Rischio demenza diminuito con esercizio aerobico
Salute

Rischio demenza diminuito con esercizio aerobico

L'esercizio aerobico può aiutare a scongiurare la demenza, secondo i risultati della ricerca. Lo studio ha coinvolto 16 persone che hanno eseguito vari esercizi aerobici come l'uso di un tapis roulant, ellittica o cyclette. I partecipanti hanno lavorato quattro volte alla settimana per la durata di sei mesi. Lo studio ha incluso anche un gruppo di controllo di 19 individui che hanno completato esercizi di stretching per la durata dello studio.

Tutti i partecipanti hanno avuto un lieve deficit cognitivo e sono stati sottoposti a scansioni cerebrali dopo lo studio. I ricercatori hanno scoperto che coloro che partecipavano all'esercizio aerobico avevano un maggiore aumento del volume cerebrale, rispetto al gruppo di stretching. Inoltre, il gruppo di aerobica ha mostrato maggiori miglioramenti nel pensiero e nella memoria.
L'investigatrice principale Laura Baker ha spiegato: "Anche in un breve periodo di tempo, abbiamo visto un esercizio aerobico portare a un notevole cambiamento nel cervello."

Coauthor Jeongchul Kim ha aggiunto: "Qualsiasi tipo di esercizio può essere utile. Se possibile, l'attività aerobica può creare potenziali benefici per un funzionamento cognitivo più elevato. "

La presente ricerca aggiunge prove del fatto che l'esercizio fisico può offrire benefici al cervello, oltre che ai muscoli.

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