La causa dei muscoli deboli e delle ossa che non conoscevi
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La causa dei muscoli deboli e delle ossa che non conoscevi

Quando parliamo di muscoli e ossa, probabilmente pensi di costruire la forza con esercizio. Mentre l'attività fisica fa il trucco, non è l'unico fattore che determina la forza o la debolezza dei tuoi muscoli.

L'invecchiamento è un altro grande fattore che può derubarti della tua forza e causare debolezza ossea. Tuttavia, c'è qualcos'altro che può essere un pedaggio sul tuo corpo. Qualcosa di cui potresti non essere consapevole. Potresti essere persino scioccato nello scoprire che...

La luce artificiale contribuisce a muscoli e ossa deboli

Sia che tu sia a casa, in un ufficio, in una zona pubblica o persino in un ospedale, c'è luce artificiale ovunque. Un recente studio sugli animali ha scoperto che l'eccessiva esposizione all '"inquinamento luminoso" può avere un impatto negativo sui muscoli e sulle ossa.

I ricercatori hanno rintracciato i ratti esposti alla luce continua per sei mesi e li hanno confrontati con i ratti che vivono in condizioni normali - 12 ore di luce, seguite da 12 ore di oscurità.

I ratti esposti alla luce continua erano più deboli e sviluppavano persino le prime fasi dell'osteoporosi, una malattia delle ossa. Erano anche più grassi e avevano livelli più alti di zucchero nel sangue.

Mentre studi precedenti hanno scoperto che la luce continua poteva influenzare la cognizione, i ricercatori furono sorpresi di vedere l'effetto dannoso dell'esposizione alla luce su muscoli e ossa. Perché o come la luce artificiale porta alla debolezza dei muscoli e delle ossa non è chiaro. Si ipotizza che la luce continua possa essere un tributo alle funzioni motorie dei ratti.
Chris Colwell, professore di psichiatria e specialista del sonno presso l'Università della California, ha commentato: "Lo studio è il primo del suo genere a mostrare i marcatori delle fibre muscolari, dei sistemi scheletrici e delle prestazioni motorie influenzate negativamente a causa della rottura degli orologi circadiani, notevolmente in pochi mesi. Hanno scoperto che non solo le prestazioni motorie sono diminuite durante i test, ma i muscoli stessi si sono atrofizzati e che i topi sono diventati fisicamente più deboli in soli due mesi in queste condizioni. "

La buona notizia è che non siamo destinati alla debolezza indotta dalla luce artificiale e i suoi effetti possono essere invertiti. I ricercatori hanno scoperto che una volta che i ratti sottoposti a costante esposizione alla luce sono tornati in condizioni normali, i loro problemi di salute sono stati risolti entro due settimane.

Naturalmente, sono necessarie ulteriori ricerche per capire meglio gli effetti della luce artificiale sugli umani sempre più esposto alla luce artificiale. Nel frattempo, cerca di ottenere la massima quantità possibile di luce naturale e assicurati di dormire in una stanza buia senza luce artificiale.

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