Ora legale e salute cardiaca
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Ora legale e salute cardiaca

Potresti lasciare che i risparmi diurni vadano e vengano e pensi che l'unica cosa stavolta cambiare davvero gli effetti è il tuo programma di sonno e la routine, e potrebbe essere il caso per molte persone, ma c'è tutta un'altra preoccupazione che non ti aspetti. Dato che l'effetto del cambiamento del tempo, cioè quello che si verifica a marzo, potrebbe avere un impatto grave sul cuore e sul rischio di attacco cardiaco nel suo complesso.

Uno studio ha dimostrato che i giorni dopo aver spostato gli orologi avanti o l'atto di "balzare in avanti" di un'ora a marzo è in realtà associato ad un maggiore rischio di avere un infarto. Ciò che è più interessante da notare, è che se si stavano solo digitando questi numeri con una statistica priva di significato, è vero il contrario quando gli orologi "cadono" in ottobre. Il rischio di infarto diminuisce del 10%.

Che cosa ha realmente a che fare questo cambiamento con la salute del cuore?

Cosa significa per la salute del cuore e il rischio di infarto in realtà ha qualcosa a che fare con il sonno. Il paio di giorni dopo aver spostato gli orologi in avanti di un'ora richiede un cambiamento di sonno direttamente correlato al tempo in cui le persone si alzano per andare al lavoro. E diversi studi hanno dimostrato che il rischio di un infarto, o di un altro problema legato alla salute cardiaca, aumenta effettivamente e raggiunge un picco il lunedì mattina quando le persone hanno maggiori probabilità di alzarsi presto per andare al lavoro.

The Opposite Theory for Your Heart Salute

La teoria opposta è piuttosto semplice, quando gli orologi "ricadono" e ottieni quell'ora in più di sonno che il tuo corpo aggiusta al resto in un modo che porta ad un minore rischio di infarto, buona notizie e un grande vantaggio per chi ama dormire.

Che sonno e salute cardiaca hanno in comune

Mentre la maggior parte degli adulti sono ben consapevoli di quanto sonno è necessario per poter funzionare correttamente durante la giornata, la privazione del sonno è considerato un problema di salute molto reale con un collegamento diretto e un impatto sulla salute del cuore e il rischio di attacco cardiaco. L'effetto del sonno sul sistema immunitario e la salute cardiovascolare sono quelli che non dovrebbero essere ignorati e che cercano di trovare un modo in cui gli orologi "saltano" per assicurarsi di non "perdere" quell'ora di qualità del sonno potrebbe fare una vera differenza per il tuo cuore che non ti aspettavi.

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