Pulizia del colon a casa: modi naturali per disintossicare il colon
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Pulizia del colon a casa: modi naturali per disintossicare il colon

Colon detox-o colon pulizia-è spesso raccomandato come un modo di liberare il colon di tossine e rifiuti persistenti, cibo non digerito e muco che non sono stati espulsi dal corpo. Un accumulo di tossine e rifiuti nel colon può causare aumento di peso e sensazione di stasi tra altri sintomi.
Il colon è la struttura di gestione dei rifiuti del tuo corpo. Il prodotto finale di tutti i processi di disintossicazione nel tuo corpo finirà nel colon per essere espulso. Quando questo rifiuto non viene espulso correttamente, rimane nel colon, causando problemi di salute.

Ecco i tre vantaggi della disintossicazione del colon:

  • La disintossicazione del colon può aiutarti a perdere peso testardo: la persona media ha sette 10 chili di rifiuti rimangono nel loro colon.
  • I rifiuti e le tossine nel colon aumentano il rischio di batteri e parassiti, che possono portare a malattie. Eliminare questi rifiuti può mantenerti sano.
  • A causa dell'esposizione quotidiana alle tossine, alcuni dei nostri percorsi di disintossicazione possono bloccarsi, ostacolando il rilascio delle tossine accumulate.

I segni e i sintomi dei percorsi bloccati di disintossicazione includono una sensazione generale di essere malessere, stanchezza, squilibrio ormonale, costipazione, diarrea, dolori muscolari, insonnia, perdite di muco, pensieri sfocati, difficoltà di respirazione, congestione, sintomi simil-influenzali, tosse, problemi di vista, febbre, vomito, infezioni di lievito e aumento di peso

Se questi sintomi sembrano familiari, ecco alcuni semplici modi di disintossicare il colon a casa.

Disintossicazione del colon attraverso la dieta

La fonte di gran parte dei rifiuti nel colon è il cibo, che può essere utilizzato anche per i nostri scopi di disintossicazione. Il primo passo è evitare determinati alimenti che possono contribuire ad un ulteriore accumulo di rifiuti nel colon. Questi alimenti sono costituiti da cibi e dolci lavorati, cibi raffinati, quantità eccessive di formaggio e latticini, caffè, alcol e zucchero bianco.

Il passo successivo è l'integrazione graduale di alimenti che promuovono la disintossicazione. Questi includono cibi ricchi di fibre, verdure a foglia verde scuro e verdure in generale.
Essere testati per eventuali allergie alimentari che si possono avere è anche importante. Potresti mangiare cibi a cui sei sensibile, portando così più tossine nel corpo. Un semplice test può aiutarti a scoprire quali cibi dovresti evitare.

Infine, è importante rimanere ben idratati e bere molta acqua. L'acqua è un modo naturale per scovare le tossine e mantenere sano il colon. Puoi anche prendere i probiotici per mantenere sano l'intestino.

Rimedi casalinghi per la pulizia del colon

Ecco alcuni rimedi domestici aggiuntivi per aiutare nella pulizia del colon.

  • Acqua: Rimanere idratato bevendo molta acqua è ottimo per la pulizia del colon. Bevendo almeno 10-12 bicchieri d'acqua al giorno, puoi ottenerlo. Consumare acqua regolarmente darà al tuo corpo il liquido e la lubrificazione necessari per eliminare tossine e rifiuti nocivi nel modo più naturale possibile.
  • Succo di mela: Considerato uno dei migliori rimedi casalinghi per la pulizia del colon, bere succo di mela fresco incoraggia i movimenti intestinali, abbatte le tossine e migliora la salute del fegato e del sistema digestivo. Bere succo di mela appena spremuto seguito da un bicchiere d'acqua 30 minuti dopo per almeno tre giorni può aiutare a pulire il colon.
  • Succo di limone: Imballato con antiossidanti e ricco di vitamina C, i limoni sono ottimi per l'apparato digerente. Il succo di limone si consuma meglio mescolando il succo di un limone con un pizzico di sale marino e un po 'di miele in un bicchiere d'acqua. Bere questo al mattino può fornire più energia, movimenti intestinali migliori e persino promuovere una pelle migliore.
  • Succo di verdure crudo: Stai lontano dai cibi lavorati e cotti per uno o due giorni, e invece, scegli di bere fresco succo di verdura più volte al giorno. Le verdure verdi contengono clorofilla, vitamine, minerali, amminoacidi ed enzimi che aiutano a mantenere il corpo sano e ben energizzato.
  • Alimenti ricchi di fibre: Mangiare cibi ricchi di fibre aiuterà a purificare il colon dalle tossine dannose. Fibra mantiene le feci morbide e migliora il movimento intestinale, che aiuta a espellere i rifiuti dal corpo. Alimenti ricchi di fibre includono mele, carciofi, broccoli, cereali, cereali integrali, noci e semi, solo per citarne alcuni.
  • Yogurt: Mangiare uno yogurt regolarmente può aiutare a mantenere sano il colon. Considerato un alimento probiotico, lo yogurt ha colture attive che aiuteranno l'introduzione di batteri sani nell'intestino che promuovono la digestione. Aggiungere frutta al tuo yogurt può aiutare a mantenere le cose interessanti.
  • Semi di lino: Queste sono una buona fonte di acidi grassi omega-3, antiossidanti e fibre naturali. L'aggiunta di semi di lino alla dieta può essere un ottimo modo per purificare il colon, in quanto aiuta ad assorbire l'acqua, aiutando a rimuovere le tossine nelle feci.
  • Sale marino: Un ingrediente di condimento comune, il sale marino è ricco di proprietà disintossicanti. Mescolare un cucchiaio di sale marino in acqua e farlo bollire, lasciandolo fresco, può essere un ottimo modo per utilizzare le proprietà disintossicanti del sale marino. Tuttavia, troppa acqua salata può causare diarrea, quindi è importante bere molta acqua e succhi di frutta freschi per tutto il giorno.
  • Aloe Vera: Conosciuto per le sue proprietà curative e disintossicanti, l'aloe Vera può anche agire da lassativo, rendendolo un ottimo detergente colon. Aggiungere aloe Vera al succo di limone e berlo più volte al giorno può aiutare a pulire il colon.

Incorporando alcuni di questi suggerimenti per la pulizia del colon nella tua vita quotidiana, puoi promuovere efficacemente un colon sano e liberarti dai rifiuti e dalle tossine.

Vantaggi della pulizia del colon

Avere un colon sano offre una moltitudine di effetti benefici sul corpo. Le seguenti sono solo alcune delle cose che puoi aspettarti mantenendo una dieta che promuove la salute del colon.

  • Previene la stitichezza: Questa è una mancanza di regolari momenti intestinali a causa della risposta digestiva pigra, che lascia i rifiuti nel sistema più a lungo. Molte condizioni e irritanti come emorroidi e vene varicose possono verificarsi insieme a costipazione.
  • Mantenere un sistema digestivo più efficace: Avere un colon sano aiuta a mantenere un'adeguata vitamina e nutrienti assorbimento. Permette anche il passaggio dei rifiuti più facilmente.
  • Aumenta l'energia: La rimozione delle tossine dannose dal corpo può ringiovanire il corpo. La disintossicazione del colon può migliorare la circolazione sanguigna, fornire un sonno più riposante e dare una spinta di energia.
  • Migliora la concentrazione: Una dieta non salutare può portare ad uno scarso assorbimento di importanti vitamine e sostanze nutritive che possono farti distrarre e perdere la concentrazione molto più facilmente. Pulire il colon con una disintossicazione sana può essere la differenza tra sentirsi attenti e non essere in grado di concentrarsi, influenzare il proprio lavoro, le relazioni e la propria salute generale.
  • Promuove la perdita di peso: Mangiare costantemente cibi a basso contenuto di fibre può far sì che il cibo rimanga nell'intestino più a lungo, aderendo alle pareti intestinali, appesantendo il tratto digestivo con chili di sostanza fecale. La disintossicazione del colon può aiutare a sbarazzarsi di questo eccesso di peso e avviare il metabolismo.
  • Diminuisce il rischio di cancro del colon: Mangiando una dieta sana che promuove la salute digestiva, è possibile rilasciare rifiuti corporei stagnanti. Facendo questo aiuta il corpo a ridurre le cause e i rischi dello sviluppo del polipo, delle cisti e delle crescite cancerose nel colon e nel tratto gastrointestinale.
  • Aumentare la fertilità: Mangiare una dieta ricca di fibre aiuta a migliorare il controllo del peso. Le cellule di grasso in eccesso nel corpo possono promuovere la produzione di estrogeni in eccesso sia negli uomini che nelle donne, con questi ultimi potenzialmente con problemi di fertilità se si verificano squilibri ormonali.
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