antiossidanti per ridurre lo stress ossidativo.

17 oli essenziali per l'ipertensione

Ci sono molti potenziali fattori che contribuiscono all'ipertensione. L'obesità, uno stile di vita sedentario, lo stress emotivo, un'alta dieta salata, il fumo, un'elevata assunzione di caffeina e un'alta assunzione di alcol sono tutti fattori che contribuiscono. Se viene diagnosticata la pressione alta, potrebbe essere prescritto un farmaco per riportare la pressione sanguigna a un livello "normale" o accettabile. Tuttavia, gli oli essenziali naturali possono anche essere utili.

Ecco alcuni dei migliori olii essenziali per la pressione alta:

  • olio di gelsomino - noto per migliorare la respirazione e eliminare l'ansia, avendo un effetto calmante su
  • Olio di geranio - aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e bilanciare le emozioni.
  • Olio di lavanda - si dice che l'aroma fornisce "energia positiva", aiutando a ridurre pressione sanguigna
  • Olio di maggiorana - l'olio più popolare in termini di dilatazione delle arterie. Conosciuto per avere un effetto molto calmante sulla tua mente.
  • Olio di rose - arricchito con proprietà anti-infiammatorie e la capacità di aumentare la circolazione sanguigna, rendendolo un'opzione per l'ipertensione.
  • Olio di limone - noto per la sua efficacia come trattamento anti-ansia, che lo rende un possibile trattamento per chi ha l'ipertensione arteriosa legata allo stress.
  • Radice di valeriana - considerato un potente snervatore nervoso che aiuta con tensione, insonnia, shock e palpitazioni cardiache. Alcune persone che soffrono di disturbi del sonno a causa dell'ipertensione arteriosa lo hanno trovato efficace.
  • Melissa (melissa) olio - contiene proprietà antidepressive. Alcuni dicono che agisce come un tonico, riducendo l'ipertensione e prevenendo le palpitazioni cardiache.
  • Olio di mandarino - ha la capacità di calmare il sistema nervoso e ha un effetto rinfrescante rinfrescante in modo che i vasi sanguigni non si restringano.
  • Olio di noce moscata : si pensa che sia il miglior olio essenziale per la pressione alta durante i mesi invernali. È noto per aiutare le persone a superare i bassi livelli di energia e l'esaurimento mentale
  • Olio di vetiver - questo olio è noto come un calmacompleto. Ha la reputazione di essere un buon aiuto per dormire.
  • Ylang Ylang oil - questo è un olio che molte persone riferiscono rilassa mente e corpo. È stato propagandato come un riduttore per la frequenza cardiaca rapida e un modo per ridurre l'ipertensione.
  • Olio di mirto - uno dei migliori oli essenziali per migliorare la circolazione sanguigna. Molte persone sperimentano una pressione sanguigna migliore quando migliora la circolazione sanguigna.
  • Neroli - questo olio ha proprietà antidepressive, aiuta il sistema nervoso.
  • Olio di bergamotto - la ricerca mostra che quando questo olio è inalati, i neurotrasmettitori vengono rilasciati, creando una sensazione di benessere che può abbassare la pressione sanguigna. Inoltre, può ridurre gli impulsi alimentari.
  • Olio di salvia sclarea - gli studi indicano che l'olio di salvia sclarea riduce lo stress e ha effetti antidepressivi.
  • olio di incenso - questo è considerato un potente olio essenziale con un effetto calmante. Può ridurre lo stress e regolare il cuore, rendendolo una potenziale prescrizione di alta pressione del sangue.

Circa 75 milioni di adulti negli Stati Uniti soffrono di pressione alta - questo è uno su tre adulti. Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie riferisce che solo circa la metà di quelli con pressione sanguigna alta ha la condizione sotto controllo. Coloro che stanno cercando di combattere la pressione alta sono spesso alla ricerca di modi per affrontare il problema in modo naturale. Mentre l'intervento medico è cruciale per l'ipertensione, molte persone hanno affermato di aver sperimentato risultati sorprendenti con l'incorporazione di oli essenziali nel loro trattamento.

Modi per usare gli olii essenziali per l'ipertensione

La maggior parte delle persone deve sperimentare un po ' prima che diventino a loro agio usando gli olii essenziali. Esistono diversi modi per usare gli oli per la pressione sanguigna, quindi potresti provare ogni metodo per vedere quale ti piace di più.

Alcune persone usano ricette che richiedono una combinazione di oli per la pressione alta per creare un balsamo. Il balsamo viene poi strofinato sulle tempie o sotto il naso, e svuoterà la mente dallo stress o dall'ansia. Altri preferiscono il metodo del diffusore, che spesso comporta la miscelazione di parti uguali di diversi oli essenziali e la loro immissione in un diffusore di aromaterapia. Quindi inalate lentamente gli oli per ovunque da 15 a 30 minuti.

La maggior parte delle persone sembra apprezzare l'approccio al massaggio. Questo significa semplicemente prendere diverse gocce di olio o una miscela di oli da una ricetta e creare un olio da massaggio rilassante. È inoltre possibile aggiungere l'olio a un bagno caldo e immergere per almeno 20 minuti.

Ricette per oli essenziali per la pressione alta

Se l'idea di provare gli oli essenziali per la pressione alta ti piace, dai un'occhiata alle seguenti ricette:

ricette per massaggi

Agitare 20 gocce di olio di maggiorana, 10 gocce di olio di ylang-ylang, 10 gocce di olio di mandarino e 5 gocce di olio di lavanda in una bottiglietta di vetro.

Mescolare 6 gocce di olio salvia sclarea, 6 gocce di olio di maggiorana, 5 gocce di olio di lavanda e 30 ml di olio di mandorle dolci (olio vettore) in una bottiglia di vetro.

Ricetta del bagno

Mettere 1 goccia di olio di sandalo, 2 gocce di olio di lavanda e 2 gocce di olio di geranio in un bagno caldo.

Balsamo

Unire 5 gocce di olio di lavanda, 5 gocce di olio di salvia sclarea, 5 gocce di olio di incenso e 2 gocce di cocco olio (olio vettore) e applicalo sulla tempia o sul naso.

Miscelare 15 gocce di olio di incenso, 15 gocce di olio di rosmarino, 15 gocce di olio di maggiorana, 15 gocce di olio di cipresso, 30 gocce di olio di ylang-ylang e 1 oncia di Salve semplice. Quando la pomata si scioglie, aggiungi l'olio essenziale e lascia riposare per una notte per consolidare. È quindi possibile strofinare sulla pianta dei piedi, sulle mani e vicino al cuore.

Diffusione ricetta

Mettere 2 gocce di olio di bergamotto, 2 gocce di olio di lavanda e 2 gocce di olio di ylang-ylang nel tuo diffusore e inalare per 15-30 minuti.

Gli oli essenziali non sono una soluzione completa per la salute; tuttavia, possono essere una parte importante del tuo benessere generale. Imparare a incorporare gli oli essenziali nella tua routine quotidiana, insieme con l'attività fisica, una dieta sana per il cuore e i modi per ridurre lo stress può essere un modo naturale per mantenere la pressione sanguigna in linea.

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