Diete

10 Consigli per la perdita di peso raccomandati dal medico che funzionano effettivamente

10 Consigli per la perdita di peso raccomandati dal medico che funzionano effettivamente

Ci sono quasi altrettante ragioni per mantenere un peso corporeo sano in quanto vi sono persone che desiderano dimagrire. Ma il desiderio di perdere peso non è più solo questione di voler guardare meglio, ma ora è diventato uno di vita o di morte. Il problema è diventato così grave che i Centers for Disease Control and Prevention hanno recentemente etichettato l'obesità come un'epidemia di salute a tutto campo.


10 Benefici per la salute di bere succo di mirtillo

10 Benefici per la salute di bere succo di mirtillo

Il succo di mirtillo è una deliziosa bevanda ricca di benefici per la salute - infatti, ce ne sono almeno 10, che stanno andando a delineare per voi in un momento. I mirtilli in generale sono stati acclamati per il loro contenuto nutrizionale oltre ad essere potenti antiossidanti. Ora che il clima più caldo è alle porte e i mirtilli stanno tornando per la stagione, ecco 10 benefici del succo di mirtillo che dovresti prendere in considerazione per attirarti a mangiare più di queste bacche sane.


10 Benefici per la salute di bere succo d'arancia

10 Benefici per la salute di bere succo d'arancia

Il succo d'arancia è una bevanda popolare mattutina, poiché non è solo rinfrescante, ma offre anche molto valore nutrizionale. Arance e succo d'arancia sono un'ottima opzione per spuntini perché contengono poche calorie e sono ricchi di nutrienti che offrono innumerevoli benefici per la salute. Le arance contengono oltre 170 diversi fitochimici e oltre 60 flavonoidi, che sono noti per avere effetti anti-infiammatori e antiossidanti.


10 Benefici per la salute di bere succo di mirtillo

10 Benefici per la salute di bere succo di mirtillo

Molti medici e nutrizionisti moderni raccomandano il succo di mirtillo per il sollievo da vari problemi di salute. Ma il valore della salute dei mirtilli è stato scoperto per la prima volta dai nativi americani. I nativi usavano l'estratto di mirtillo come colorante per l'abbigliamento, come cibo e anche come medicinale, specialmente per il trattamento di problemi urinari e della vescica.


10 Benefici per la salute di bere succo di melograno

10 Benefici per la salute di bere succo di melograno

Ottenere tutti quei semi da una melagrana può sembrare un sacco di lavoro, ma ne vale la pena se si considerano i molti benefici per la salute del bere succo di melograno. Il frutto del melograno è stato scoperto per la prima volta in Persia. Può essere rintracciata in documenti storici fin dal 4000 aC.


10 Benefici per la salute di bere succo d'ananas

10 Benefici per la salute di bere succo d'ananas

Ananas sono un frutto tropicale popolare, ma lo sapevate che anche solo bere succo d'ananas può offrire molta salute benefici? Gli ananas sono piuttosto versatili, in quanto possono essere cucinati, consumati crudi, aggiunti ad altri cibi, spremuti - e anche le loro foglie possono essere conservate per fare arte.


3 Reasons L'obesità è ancora un'epidemia

3 Reasons L'obesità è ancora un'epidemia

Ogni anno, i nordamericani spendono un'enorme quantità di diete per dimagrire per aiutarli a perdere peso, quindi perché l'obesità è ancora un problema? L'obesità, sebbene sia molto visibile nella società, è uno dei problemi di salute più trascurati in tutto il mondo. L'obesità può portare a complicazioni tra cui diabete, ipertensione e malattie cardiache, ictus e alcune forme di cancro.


4 Soluzioni per i comuni problemi di dolore

4 Soluzioni per i comuni problemi di dolore

Camminare è un esercizio semplice che molti di noi fanno ogni giorno. Camminare ci porta dal punto A al punto B, qualunque siano questi punti. Camminare può essere fatto da chiunque ed è un buon modo per migliorare la forma fisica e la salute. Ma quando si cammina diventa doloroso possiamo cercare di evitarlo, dando luogo a una vita più sedentaria.


4 Cibi salutistici sorprendenti questo

4 Cibi salutistici sorprendenti questo

Tutti noi ci siamo stati... seduti al tavolo dopo una grande festa, sentendoci pesanti e bisognosi di un sonnellino serio Nel nome della buona famiglia e degli amici, molti di noi cadono volontariamente dal carro della salute, cedendo agli snack, ai pani, ai dolci e alle porzioni di dimensioni maggiori.


5 Modi naturali per ridurre il grasso della pancia

5 Modi naturali per ridurre il grasso della pancia

Puoi pizzicare più di un centimetro attorno al centro? Quella carne flaccida sembra depositarsi e allargarsi intorno alla vita, creando un rigonfiamento del ventre che sembra aver speso tutti i sabati bevendo birra. Un ventre sporgente e maniglie dell'amore non è considerato il look più lusinghiero andando.


5 Consigli per costruire muscoli più forti

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Costruire e mantenere i muscoli in età avanzata è importante, poiché mantiene gli anziani forti, indipendenti e previene il rischio di cadute e lesioni. Sfortunatamente, molti anziani sprecano perché vivono stili di vita sedentari. Naturalmente, l'esercizio fisico regolare è importante per costruire i muscoli, ma anche la dieta gioca un ruolo importante.


8 Cibi sani da mangiare tutti i giorni

8 Cibi sani da mangiare tutti i giorni

Tutti noi abbiamo quei giorni in cui non possiamo fare a meno di esagerare con cibi malsani che di solito evitare. Certo, sappiamo che questa non è la strada da percorrere, ma a volte succede la vita, e poi la prossima cosa che sai, ti senti lasciato indolente. Il cibo è parte integrante della nostra salute, e anche se va bene avere un ogni ora e ogni ora, mangiare costantemente in questo modo fa male alla salute.


9 Alimenti che ti aiutano a vivere più a lungo

9 Alimenti che ti aiutano a vivere più a lungo

Il segreto della longevità e della salute di lunga durata ti stanno godendo la vita e stai felice. Certo, è necessario un po 'di duro lavoro per prendersi cura della propria salute e mettersi sulla strada giusta, ma così facendo, non bisogna dimenticare di divertirsi. E questo include il buon cibo. Probabilmente hai notato che quando ti godi il cibo, ti senti molto meglio di quando mangi di fretta.


Connessione tra sovralimentazione e perdita di memoria

Connessione tra sovralimentazione e perdita di memoria

È Noto da tempo che gli alimenti che compongono la dieta di una persona hanno un certo numero di impatti fisiologici. Una nuova ricerca, tuttavia, suggerisce che l'aumento del consumo di calorie non solo contribuisca all'obesità, ma anche alla capacità del cervello di funzionare. Avere una dieta sana, quindi, può combattere l'obesità negli anziani e anche migliorare le loro prestazioni mentali, secondo le nuove scoperte della Scottsdale Mayo Clinic.


Un set di siccità al cioccolato per il 2014

Un set di siccità al cioccolato per il 2014

Il cioccolato è probabilmente il "cibo spazzatura" preferito del mondo - con 9 persone su 10 che riferiscono di lo amano e il 50% della popolazione confessa di non poter passare un giorno senza di esso. Anche se alcuni potrebbero obiettare che il cioccolato non è affatto un cibo spazzatura (perché è fatto con cacao che è ricco di sostanze nutritive e antiossidanti ), la maggior parte del cioccolato disponibile sul mercato è caricata con zucchero e calorie, ed è così lavorata che tutti i potenziali benefici per la salute sono negati.


La quinoa ha glutine? È sicuro per i pazienti celiaci?

La quinoa ha glutine? È sicuro per i pazienti celiaci?

Includere la quinoa nella dieta senza glutine non esacerba la celiachia. La quinoa è stata generalmente raccomandata come un grano sano per i pazienti celiaci perché non contiene glutine, ma in -vitro dati hanno dimostrato che le proteine ​​di conservazione della quinoa possono stimolare le risposte immunitarie innate e adattive nei pazienti celiaci.


Uno stile di capelli che ti fa esercitare meno

Uno stile di capelli che ti fa esercitare meno

L'esercizio è un ottimo modo per mantenere sani i nostri polmoni e il cuore, e naturalmente è un buon metodo di perdita di peso. È anche utile quando si tratta di mantenere una testa di capelli sana. L'esercizio fisico aumenta il flusso sanguigno e quindi nutre le cellule della pelle. Le cellule della pelle sane significano cuticole di capelli sani che permettono ai nostri capelli di crescere.


Avviso: 12 alimenti contaminati da sapere su

Avviso: 12 alimenti contaminati da sapere su

L'estate è il momento perfetto per passare ai sandali, rilassarsi su un ponte e concedersi in quelli rinfrescanti, gustosi spuntini. Ma lo sapevate che è anche il momento giusto per riflettere seriamente su ciò che mangiate e bevete? Questo perché gli ultimi dati della Food and Drug Administration (FDA) statunitense e del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) - pubblicati in Prevenzione nel novembre 2011 - rivela livelli più elevati di pesticidi e sostanze chimiche negli alimenti più comunemente contaminati.