Problemi alla vescica? 5 modi semplici per risolverlo
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Problemi alla vescica? 5 modi semplici per risolverlo

A volte può sembrare che non sia possibile trovare un bagno abbastanza veloce. Oppure non riesci a dormire bene a causa della vescica. I problemi alla vescica possono ostacolare seriamente la tua vita e le tue attività quotidiane. Quindi con questo in mente è essenziale trovare i mezzi per migliorare la vescica.

I problemi della vescica con l'età

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) hanno stimato che oltre il 50 per cento degli americani anziani soffre di incontinenza. A causa della debolezza muscolare nel pavimento pelvico, l'urina può perdere l'imbarazzo e la paura di uscire in pubblico.

Per combattere la perdita della vescica e gli individui iperattivi della vescica possono indossare pannolini o assorbenti, o peggio ancora non lasciare il

Casa. Questo può avere un impatto negativo sulla loro salute mentale. Perciò la lotta contro l'incontinenza è necessaria affinché questi malati riprendano il controllo della loro vita.

5 modi per prendere il controllo della vescica

Se sei stufo della tua vescica che controlla la tua vita qui ci sono cinque modi in cui puoi finalmente prendi il controllo della tua vescica.

1. Mantieni il tuo peso sotto controllo

Potresti non rendertene conto, ma proprio come il sovrappeso può portare a una malattia generale, può anche portare a una cattiva salute della vescica. Più peso significa più pressione aggiunta sulla vescica che può farti sentire come se dovessi sempre andare.

Un modo semplice per migliorare la tua vescica è quello di mantenere il peso sotto controllo. Lasciare cadere qualche chilo potrebbe essere sufficiente per alleviare quella costante pressione aggiuntiva sulla vescica.

2. Fai attenzione alle tue bevande

Forse ti godi un bicchierino la sera, o forse non puoi passare un giorno senza caffè. In entrambi i casi, l'alcol e le bevande contenenti caffeina non sono amici della vescica. Sia l'alcool che la caffeina sono diuretici, il che significa che promuoveranno la minzione. Anche se bere qualsiasi liquido alla fine aumenterà la pressione nella vescica, la caffeina e l'alcool lo fanno ancora di più.

Limita il consumo di questi tipi di bevande e bevi invece con acqua per l'idratazione.

3. Smetti di fumare

Se sei un fumatore, probabilmente lo hai sentito migliaia di volte per smettere. Ma se hai anche problemi alla vescica c'è ancora più di un motivo per smettere di fumare.

Il fumo è legato al cancro della vescica. È anche noto per stimolare la vescica a scaricare più urina. Inoltre, se l'abitudine al fumo ti ha dato una tosse cronica, è più probabile che si verifichino perdite di urina.
4. Evitare infezioni del tratto urinario

Le infezioni del tratto urinario o le infezioni del tratto urinario possono essere piuttosto dolorose e possono aumentare temporaneamente l'incontinenza. I batteri influenzano la vescica causando dolore, minzione frequente e persino creando una sensazione di dover urinare anche se nulla viene fuori. Anche se curabile con farmaci che prevengono l'UTI è il modo migliore per proteggere la vescica.

UTI croniche possono causare danni permanenti alla vescica e ai reni e quindi consumare succo di mirtillo puro è un mezzo efficace per ridurre al minimo il tuo rischio di svilupparne uno. Allo stesso modo, assicurati sempre di non tenere la tua urina, di prendere l'abitudine di fare la pipì dopo il sesso e di pulirti adeguatamente dopo aver fatto la pipì.

5. Presta attenzione ai tuoi farmaci

Forse non hai avuto l'incontinenza per tutta la vita ma da quando hai iniziato un particolare farmaco hai problemi alla vescica. Questo non è così raro come pensi. Infatti ci sono oltre 300 diversi farmaci che possono causare o aggravare l'incontinenza.

Se hai notato che da quando hai iniziato un farmaco la tua funzione vescicale è cambiata, parla con il tuo medico per vedere se ci sono alternative che puoi prendere.

Nessuno vuole correre al bagno ogni secondo ed ecco perché controllare la vescica è così vitale. Seguendo questi utili suggerimenti puoi finalmente restituirti quel controllo e goderti la vita ancora una volta.

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