L'invecchiamento ti mette a rischio di questi problemi di salute
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L'invecchiamento ti mette a rischio di questi problemi di salute

Purtroppo, non possiamo smettere di invecchiare, e così con ogni passaggio anno la nostra salute è messa a rischio. Dalla perdita della vista ai disturbi dell'udito, questi sono solo alcuni aspetti della salute che naturalmente peggiorano con l'età. D'altra parte, anche se l'invecchiamento ti mette a rischio di alcuni problemi di salute, puoi attivamente cercare di prevenirli attraverso abitudini di vita sane, come esercizio fisico regolare, mangiare bene, non fumare e, naturalmente, farti controllare in modo da sapere quali sono i rischi.

Ecco sei di quelle condizioni di salute prevenibili che non devi lasciare dettare all'età.

6 problemi di salute associati all'invecchiamento

Ipertensione e malattia coronarica (CAD)

I nostri cuori possono indebolirsi nel corso degli anni, specialmente con ormoni in continua evoluzione. Le donne sono particolarmente ad alto rischio di problemi cardiaci mentre il loro estrogeno precipita dopo la menopausa.

Man mano che i livelli di colesterolo iniziano a cambiare, la pressione sanguigna può aumentare e l'ipertensione è un noto fattore di rischio per molte condizioni cardiache. Pertanto, è importante controllare i valori di colesterolo e di pressione sanguigna al fine di ridurre il rischio di malattia coronarica.

Obesità

I nostri metabolismi non sono esattamente gli stessi di quelli vecchi, il che può significare aggiungere sterline anche se non hai cambiato la tua dieta. L'obesità è un altro fattore di rischio per problemi di salute che contribuiscono a malattie cardiovascolari, apnea del sonno, ipertensione e persino diabete di tipo 2.

Anche se non hai cambiato la tua dieta, potresti scoprire di aver bisogno di un ulteriore esercizio fisico per allontanarti peso extra

Osteoartrite

L'artrosi è la forma più comune di artrite che colpisce la cartilagine tra le articolazioni. Questo può portare a gonfiore, dolore e rigidità. Le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare osteoporosi rispetto agli uomini, ma entrambi i sessi sono ancora a rischio.
Gotta

La gotta è l'accumulo di acido urico tra piccole articolazioni - comunemente l'alluce. La dieta svolge un ruolo importante nella gotta poiché molti dei cibi che mangiamo contengono purine che si trasformano in acido urico. Puoi evitare meglio la gotta riducendo la tua carne rossa e il consumo di alcol.

La gotta può anche essere un segno di scarsa funzionalità renale, quindi se mostri i sintomi, parla con il tuo medico per essere controllato.

Malattie gengivali

Dopo i 50 anni, il rischio di malattie gengivali si raddoppia e non influisce solo sulla salute orale. La malattia parodontale è stata anche collegata a complicanze cardiovascolari, quindi è importante prendersi cura di denti e gengive. Assicurati di visitare regolarmente il tuo dentista.

Malattia di Alzheimer

Una memoria sbiadita sta diventando un evento comune dell'invecchiamento, ma non significa necessariamente che sia normale. I sintomi del morbo di Alzheimer e di altre forme di demenza possono presentarsi già a partire dai 50 anni. Anche il morbo di Alzheimer è presente nelle famiglie, quindi se conosci un parente stretto che lo ha fatto, informi il medico del rischio.

Molti studi hanno dimostrato i benefici dell'esercizio in difesa dalla demenza, quindi se non ti alleni regolarmente, potresti voler prenderne una forma.

Come puoi vedere, anche se molti di questi i problemi sono più comuni in età, non sono inevitabili. Individua i segni in anticipo e parla con il tuo medico del tuo rischio per prevenirli.

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