Le nocche irritanti causano l'artrite?
Rimedi Naturali

Le nocche irritanti causano l'artrite?

Probabilmente hai sentito la frase "Don Ti crepa le nocche o otterrai l'artrite. "Questo potrebbe averti bloccato per il momento, ma quando non c'era nessuno in giro, probabilmente ti sei tornato sopra.
Ma il detto non contiene alcuna verità, o è solo una storia di vecchie mogli? Ci stiamo causando danni a lungo termine dando alle nostre nocche una buona crepa?

Anche se non c'è stata una ricerca approfondita sull'argomento, potresti essere in grado di riposare facilmente (e goderti il ​​tuo crack) dopo aver sentito dei risultati dello studio. Quindi, per tutti voi cracker alle nocche, fatevi una buona lettura, perché questa è per voi.

Le nocche delle dita offrono sollievo

Che cosa sta succedendo esattamente nelle nostre mani quando rompiamo le nocche? Bene, per cominciare, in realtà non stai crackando nulla. La causa non è definitiva, ma una teoria è il movimento del gas: immagina una bottiglia di Champagne che è stata scossa. Una volta che il tappo è stato aperto, tutte quelle bolle si precipitano verso l'alto per creare un'esplosione. Questo è simile a quello che sta succedendo tra le tue nocche. Quello che senti è il gas che si muove dagli spazi tra le tue articolazioni. Questo gas inizia come piccole bolle nel liquido connettivo all'interno delle nostre articolazioni; quando il gas nelle bolle viene espulso, crea bolle più grandi che scoppiano. Una volta rilasciato questo gas, occorrono circa 15 minuti o più affinché le articolazioni tornino alle loro dimensioni normali. Ecco perché non puoi rompere la stessa nocca due volte subito.

Perché lo facciamo lo stesso? Incrociando le nostre nocche possiamo dare sollievo dalla rigidità, poiché stiamo stirando l'articolazione e anche stimolando i nervi, che possono durare fino a circa 30 minuti. Infatti, le persone possono rompere diverse articolazioni nei loro corpi, compresi i fianchi, i polsi, i gomiti, le vertebre del collo e della schiena, le dita dei piedi, le spalle, i piedi, le mascelle, le caviglie e il tendine di Achille. Il cracking del piede può essere una parte importante di un massaggio terapeutico del piede!

Cause delle articolazioni di cracking

Cosa provoca quella crepa soddisfacente quando premiamo sulle nocche? Secondo la Library of Congress, il rumore scoppiettante associato alla rottura delle nocche deriva in realtà da una combinazione di gas in fuga, movimento di articolazioni, tendini e legamenti, nonché superfici ruvide. Il liquido tra le ossa e la cartilagine delle nostre articolazioni è chiamato liquido sinoviale e funziona come lubrificante. Questo fluido è pieno di gas come l'ossigeno, l'azoto e l'anidride carbonica e quando si rompono le nocche, le bolle di gas nel liquido scoppiano e rilasciano quel suono familiare. Questo è il motivo per cui non è possibile rompere la stessa articolazione due volte in successione, poiché il gas ha bisogno di tempo per ricostruire nuovamente dopo essere stato rilasciato.

Quando si spezza il ginocchio o la caviglia, il suono prodotto è solitamente dovuto al movimento di un tendine o un legamento. Ogni volta che si sposta un'articolazione, la posizione del tendine cambia leggermente e può creare un suono di rottura quando si aggancia al suo posto. Allo stesso modo, i legamenti possono stringere con un movimento articolare, producendo anche un suono di cracking. Infine, se soffri già di artrite nelle nocche e in altre articolazioni, le superfici ruvide e l'assenza di cartilagine possono produrre suoni udibili e scoppiettanti.

La ricerca vincitrice del premio smentisce il mito dell'artrite

Viene condotta una ricerca notevole sull'argomento da un medico e allergologo californiano che ha condotto lo studio su se stesso. Nel corso di un periodo di 60 anni, il dottor Donald Unger sfidò il consiglio di sua madre e incrinò le nocche sulla sua mano sinistra due volte al giorno -

Dopo aver osservato per sei decenni entrambe le mani, concluse che non c'era alcun segno di artrite alla mano sinistra. La ricerca, sebbene aneddotica, nel 2009 ha assegnato a Dr. Unger un Ig Nobel per la medicina; I premi Ig Nobel sono l'acclamata parodia del Premio Nobel, conferito agli scienziati per "risultati che prima fanno ridere, poi pensano."

Le ricerche condotte nel 1975 a Los Angeles hanno esaminato 28 residenti in una casa di cura. I residenti che erano abituali scassinatori avevano meno probabilità di sviluppare l'osteoporosi nelle loro mani. Per confermare ulteriormente i risultati, le mani dei partecipanti sono state sottoposte a raggi X.
L'unico risultato che è stato collegato con le nocche fottute? Lesioni personali.

Gli esperti ortopedici della Johns Hopkins concordano sul fatto che i suoni scoppiettanti e scoppiettanti delle nocche o di altre articolazioni non sono nulla di cui preoccuparsi. Qualunque sia la causa, questi suoni non richiedono un trattamento, né portano a problemi futuri. Dichiarano anche sul loro sito web di servizio pubblico, "Non vi è alcuna base per l'ammonizione di non rompere le nocche perché può portare all'artrite. Non ci sono supplementi o esercizi per prevenire questi rumori. "

L'unico momento in cui ci si può preoccupare di scoppiare o scoppiettare un'articolazione è se c'è dolore quando l'articolazione si apre, o se si gonfia. Se l'articolazione si blocca o si blocca quando si apre o si rompe, consultare il medico: potrebbe trattarsi di un problema comune. Se stai perdendo il movimento o la funzione di un'articolazione, cerca un trattamento medico.

Per rompere o non rompere?

Potresti ancora starti chiedendo dove sia nata l'idea di artrite legata allo scricchiolio delle nocche? È difficile dire veramente da dove proviene la maggior parte dei miti, ma potrebbe avere a che fare con chi soffre di artrite notando le loro articolazioni che si spezzano. Al giorno d'oggi, le cause dell'artrite sono meglio comprese - infiammazione delle articolazioni legata all'usura naturale della cartilagine, della storia familiare e delle precedenti lesioni.

Anche se l'evidenza clinica è scarsa, è sicuro che non svilupperai artrite rompendo le nocche. Quindi, se sei ancora sulla recinzione, se crearti o meno, vai con quello che ti fa stare bene.

La dieta chetogenica può alleviare la gotta
Meno dolore da artrite reumatoide segnalato tra i pesci che mangiano

Lascia Il Tuo Commento