Amanda's Amazing Transformation Story: Sono sempre stato vittima di bullismo per il mio peso...
Diete

Amanda's Amazing Transformation Story: Sono sempre stato vittima di bullismo per il mio peso...

Ho lottato con il mio peso da quando ero un bambino. Sono sempre stato preso in giro e preso in giro da bambino per essere più pesante. Ho pesato 200 libbre prima ancora di andare al liceo. Anche in giovane età, sapevo che dovevo fare qualcosa per i miei problemi di peso. Non solo non mi piaceva il mio aspetto, ma in realtà influenzò la mia vita sociale crescendo.

Crescendo in una famiglia portoghese, i miei genitori e i miei nonni erano stati meno consapevoli di un'alimentazione sana. Ero circondato da una cultura in cui gli incontri familiari ruotavano intorno al cibo, e ogni forma di autocontrollo portava a domande di "Qual è il problema con te? Perché non mangi? "I miei nonni preparavano spesso dolci e pasticcini tradizionali e nutrivano regolarmente cibi fritti, grassi e deliziosi. Vivere in una famiglia indaffarata significava che il cibo veloce, facile, trasformato era un alimento base nel frigorifero e nel congelatore.

A quell'età, non conoscevo meglio; Ho mangiato quello che i miei genitori mi hanno nutrito. Sono rimasto a casa spesso, non volendo uscire e giocare con gli altri bambini a causa del mio peso, paura di essere preso in giro. Non è stato fino alla mia adolescenza che ho deciso di imparare di più su un'alimentazione sana. Ne avevo abbastanza di compagni di scuola che mi prendevano in giro per il mio peso. Ho ricercato informazioni online, ho letto libri sulla salute e ho parlato con nutrizionisti e formatori per istruirmi sulla corretta alimentazione.

Armato delle piccole informazioni nutrizionali a mia disposizione, ho tagliato zuccheri e cibi fritti e li ho scambiati per cereali integrali, frutta e verdura. Quando avevo 17 anni, un allenatore mi aveva dato un programma di dieta da seguire. Al liceo, ho perso circa 35 libbre e pesava circa £ 165. Ma stando a 5'6 ", ero ancora abbastanza sovrappeso. Sapevo che dovevo andare avanti - i risultati che avevo visto fino a quel momento erano sufficienti per spingermi e motivarmi a continuare il mio viaggio.

Ho continuato il mio sano regime alimentare e l'allenamento intensivo, e quando mi sono diplomato scuola ho pesato un incredibile £ 120. Alla fine ero soddisfatto del mio peso, ed ero così orgoglioso di me stesso. Pensavo di non dover più guardare il mio cibo con attenzione. Dopotutto, avevo finito di perdere peso, quindi significava che avevo finito di guardare ciò che mangiavo, giusto? Sbagliato. Questo ingenuo pensiero mi aveva portato a recuperare gli 80 libbre che avevo precedentemente lavorato così duramente da perdere.

Nel mio 20 th compleanno, pesavo 200 libbre e indossavo un abito taglia 14. Ho sempre pensato che fosse ironico. Questo è stato il momento in cui ho realizzato che "sono la mia motivazione". Ho dato il via alla mia dieta e al mio allenamento di nuovo, e in un anno ho pesato 150 libbre.

Ma il mio viaggio non era ancora finito. All'inizio del 2013, ho iniziato una sessione di bootcamp con il mio trainer. La mia nuova passione per il fitness mi ha portato a gareggiare sul palco in palestra. La mia prima competizione è arrivata a maggio 2013. Ho pesato 120 libbre per la competizione, e mi sono sentito stupefacente. Non avevo mai visto il mio corpo così prima. In piedi dietro le quinte, con tutte queste altre donne in forma e tonica che irradiavano tale equilibrio e sicurezza, è stata un'esperienza di una vita. Ero estremamente eccitato e provavo un tale aumento di fiducia. Tutto quello che riuscivo a pensare a momenti prima di uscire dalla tenda era: "Oh mio Dio! In realtà sarò sul palco! "

Non è stato facile arrivare a questo punto. Alcuni giorni erano estenuanti, bilanciando turni di 10 ore presso l'ufficio del dentista e allenamento per le gare di fitness prima e dopo il lavoro. Ci sono stati giorni in cui ero diventato così esausto che avrei cancellato i piani di cena con gli amici per restare a casa e riposare. Ma, passando da una taglia 14 a una taglia 6? Ciò ha fatto sì che ogni singolo momento difficile ne valesse la pena, senza dubbio.

Ora mi sto allenando per il mio prossimo concorso di fitness che si terrà a ottobre. Ancora una volta, sto iniziando il folle programma: le mie giornate iniziano alle 5 del mattino con una sessione di allenamento, poi lunghe ore di lavoro, seguite da un'altra sessione di allenamento dopo il lavoro. A volte può essere difficile, ma ne vale la pena.

Durante la mia bassa stagione (quando non mi alleno per una competizione), mantengo un buon regime di allenamento: 6 giorni a settimana di esercizio, che consistono in 40 minuti di allenamento cardio e 45 minuti di peso, seguito da un giorno libero. Quando arriva il momento della preparazione, devo alzare la posta aggiungendo un'ora o due di allenamento ogni giorno.

I miei allenamenti cardio consistono solitamente nel tapis roulant e nello Stairmaster - e recentemente mi piace Sprint anche all'aperto. La mia routine di allenamento durante il mio allenamento si concentra sui gruppi muscolari tra cui gambe, schiena, braccia, spalle e nucleo. Il mio giorno di allenamento preferito è "back day". Spesso, i miei allenamenti includono serie di affondi, squat, curl bicipiti e file seduti.

Sono così orgoglioso di essere un atleta sponsorizzato dal Bel Marra. I loro incredibili prodotti hanno notevolmente migliorato il mio allenamento e la mia salute in un sacco di modi. Il mio supplemento preferito di tutti i tempi è Ageless Complex e Immune Support, che mi assicuro di prendere ogni giorno.

Durante questo viaggio, ho capito che non ho solo una passione per il fitness; Mi sono reso conto che il fitness e la buona alimentazione dovrebbero essere parte dello stile di vita di ogni persona. Non hai bisogno di farcela tutta la tua vita, ma dovrebbe sicuramente giocare un ruolo chiave nel modo in cui vivi la tua vita. Ho imparato che la nostra salute è troppo preziosa per essere trascurata e che è più facile di quanto pensiamo assumere il controllo. La mia visione della vita è cambiata radicalmente dalla mia infanzia, dall'essere la "ragazza grassa" che tutti hanno preso in giro a scuola per essere una donna sicura e in forma che ama uscire, incontrare e ispirare nuove persone.

Dalle mie lotte personali e esperienza, le tre cose principali che ho imparato che vorrei trasmettere agli altri è quello di educare te stesso, praticare ciò che predichi e prendere l'iniziativa.

Sono persino sbalordito e mi sento così umile nel sapere che le persone hanno contattato per dirmi che li ho ispirati. Spero che la mia storia possa ispirare molte più persone nel raggiungere i loro obiettivi e vivere uno stile di vita sano. Anche se ci saranno sempre scuse, non lasciare che sabotino il tuo duro lavoro e il tuo sforzo. Vivere uno stile di vita sano è per te e per coloro a cui tieni caro. Ti garantisco che nel momento in cui decidi di prendere il controllo della tua vita, non ti guarderai indietro.

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